Диеты звезд
Кто не мечтал выглядеть как звезда! Посмотрите на эти рецепты от голливудских звезд, чтобы усовершенствовать свой стиль. Диеты знаменитостей и советы по питанию со страниц женского журнала JustLady.
Ученые не знают, почему большинство женщин одержимы идеей похудеть. Очевидно, это так же необъяснимо, как и то, почему вы должны открывать рот, когда рисуете ресницы.
Думать о своей фигуре заранее — это, безусловно, правильно. Таким образом, вам не придется обманывать свой организм экстремальными диетами. К сожалению, немногие женщины похожи на нее.
Еда для мудрых
Поэтому, если позволяет время, вы можете воспользоваться одной из долгосрочных диет, на которых обычно сидят знаменитости. И вариантов множество!
Гвинет Пэлтроу.
Ее диетические принципы очень просты. Много овощей, немного морепродуктов и почти никаких ограничений. Это означает, что на месяц она должна забыть о мясе, яйцах и молочных продуктах, а также о хлебе и сладостях.
Главный секрет актрисы — следить за тем, чтобы в холодильнике не было ничего, что могло бы ввести в заблуждение во время еды. Можно использовать любые овощи, кроме картофеля. Некоторые из них можно приготовить с небольшим количеством оливкового масла, а другие едят сырыми. Морепродукты лучше всего употреблять в вареном виде или на гриле.
Кэти Холмс.
Она следует голливудской чайной диете, которая сейчас очень популярна. Высококачественный зеленый чай (не чайные пакетики!) ) и его следует пить не менее пяти раз в день. Кроме того, разрешены любые овощи и фрукты без крахмала, а один раз в день можно есть мясо или рыбу, приготовленные без жира.
Рианна.
В настоящее время популярная певица Рианна предпочитает диету, основанную на белке и клетчатке. В то же время она полностью исключила из своего рациона сладости, макароны и мясо. Ее ежедневное меню состоит из салата, моркови, огурца, яичных белков, фруктов и минеральной воды. По выходным она устраивает себе настоящий праздник: маленькие кексы из ржаной муки, йогурт с фруктами и кусочек пиццы с любимыми овощами.
Элизабет Харли.
Ее диета известна как «пища пещерного человека» (или «пища палеолита»). Она заключается в употреблении продуктов, которые ели наши доисторические предки, таких как морепродукты, рыба, мясо, птица, яйца, орехи, фрукты, ягоды и овощи. Они не являются рафинированными, незаконченными продуктами.
Также нежелательны молочные продукты, все мучные и зерновые продукты, сахар и соль. Мясо должно быть постным и в некоторых случаях заменяться печенью и почками. Среди овощей приоритета заслуживают корнеплоды, такие как морковь, репа и пастернак, но не картофель или бобовые. Орехи следует употреблять только в строго определенных количествах: бразильские орехи, грецкие орехи, миндаль. Из ягод особое внимание следует уделить клубнике, ежевике и малине.
Джулия Робертс.
Основу ее рациона составляет рыба, в том числе жирные сорта, такие как скумбрия и лосось. Главное — не готовьте в сковороде для темпуры. Как правило, не жарьте в масле, а готовьте на пару или на гриле. Помимо рыбы, любимыми блюдами Робертса являются овощные салаты с лимонным соком и оливковым маслом, ягоды и орехи.
Следует полностью отказаться от яиц, мяса, риса, макарон, картофеля и сахара. Кстати, это приведет не только к потере веса, но и к идеальному состоянию кожи. А кто не хочет выглядеть потрясающе в новогоднюю ночь!
Мег Райан.
Секрет ее диеты — есть строго каждые три часа (т.е. около шести раз в день). Меню выглядит следующим образом. — Яичница или бутерброд с ветчиной в 10 утра — Шоколад (только горький!) в 13:00 — Небольшая порция макарон с сыром (16 дней) — Небольшие крекеры (19 дней) — Запеченный картофель с зелеными овощами и куриной грудкой (22 дня) — Груша или яблоко. Вы не будете чувствовать себя голодным, но определенно потеряете несколько лишних килограммов.
Экспресс-диеты.
Это удовольствие для тех, кто обычно делает все в последний момент. Продолжительность экспресс-диеты может варьироваться от одного-трех дней до недели. Не используйте больше этого количества, так как в рационе не хватает многих необходимых ингредиентов. Однако помните, что килограммы, сброшенные по такой стрелковой команде, быстро восстановятся. Особенно после переедания.
Клаудия Шиффер.
Эта трехдневная диета может быть очень полезна в краткосрочной перспективе, так как за один раз вы можете потерять до 3 кг жира. Только минеральной водой эта диета не ограничивается. Кроме этого, очень мало. Вот меню:.
