Ходченкова Светлана до и после похудения и секреты диеты актрисы
Светлана Ходченкова получила широкую известность после выхода в 2003 году фильма «Благословите женщину». В фильме она сыграла главную роль. Героиня шла на всевозможные жертвы ради любимого мужчины и воплотила в себе образ настоящей русской женщины. Затем, в следующем фильме 2007 года, «Нулевой километр», актриса полностью преобразилась, став стройнее и красивее. До и после похудения Светлана Ходченкова не теряла своего обаяния и популярности.
Биография
Знаменитая актриса родилась 21 января 1983 года в Москве. Долгие годы она жила с матерью в небольшом городке Ерезнодрозны. В молодости Светлана некоторое время могла работать моделью, но ушла из-за непристойных предложений.
Ее актерским дебютом стала первая роль в историческом фильме Станислава Говоркина «Дыхание женщины». Ходченкова получила приз за лучшую женскую роль на кинофестивале «Ника». Компания Career Girl начала стремительно развиваться. Он снялся в следующих фильмах: «Не только хлеб», «Любовь в большом городе», «Фотоохотник», «Амулет любви», «Когда мы были счастливы», «Конец прекрасной эпохи», «Гороскоп удачи» и «Авантюристы».
В 2011 году вышел фильм «Шпион, выйди вон! дал премьеру в Голливуде. Светлана снималась в таких зарубежных фильмах, как «Росомаха: Бессмертный», «Василиса» и «Кровавая леди Батори».
Увидев дебилизм актрисы, режиссер Станислав Говоркин категорически отказался снимать ее в своих фильмах. Он объяснил, что она потеряла свою индивидуальность и часть своего обаяния.
Правильное питание
До похудения Светлана Ходченкова никогда не была толстой. Ее вес составляет около 74 кг, а рост — 179 см. Знаменитость радикально пересмотрела свою диету и вскоре сбросила лишний вес и похудела. Светлана придерживалась строгой диеты, состоящей из раздельного питания, и начала активно заниматься спортом. Девушка выбирает низкокалорийные продукты и здоровую пищу, содержащую витамины и микроэлементы.
Меню Светланы Ходченковой :
- Зеленые яблоки, бананы, груши, апельсины, персики и
- различные овощи, сырые или приготовленные на пару; и
- Белое мясо, отварное или приготовленное на гриле
- Красная рыба,
- Молочные продукты,.
- Натуральные соки.
Ежедневное потребление калорий актрисой составляет примерно 2 000 калорий. Этого достаточно для активного образа жизни.
Девушка решительно отказалась от алкоголя, мучного и сладостей. Благодаря этому весу, после короткого периода похудения, Светлана Ходченкова опустилась до 20 кг.
Советы от актрисы
Чтобы достичь желаемых результатов, Ходченкова рекомендует придерживаться в интервью следующих правил
- Ешьте часто, но небольшими порциями.
- Абсолютно откажитесь от макарон, картофеля в любом виде и хлеба.
- Выпивайте два литра воды с лимонным соком в день.
- Основная диета должна состоять из фруктов и овощей.
- Ведите здоровый образ жизни.
Эти советы помогут актрисам держать свой вес под контролем и выглядеть великолепно.
Меню знаменитости
Ежедневный рацион девушки может быть очень разнообразным.
Вариант 1:
- Завтрак: овощной салат и 100 г белого мяса.
- Первый перекус: 200 г нежирного йогурта и банан.
- Обед: овощи на пару, 200 грамм нежирной рыбы на гриле и ломтик болонского хлеба.
- Второй перекус: 100 г нежирного творога, зеленое яблоко.
- Послеобеденный перекус: сок, 6 миндальных орехов.
- Ужин: свекольный салат.
Вариант 2:
- Завтрак: фруктовое пюре, 100 г твердого сыра.
- Первый перекус: стакан молока с низким содержанием жира и апельсин.
- Обед: овощной суп, 150 г мяса на гриле.
- Второй перекус: 200 г йогурта с низким содержанием жира и фруктовый салат.
- Послеобеденный перекус: овощной салат и ломтик черного хлеба.
- Ужин: овощное рагу с кабачками, морковью, помидорами, перцем и зеленым луком.
Голод не проявляется при таком разнообразии пищи. После диеты актрисе удалось снизить свой вес до 52 кг и добиться желаемого результата.
Спортивная жизнь
В дополнение к правильному питанию физические упражнения помогли девушке сбросить вес. Ходченкова рекомендует физическую активность через два часа после еды. Популярная актриса с удовольствием чередует аэробные упражнения с силовыми тренировками. Светлана занимается около двух часов. Это предотвращает ее быстрое утомление.
Немного о личном
Светлана Ходченкова познакомилась со своим первым мужем, когда они были студентами. Владимир Яглич учился в ВТУ под фамилией Щукин и был очень талантлив. Их встреча произошла в 2004 году во время съемок фильма «Тихий московский дворик», где они сыграли роли молодых влюбленных. В 2005 году молодые люди узаконили свой брак, купили недвижимость в столице и начали свою карьеру.
В 2011 году произошла ссора, после которой Светлана и Владимир развелись. Газеты и журналы обсуждали мотивы расставания, включая популярность знаменитости, неверность мужа, ревность и предполагаемое физическое насилие.
В том же году Хотченкова начала встречаться с неизвестным бизнесменом Георгием Петришиным. Весной 2015 года, во время просмотра спектакля «История любви», мужчина сделал ей предложение на глазах у всего зала. Молодые люди были готовы праздновать, но их мечта не сбылась. В 2016 году помолвка была расторгнута в феврале.
Независимо от своего веса, Светлана Ходченкова всегда привлекательна и вдохновляет мужские фантазии. Актриса не намерена набирать вес. Она отказывается от ролей, требующих увеличения веса.
