Суп с брокколи и рисом
В первую очередь необходимо нарезать овощи. Лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке, картофель нарезать средними кубиками, брокколи нарезать небольшими гроздьями или двумя-тремя, если гроздья большие. Разогрейте растительное масло в сковороде. Ингредиенты: брокколи (можно замороженная) — 300 г, вода — 2 л, круглый рис — 50 г, морковь — 1. (100 г), лук — 1. (100 г), соль, черный перец, масло — 50 мл, плавленый мягкий сыр — 160 г, картофель — 1. (15 g)
Суп из брокколи и риса.
Положите в суп горсть риса. Как только суп закипит, добавьте сразу все овощи: тертую морковь, нарезанный лук, перец, баклажаны и нарезанные кубиками помидоры, варите около 15 минут почти до готовности. Затем добавьте нарезанную брокколи и подавайте. Ингредиенты: овощной бульон (по желанию) — 1,5 литра, горсть риса, 1 морковь, 1 луковица, 1 помидор, 1/4 баклажана, 1 перец, брокколи — от 6 до 10 кочанчиков, 1 зонтик укропа, 1 красный чили, 1 зубчик чеснока, соль, специи (сухая смесь специй).
Детский суп из брокколи
Суп из брокколи можно готовить как на овощном, так и на мясном бульоне. Помимо брокколи, я кладу в этот суп морковь и лук и всегда добавляю рис. Некоторые мамы обжаривают лук и морковь в масле перед тем, как добавить их в суп. Приготовленные овощи: брокколи — 150 г, морковь — 30 г, лук — 40 г, мясной или овощной бульон — 500 мл, рис — 1 ст. ложка, соль — по вкусу.
Куриный суп с брокколи
Следующий рецепт «Куриный суп с брокколи» — это очень вкусный, красивый и яркий суп. Приготовление очень простое, но не очень быстрое. Весь процесс занимает около 90 минут, но он того стоит. Первые 40-50 минут готовить курицу с брокколи. Состав: 450 г курицы, 2 картофелины, 150 г брокколи, 1 луковица, 3 ст. л. оливкового масла, 1 красный чили, 1 морковь, соль и перец — по вкусу, 1 весенний лук (пучок)
Суп из брокколи в кухонном комбайне
Что может быть лучше, чем овощной суп на обед? Это отличный вариант для детей и тех, кто придерживается диеты. Главное, что вы всегда можете изменить рецепт, добавив другие овощи, в зависимости от сезона. Суп из брокколи богат витаминами и не оставляет равнодушным никого. Состав: 1 лист брокколи, 1/2 листа цветной капусты, 1 луковица, 0,5 чашки риса, 1 укропный огурчик, 500 мл куриного бульона, растительное масло по выбору, специи по выбору
Суп из брокколи с гребешком
Приготовьте рыбный бульон, предпочтительно из нежирной рыбы. (лосось, семга) Нарежьте брокколи небольшими гроздьями, а картофель — кусочками. Быстро обжарьте картофель и брокколи на оливковом масле. Процедите суп и добавьте его в кастрюлю с овощами. Добавьте соль, соль и т.д. Ингредиенты: ракушки (по желанию) — 300 г, брокколи — 300 г, картофель (средний) — 2, бульон (рыбный) — 500 мл, рис — 20 г, белое вино — 100 мл, чеснок — 3 зубчика, оливковое масло, сливочное масло — 10 г, перец, соль.
Суп из брокколи для детей
Узнайте, как приготовить детский суп из брокколи по этому вкусному и полезному рецепту. Честно говоря, я сам попробовал и мне понравилось. В нем очень мало жира, поэтому его можно есть во время диеты. Он идеально подойдет для легкого ужина. Ингредиенты: 1 л супа, 1 шт. моркови, 1 шт. лука, 2 чашки риса, 300 г брокколи, соль по вкусу, 2 ст. ложки растительного масла, 1 лавровый лист
Томатный суп с брокколи и кальмарами
Очистите кальмары, положите в кипящую подсоленную воду и варите 5 минут. Охладите и нарежьте полосками. Нарежьте брокколи на небольшие кусочки. Добавьте кальмаров в горячий суп и доведите до кипения. Добавьте кальмаров в суп. Ингредиенты: томатный сок — 500 мл, бульон — 300 мл, филе кальмара — 200 г, замороженная брокколи — 200 г, рис — 200 г, смесь свежемолотых перцев — по вкусу, соль — по вкусу, чеснок — 3 зубчика, свежий базилик — 3 веточки, нарезанные овощи — по вкусу, баклажан — 1 .
Суп из черного риса и брокколи
Варите черный рис в течение длительного времени, 1 час. Нагрейте 1 литр воды в кастрюле, добавьте рис и варите до готовности. Обжарьте овощи в 1 ст. л. масла на сковороде. Влейте масло и добавьте зубчик чеснока, растопленный на плоской стороне ножа. Удалить позже. Дел. Ингредиенты: вода — 1 литр, лук — 1 штука, чеснок — 1 зубчик, морковь — 1 штука, кабачок (100-130 г) — 0,5 штуки, брокколи (мелкие соцветия) — 150 г, оливковое масло (или подсолнечное масло) — 1 столовая ложка, черный перец (горошек) — 4, перец — 3, ро Икра — 1, соль (.)
Овощной суп с черным рисом
Поместите 1,3 литра воды в кастрюлю и нагрейте. Произвольно нарежьте овощи. Когда вода закипит, добавьте в кастрюлю рис и варите 30 минут. Затем добавляются все овощи сразу. Доведите продукты до кипения. При необходимости добавьте мелкий картофель . Накройте крышкой. Ингредиенты: рис (черный, ТМ МИСТРАЛЬ) — 1/4 стакана, баклажан — 1/4, перец — 1/4, помидоры черри — 3, лук — 1, морковь — 1, брокколи (соя) — 6, картофель — 1, петрушка (сушеная) — 1 ч.л., цветок (сушеный) — 1 ч.л., базилик (сушеный.
