Все китайские диеты

Китайская диета для быстрого похудения — меню

китайская диета

Сварите чеснок в молоке и выпейте отвар: хватит одного раза
9 часов назад
Нам врали 7 лет: вот кто настоящий отец детей Пугачевой
7 часов назад

Поскольку очень трудно найти азиатов с избыточным весом, китайцы стройнее, чем остальные жители планеты. Это приводит к путанице, поскольку многие люди хотят знать их секреты. В результате появилось множество популярных китайских блюд.

Китайские диеты для быстрого похудения

Многие удивятся, что почти все представленные методы предполагают употребление привычных продуктов. Все это вполне объяснимо — китайская диета не имеет ничего общего с диетическими традициями азиатских стран. Общей чертой является наличие риса и зеленого чая, которые также популярны в Китае. Представленные методы похудения являются строгими, и перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они не нанесут вреда вашему здоровью.

Китайская диета — меню на 14 дней

Этот тип диетического плана подходит людям, у которых есть воля и непоколебимое желание похудеть, поскольку им необходимо справиться с такими понятиями, как головокружение, слабость и головные боли. Это связано с тем, что 14-дневная китайская диета, меню которой представлено ниже, является строгой и несбалансированной. Диетологи рекомендуют дополнительно принимать витаминные комплексы. Если вы продержитесь две недели, то потеряете не менее 6 кг.

Важно знать, что отклонения от этой диеты могут привести к общей потере веса. Для поддержания результатов следует вернуться к нормальному питанию и добавлять продукты постепенно в небольших количествах. Китайская диета противопоказана при хронических заболеваниях, проблемах с пищеварением и беременным женщинам.

китайская диета

Бессолевая китайская диета.

Эта модель не содержит соли и сахара и никаких заменителей. Употребление жареной пищи, жира, сахара и других нездоровых продуктов не допускается. Китайская диета, меню которой анализируется ниже, помогает нормализовать уровень холестерина и очистить организм. Важно пить достаточное количество воды и зеленого чая, чтобы вымыть продукты распада из организма в течение отведенных 14 дней. Для достижения хороших результатов следует придерживаться следующих принципов

  1. Меню включает три основных приема пищи, во время которых вы можете выпить чашку чая или кофе без сахара, если сильно проголодаетесь.
  2. Для улучшения вкуса разрешенных продуктов вместо соли можно использовать лимонный сок.
  3. Если вы чувствуете себя хорошо, обязательно занимайтесь спортом. Это улучшит результаты вашей диеты.
  4. Вы можете есть китайский красный рис, который обладает большой пользой.
  5. Начните со стакана воды по утрам, чтобы стимулировать обмен веществ.

Китайская диета — рисовая диета

Существует несколько вариаций этого метода похудения, при этом самый строгий вариант рассчитан на неделю, питаясь только рисом и водой. Благодаря большому количеству растительной клетчатки, крупа проводит «генеральную уборку» в организме, выводя из него вредные вещества как для здоровья, так и для снижения веса. Не забудьте о воде для промывки каши. Это может вызвать запор.

Существует еще одна китайская диета для похудения, меню которой можно соблюдать в течение недели. В эти дни рис разрешается есть в неограниченных количествах, но нельзя добавлять никаких добавок. Рекомендуется выпивать несколько стаканов воды утром, сразу после пробуждения. Этот процесс следует повторять каждый второй день. На завтрак к рису можно добавить 150 г овощного салата и каплю масла, а на обед съесть небольшую порцию каши и отварное куриное филе. Ужин очень экономный и содержит только половину грейпфрута.

Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
10 часов назад
Деньги польются рекой: трём знакам астрологи предсказывают финансовый успех этой осенью
9 часов назад

Китайские блюда — чай с молоком

Чай с молоком — еще один распространенный напиток в Советском Союзе. Строгая китайская диета требует пить только этот напиток, который считается несбалансированным, поэтому длительное следование ей может нанести вред здоровью. Его основной принцип заключается в промывании организма. Чай с молоком содержит много питательных веществ, и этот напиток является относительно питательным. Для его приготовления смешивают в равных количествах зеленый чай и молоко жирностью 1,5%.

китайская диета

Строгая, но эффективная диета китайского молочного чая предполагает употребление 1,6 литра готового напитка в день, причем пить его следует равномерно в течение дня. Вы можете терять 0,5-2 кг в день. Если кто-то хочет соблюдать эту диету в течение более длительного периода времени, он может употреблять 1,5 л овсянки на воде, овощной суп без картофеля, 80 г отварного филе и овощи на пару. Следуя этой диете в течение 10 дней, можно потерять до 5-7 кг.

Китайская деревенская диета

Даже из названия понятно, что эта диета не является «питательной», так как меню состоит из одной чашки сухого риса в день. Каша готовится необычным способом. Сначала его заливают большим количеством воды и доводят до кипения, затем помещают в дуршлаг и промывают холодной водой. Затем конге возвращают в кастрюлю, вливают новую воду так, чтобы вода была на 1 см выше, и варят на медленном огне. Строгая китайская диета основана на следующих принципах

  1. Готовую кашу следует разделить на три порции и употреблять в течение дня без добавок.
  2. Ежедневно выпивайте не менее 3 литров воды по следующей формуле
  3. На четвертый день рис следует полить соевым соусом. В меню также можно добавить свежую зелень.
  4. На 7-й день можно есть чистый рис и пить 2-3 литра отвара шиповника.

Шведская диета включает в себя несколько методов похудения, которые отличаются друг от друга, но являются эффективными. Чтобы добиться результатов, необходимо следовать представленным правилам и меню. В противном случае все усилия могут оказаться напрасными.

Эстонская диета очень эффективна. Уже через шесть дней вы сможете избавиться от 6 кг лишнего веса. Диету следует соблюдать в течение трех месяцев. Однако эта диета подходит не всем стройным людям. Режим трансформации также имеет свои недостатки.

Староанглийская диета — это необычная диета, которая разрешает употребление хлеба и масла, что категорически запрещено другими методиками. Существуют различные варианты с разной продолжительностью и основными правилами, но все они эффективны.

Бразильская диета — отличное решение для людей, которые хотят сбросить лишний вес за короткое время. Используя эту методику, стоит подготовиться к строгим ограничениям в питании, так как система является жесткой. Существуют различные варианты, предназначенные для разных временных периодов.

Женщину выгнали из бассейна за этот купальник: только посмотрите (видео)
6 часов назад
Мальчик, который вернулся с того света, рассказал всю правду об увиденном! Ученые шокированы...
8 часов назад

Читайте также