Кремлевская диета меню
Описание: меню для кремлевской диеты Кремлевская диета основана на потреблении большого количества белка во время еды и небольшого количества углеводов или полного их отсутствия. Суть диеты заключается в переваривании белка, на которое расходуется гораздо больше энергии, чем несет организм.
Кремлевская диета основана на потреблении большого количества белка с пищей и почти полном ограничении углеводов. Суть диеты заключается в том, что для переваривания белка расходуется гораздо больше энергии, чем организм переносит в виде калорий. Независимо от количества энергии, необходимой для переваривания белка и почти всех углеводов, организм сразу же начнет терять вес.
Видеообзор.
 Кремлевская диета. МЕНЮ 3-дневной Кремлевской диеты. |
 Типичное МЕНЮ кремлевской диеты на 1 неделю. |
 10 порций Кремлевской диеты. |
 Кремлевская диета: полный стол, меню на неделю. |
 Кремлевская диета: видео обзор меню этой диеты. |
Листок.
Отзыв: Кремлевская диета меню
Кремлевская диета была одной из диет, которой я придерживалась около двух месяцев, что помогло мне быстро и эффективно сбросить вес, и я похудела на 12 кг. Эта диета — самая легкая для похудения, но не самая безопасная, так как вред от лишнего веса гораздо больше, и иногда приходится идти на компромиссы.
Диета очень проста и подходит для большинства здоровых людей, желающих похудеть. Основной принцип диеты заключается в том, чтобы потребление углеводов не превышало 40 граммов в день.
В первую неделю диеты (до 30 грамм) углеводы аналогичны углеводам диеты Дюкана «Атака», но их также меньше. Каждому продукту присваивается определенное количество баллов, равное количеству углеводов в 100 граммах. На основе этого вы можете даже создавать свои собственные блюда. Эта относительная свобода выбора продуктов питания также является основным преимуществом кремлевской диеты.
Таблица, содержащая наиболее часто встречающиеся в пунктах питания продукты, доступна в Интернете. Также имеется еженедельное меню. Например, следующее меню.
По моему опыту, нужно внимательно читать этикетки на продуктах питания, так как во многие колбасы начинают добавлять крахмал. Предпочтительнее употреблять натуральное мясо птицы, рыбу и нежирные сорта мяса, поскольку при таком питании нагрузка на почки возрастает из-за высокого содержания белка, и нет причин добавлять к этой проблеме нагрузку на печень. В этом случае употребление зеленых некрахмалистых овощей может минимизировать вред кремлевской диеты.
Для работников умственного труда, в частности, также трудно не употреблять сахар. Агаровые десерты, содержащие заменители сахара, могут в некоторой степени облегчить проблему. Вы можете приготовить такие десерты самостоятельно. Примеров приемлемых десертов на диете Дюкана множество.
Я потеряла 8 кг за первый месяц диеты и 4 кг за второй месяц. Придерживаться диеты можно, но это может быть трудно для людей, которые не едят много белковой пищи. И диета не сбалансирована по FFA.
Преимущество кремлевской диеты в том, что пропадает тяга к сладкому, не хочется ни шоколада, ни конфет, но перебить такое настроение легко. После кремлевской диеты вес не восстанавливается. Конечно, если вы не сделаете все, результаты останутся. Самое большое преимущество этой диеты в том, что вы не голодны и можете есть столько, сколько хотите, не задумываясь о том, сколько вам нужно съесть, чтобы похудеть.
Появились новые экзотические продукты, подходящие для кремлевской диеты — ширатаки и волчья ягода. Они могут разнообразить ваш рацион.
Я не знаю, стоит ли рекомендовать кремлевскую диету. Это неправильная диета. Каждый решает для себя сам.