Завтрак:. Вареные яйца (без соли!) (без соли!).Питание:. 150 г творога с низким содержанием жира и несладкий чай.Послеобеденный перекус:. 150 г творога и чай.Ужин. Нет.
Пета Уилсон.
Эта традиционная контрастная диета поможет вам сбросить 4-5 фунтов за неделю. Соль и сахар полностью запрещены. Вы должны выпивать 1,5 литра кефира ежедневно.
Кроме того, вы можете есть:.
День 1 — 5 вареных картофелин День 2 — 100 гр. Отварная курица День 3 — 100 грамм. Отварное мясо День 4 — 100 грамм. Отварная рыба День 5 — примерно 500-600 г. Свежие фрукты и овощи (кроме бананов и винограда!). День 6 — только кефир — День 7 — только минеральная вода.
Линдси Лохан.
Ее диета на фруктах и соках помогает ей сбросить 5-6 фунтов за неделю. Однако после такой диеты самой Лохан удалось сбросить до 12 кг за месяц. Однако ей не рекомендуется повторять свои ошибки. Потому что после Линдси она выглядит как монстр! Так что лучше всего — неделя!
Завтрак: 1 стакан свежевыжатого фруктового сока Обед: 300-400 граммов фруктов (Линдси предпочитает дыню, но яблоки, груши и сливы тоже подойдут, но избегайте бананов) и 1 стакан свежевыжатого сока Ужин: снова 300-400 граммов фруктов и такой же стакан сока
Виктория Бекхэм.
Он испробовал все существующие в мире способы похудеть, но считает, что диета из суши и коктейля из свежего ананаса и морских водорослей является самой эффективной. С помощью такой экзотической диеты за неделю можно потерять не менее 3-4 кг. Виктория сама однажды придерживалась такой диеты в течение месяца и за это время похудела на 10 кг.
Рене Зеллвегер.
После съемок в фильме «Бриджит Джонс» Рене мечтала немедленно сбросить лишний вес, и она села на, пожалуй, самую жестоко простую диету из всех возможных. Перелейте соки всех видов в посуду для льда и заморозьте. Когда вы проголодаетесь, просто нарежьте кубик фруктового льда. Зеллвегер действительно обманывала себя в течение недели, но рекомендует ограничиться тремя днями. Более того, во время этой «диеты» вы точно потеряете от двух до трех килограммов.
Сара Джессика Паркер.
Актриса является поклонницей еще одной «замороженной» диеты. Только на этот раз это не просто сок. По мнению ученых, именно такая холодная пища сжигает жир. Для переваривания замороженной пищи требуется в два раза больше энергии, чем для переваривания такого же количества горячей пищи.
Так что же мы можем есть? Прежде всего, замороженные фрукты и ягоды, а также фруктовые сорбеты и молочное мороженое. Суть диеты заключается в том, что вы должны есть каждые полтора часа, чтобы избежать чувства голода. Продолжительность составляет от 1 до 3 дней. В последнем случае вы легко можете сбросить несколько килограммов.
Хайди Клум.
Основа ее любимого блюда — квашеная капуста. Однако его можно есть абсолютно неограниченно. Единственными разрешенными продуктами питания являются минеральная вода и несладкий чай. Минус 3 кг за три дня гарантировано!
Ума Турман.
Одно из самых необычных блюд, которое он практиковал, обязательно понравится любому сладкоежке. Сама актриса утверждала, что ела мороженое, шоколад и пудинг, чтобы похудеть. Кроме этого, он больше ничего не ел. Если мороженое фруктовое, шоколад горький, а пудинг низкокалорийный, вы действительно можете похудеть.
Но не соблюдайте такую диету более пяти дней. Вам необходимо контролировать количество потребляемой пищи. При соблюдении всех условий вы похудеете на несколько килограммов — это абсолютная правда. Эта же актриса, перед съемками в фильме «Убить Билла», сумела сбросить до 10 кг в течение месяца! Но это же насмешка над телом!
Бейонсе Ноулз.
Это еще одна экзотическая диета под названием «Сиропная писта», которая позволила Бейонсе сбросить 10 кг за две недели. Неясно, как именно он это сделал. Поэтому очень опасно сидеть на нем более недели. И это несмотря на то, что он был разработан известным американским физиотерапевтом 20 лет назад. Он утверждал, что это поможет людям сбросить вес, а также избавиться от токсинов. Основными разрешенными продуктами являются вода, лимон, красный перец и кленовый сироп. Это странный набор, но факт остается фактом: диета работает. Главное, конечно, не переборщить с сиропом!
