Утешение в еде

Психологические ПРИЧИНЫ переедания

Пищевая зависимость отличается от привычки жевать и частого чувства голода следующим образом

Деньги польются рекой: трём знакам астрологи предсказывают финансовый успех этой осенью
6 часов назад
Названа поза, которая не оставит ни одну женщину без оргазма
8 часов назад

Психологические причины переедания

Пища — это основная потребность живых организмов. Однако он может вызывать привыкание и проблемы со здоровьем. Регулярное переедание по своей сути схоже с игровой зависимостью, алкоголизмом, курением и другими видами аддиктивного поведения.

ЧТО мы ЗАЕДАЕМ

Однако еда более доступна и социально приемлема, потому что, в отличие от наркотиков, алкоголя или азартных игр, никто не судит о человеке по его бутерброду или пирожному.

Пищевая зависимость и ее психологические причины

Во время еды организм вырабатывает «гормоны», которые приносят удовольствие и удовлетворение и успокаивают настроение.

Пищевая зависимость отличается от жевания и частого голода следующими характеристиками

Пища служит утешением, поощрением или наградой.

На размышления о еде уходит много времени. В доме всегда должно быть много еды, и люди часто держат в заначке лакомства.

Неконтролируемый голод, даже во время сна.

Неудовлетворенная тяга к еде может привести к раздражительности и беспокойству.

Чрезмерное увлечение приводит к разочарованию и чувству вины перед самим собой.

Снижается самоконтроль. Люди могут винить себя и чувствовать вину, но они не могут перестать есть.

Наркоманы предпочитают есть в одиночестве. Их беспокоят комментарии по поводу их привычек в еде.

Существует множество причин, по которым люди становятся «зависимыми» от еды. Их можно разделить на психологические и физиологические.

К последним относятся очень строгие диеты, неправильные пищевые привычки (часто семейные), гормональные изменения и генетика. Если причиной переедания является физиологический фактор, помочь может врач или диетолог.

В случае психологической зависимости дело обстоит сложнее, поскольку причина часто обнаруживается в детстве и скрыта от сознания человека. В этом случае может помочь профессиональный психолог.

Пришла печальная новость. Россия скорбит
10 часов назад
Стало известно, почему маленькая Лиза не называет Аллу Пугачёву мамой
9 часов назад

Психологические причины переедания

Психологические причины переедания.

‘Я принесу пару бутылок вина, мне нечего пить’.

‘Я нашла новое лекарство, хочу попробовать его сегодня вечером’.

У меня был ужасный день! Я пойду в казино, чтобы успокоиться».

‘Я занимаюсь сексом каждый день со случайными партнерами. Это помогает мне заснуть».

Разве это не звучит дико странно и не выдает человека с очевидными проблемами?

Но когда речь идет о еде, а не о наркотиках, алкоголе, сексе или азартных играх, все эти фразы становятся совершенно нормальными и привычными.

Это неправильно, потому что пищевая зависимость наносит ущерб здоровью, социальной и личной жизни человека. Это также часто снижает самооценку и может стать прямым путем к депрессии.

Давайте рассмотрим некоторые психологические причины пищевой зависимости.

Беспокойство. Люди «съедают» свои переживания. Когда желудок полон, человек находится в режиме «сытости». В этом случае рекомендуется устранить источник стресса и научиться справляться с ним по-другому.

Отсутствие любви: корни этой проблемы можно проследить в детстве, но она может проявиться и во взрослом возрасте. Люди, которых не любят, пытаются заполнить пустоту и находят замену любви в еде. В этом могут помочь домашние животные, встречи с друзьями и волонтерская деятельность.

Пищевые привычки: многие родители кормят своих детей всеми блюдами и закусками. Это создает неадекватные модели питания. Здесь важно приучить себя есть по расписанию и до насыщения.

Низкая самооценка и депрессия . Человек не любит себя и не заботится о том, как он выглядит. Как правило, они замкнуты, необщительны и одиноки. Проблема часто усугубляется, когда попытки избавиться от зависимости оказываются безуспешными. Еда — единственный источник удовольствия и комфорта.

Это только основные психологические причины пищевой зависимости, но существует и множество других: вынужденное длительное голодание, бессонница, поощрение едой в детстве и т.д. В большинстве случаев проблему можно решить только с помощью психолога. Опубликовано econet.ru.

Автор Олег Корсак.

PS Помните, что мы можем изменить мир вместе, просто изменив свое потребление. © econet.ru

Погибнет супердержава: страшное предсказание Мессинга на 2023 год
8 часов назад
30 минут назад Шойгу сообщил горькую новость для всей России
7 часов назад

Читайте также