Салат Щетка
Салат «Браш» знаком многим любителям диет. Она является частью так называемой углеводной диеты и обеспечивает организм полезными витаминами, выводит токсины и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Чтобы получить максимальную пользу от этого салата, делайте дни отдыха и ешьте этот салат до семи раз в день в течение этих дней. Во время очищения важно пить как можно больше минеральной воды.
Классический «румяный» салат состоит всего из трех ингредиентов: нашинкованной капусты, свеклы и моркови. Известны также различные вариации, расширяющие благотворное воздействие салата на организм и одновременно улучшающие его вкус.
Для классического варианта салата тонко нарежьте морковь, свеклу и капусту, добавьте лимон для выделения сока и разомните ингредиенты руками. Салат готов примерно через 30 минут.
Прежде чем описать более подробный рецепт классического салата с щеткой и его вариации, рассмотрим, чем обусловлено благотворное влияние на организм . Он действует как настоящая щетка и очищает кишечник, особенно если добавить бег к утреннему приему пищи, а фруктовые кислоты способствуют выделению желчи и выведению камней. Очищение кишечника от токсинов положительно влияет на печень, активно восстанавливая и нормализуя защитные силы организма.
Витамины, содержащиеся в овощах в салате, также важны.
- Морковь богата бета-кератином, предшественником витаминов. О, и вит. В, С и Е. Каротин уже преобразован в организме в ретинол. Морковь богата клетчаткой, является антгельминтиком, слабительным, усиливает перистальтику и рекомендуется при желчнокаменной болезни и камнях в почках для выведения камней.
- Капуста богата витаминами. С, полисахариды, каротин и заменители фитогормонов. В кишечнике он быстро растворяет продукты гниения, обладает регенеративным действием и может заживлять язвы в тканях двенадцатиперстной кишки12 , которая является желудком. Он полезен при гастрите, повышенной кислотности и желчных камнях.
- Свекла богата витаминами. В, ВВ и комплекс минералов в кишечнике, особенно магний и бетаин, который быстро уничтожает гнилостные бактерии и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Бетаин способствует восстановлению печени и регулирует жировой обмен.
В результате употребления таких салатов можно значительно оздоровить организм без применения дорогостоящих лекарств.
Стоимость такой диеты также минимальна. Согласно опыту, чередование углеводной диеты и белковой диеты, основанной на салатах «щетка», может помочь вам сбросить 5 кг за 10 дней. В результате процесса очищения улучшится цвет лица, исчезнут пятна и кожа приобретет красивое сияние.
Классический салат «Щетка»
Вам потребуется:.
- 200 грамм китайской капусты,.
- 200 г свеклы,.
- 200 г моркови,.
- 1 ст. л. лимонного или апельсинового сока
- 0,5 ст. л. растительного масла, предпочтительно оливкового или льняного.
Нарежьте овощи, положите в эмалированную или стеклянную миску, смешайте вместе и отожмите руками. Затем добавьте лимонный сок и масло. Оставьте салат на некоторое время, чтобы он стал мягче и приобрел вкус.
Лимонный сок улучшает перистальтику кишечника и улучшает процесс очищения организма. Лимонный сок с маслом также может растворять и выводить желчные камни и билирубиновые сгустки. Полезны как оливковое, так и льняное масло. В обоих случаях рекомендуется использовать нерафинированное масло. Обратите внимание на каротин и витамин Е не усваивается без масла.
Если вы страдаете от запоров или язвы желудка, рекомендуется употреблять оливковое масло. Льняное масло помогает быстро сбросить вес и значительно превосходит оливковое масло по питательной ценности и содержанию витаминов и минералов. Это мощный источник омега-3 и омега-6, и его употребление может помочь восстановить обменные процессы в организме. Кроме того, льняное масло эффективно избавляет от запоров и нормализует гормональный фон у женщин.
Салат «Щетка» с яблоком
Вам потребуется:.
- 2 зеленых яблока.
- 1 свекла.
- 1 или 2 моркови,.
- 1 большая луковица.
- Горсть абрикосов, кишмиша, чернослива, орехов.
- 0,5 ст. ложки био-йогурта
- льняное масло, 1 ст. ложка
- 0,5 ст. л. цитрусового сока.
Яблочный салат «щетка» — это еще одна версия классического салата, но результат не только не уступает классическому рецепту, но и превосходит его. Для приготовления салата необходимо нарезать овощи, яблоки, сухофрукты и орехи и полить их лимонным соком, маслом и йогуртом.
Обратите внимание, что семена льна, лимонный сок и лук могут вызвать естественное очищение печени, желчного пузыря и кишечника. Сухофрукты действуют как слабительное, а йогурт способствует пищеварению, а также содержит полезные молочнокислые бактерии.
Салат «Щетка» сельдереем
Вам потребуется:.
- 500 г сельдерея,.
- 500 г огурца,.
- Укроп и петрушка
- 0,5 ст. л. лимонного сока, 0,5 ст. л.
- 1 ст. ложка растительного масла.
Натрите сельдерей и огурец и смешайте с рубленой зеленью. Добавьте лимонный сок и масло в овощную смесь. Этот салат является отличным средством для похудения, так как жирорасщепляющие свойства сельдерея, петрушки и укропа активизируют работу пищеварительной системы и оказывают мягкое слабительное действие. Лимонное масло и сок мягко очищают желчный пузырь и печень.
Огурец и стебли сельдерея насыщают организм сочетанием витаминов и минералов — это буквально витаминная бомба.
Этот рецепт рекомендуется в качестве дополнения к различным кулинарным углеводным диетам, а также для усиления эффекта снижения веса. Сельдерей также можно употреблять в виде корнеплода, и этот продукт доступен в основном поздней весной. Свежие стебли можно приобрести поздней весной, когда корнеплод вырастет в земле.
Огурцы не рекомендуется употреблять людям, страдающим язвой желудка. В этом случае целесообразно прибегнуть к классическим рецептам.
Салат «Щетка» с отрубями
Вам потребуется:.
- 1 яблоко,.
- 1 апельсин,.
- 2 киви.
- 1 ст. ложка порошка из овсяных отрубей, 1 ст. ложка
- 4 ст. л. био-йогурта, 4 ст. л.
- 1 ст. ложка меда или фруктозы.
Нарежьте фрукты, кроме яблока, и натрите яблоко на терке. Смешайте биойогурт с медом и вылейте на фрукты. Это блюдо идеально подходит для легкого завтрака или послеобеденного перекуса.
Этот салат также является отличным средством для очищения пищеварения. Яблоки обладают удивительными свойствами, и одно яблоко в день может сохранить вашу молодость благодаря содержащимся в них стволовым клеткам. Отруби эмбака действуют как клетчатка, разжижают кишечник и выводят все токсины. В то же время организм насыщается витаминами, микроэлементами и молочнокислыми бактериями, необходимыми для пищеварения.
Эти салаты являются прекрасной основой для здорового питания. В видео объясняется, как похудеть за несколько дней. Наши салаты помогут вам сделать свой рацион более разнообразным.
