Рисовая диета 7 дней

Рисовая диета: 10 кг за неделю. Супердиета для похудения

Рисовая диета - 10 кг за неделю.

Женщину выгнали из бассейна за этот купальник: только посмотрите (видео)
10 часов назад
30 минут назад Шойгу сообщил горькую новость для всей России
10 часов назад

Диета на кашах поможет вам похудеть всего за одну неделю. Подходит ли эта диета для всех? Какие продукты нельзя употреблять во время рисовой диеты? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в этой статье.

Общая информация

Недельная рисовая диета подходит для людей, которые хотят очистить организм от лишней воды и накопившихся токсинов. У этой диеты есть много преимуществ. Во-первых, рис восполняет дневную норму углеводов. Во-вторых, он уменьшает чувство голода.

Как работает рисовая диета? Человек с избыточным весом может потерять 10 кг за неделю. Правилом является употребление сырого или необработанного риса. О продуктах, которые могут дополнить его, мы поговорим чуть позже. Что касается потери веса, то наилучшие результаты показал коричневый рис. Он должен быть необработанным в оболочке. В этих семенах сохраняется максимальное количество витаминов, микроэлементов и клетчатки.

Рисовая супер-диета: что можно есть

Рисовая диета для похудения отзывы

Что следует учитывать при планировании меню? Рис — основной, но не единственный продукт. Лучше всего использовать коричневые сорта. Рис содержит 109 калорий на 100 г.

Чтобы успешно похудеть и вывести токсины из организма, необходимо потреблять 2-2,5 литра воды в день. Это травяной или зеленый чай (без подсластителя), простая вода или разбавленный водой яблочный сок. Недостаточное потребление жидкости может привести к запорам.

Рисовая диета позволяет использовать минимальное количество соли. Его добавляют в пищу перед употреблением. Чтобы избежать проблем со здоровьем, следует употреблять витаминно-минеральный комплекс, содержащий калий. Этот элемент обеспечивает нормальное функционирование сердца.

Существует несколько вариантов рисовой диеты. Каждый из них имеет свой собственный список разрешенных продуктов. Наилучших результатов можно достичь при соблюдении жесткой рисовой диеты (10 кг в неделю). Однако немногие девочки могут переносить диету, состоящую только из риса. Однако пара зеленых яблок может сделать его красочным.

Запрещенные продукты

Рисовая диета на одну неделю

А знаете ли вы, кто является главным врагом худобы? Конечно же, фастфуд. Чипсы, гамбургеры, пицца — все они содержат большое количество углеводов и холестерина. Поэтому во время диеты нужно забыть о фастфуде.

Избегайте следующих продуктов питания.

Как Галкин развлекает олигархов: уберите детей от экранов
9 часов назад
Мальчик, который вернулся с того света, рассказал всю правду об увиденном! Ученые шокированы...
6 часов назад

  • Грецкие орехи.
  • Импульсы,…
  • Хлеб и булочки,.
  • Консервированные продукты.
  • Жирные сорта мяса и рыбы.
  • Кофе.

Варианты рисовой диеты

Диета на кашах

При выборе диеты следует учитывать свой вес и состояние здоровья. Рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом. Сила воли также играет свою роль. Не все девушки могут продержаться неделю на одном рисе или одном фрукте. Варианты рисовой диеты рассматриваются ниже. Возможно, один из них вам подойдет.

Жесткая диета на рисе

Вам срочно нужно похудеть к важному событию или к началу пляжного сезона? Тогда вам подойдет рисовая диета. 10 кг в неделю будут исчезать бесследно. Требуется сила воли и строгое соблюдение диеты. По сути, это монодиета, так как в ней содержится только коричневый рис, а дневная норма составляет один стакан. Разделите это количество на два или три приема пищи. Если не удается справиться с голодом, в течение дня можно съесть яблоко. Физические упражнения противопоказаны при такой строгой диете.

«5 объемов»

Правила этой диеты просты. Поставьте на стол пять стаканов. Залейте две столовые ложки коричневого риса и 200 миллилитрами воды. Вода может быть теплой, но не горячей. Замените воду в стаканах в течение четырех дней. На 5-й день процесс происходит следующим образом. Слейте жидкость из первого стакана и ешьте рис, не доводя до кипения. Что дальше. Наполняем этот стакан рисом и водой. Мы отложили его в сторону. На следующее утро мы опустошаем второй стакан воды и съедаем рис. Мы надеемся, что вы сможете понять дальнейшую ситуацию.

Для получения максимальной пользы следует есть слоеный рис натощак. После этого вы можете питаться как обычно. Мы говорим о здоровой пище, а не о копченой, маринованной или фастфуде. Продолжительность диеты «5 объемов» составляет 14 дней. В течение этого времени вы увидите видимые результаты.

Легкая диета

Рисовая супердиета

Это скромная вариация. Он предлагает набор ежедневных продуктов, например, 500 г риса, 200 г рыбы или мяса и немного зеленых овощей. Существуют надежные способы приготовления пищи. Залейте рис политым яблочным соком на несколько часов. Слейте воду, доведите до кипения и добавьте рыбу (мясо) и нарезанные овощи. Готовое блюдо делится на две или три порции. В то же время, вы можете есть фрукты без сахара. Однако количество не должно превышать 500 г.

Результаты

Жесткая монодиета требует невероятной силы воли, но гарантирует отличные результаты. Всего за три дня вы сможете избавиться от 3-4 кг. Наиболее интенсивная потеря веса начинается на 5-й день. Врачи не рекомендуют придерживаться однокалорийной диеты более семи дней. В противном случае проблем со здоровьем не избежать.

Другой вариант — простая рисовая диета. Возможно, это не поможет вам сбросить 10 кг за неделю, но поможет избавиться от вялости и отеков. Никаких приступов голода! После 10 дней такой диеты вы потеряете 4-5 кг. Вы должны согласиться, что это хороший результат.

Рисовая диета для похудения: отзывы

Что говорят девушки? Удалось ли им похудеть благодаря рисовой диете? Чтобы понять это, достаточно прочитать отзывы. Большинство женщин довольны достигнутыми результатами. В среднем им удалось сбросить 7-8 кг за одну неделю на строгой монодиете. Другие девушки предпочитали безвкусную диету. Поэтому их результаты выглядят более умеренными — 2-3 кг за 7 дней.

Есть несколько негативных отзывов, но их минимальное количество. Женщины жалуются на постоянное чувство голода и однообразный прием пищи. У некоторых из них не хватило силы воли, чтобы достичь желаемых результатов.

В заключение

Мы узнали об особенностях и вариантах рисовой диеты. Его плюсы и минусы также перечислены в статье. Только вам решать, подходит ли вам эта диета.

30 минут назад Шойгу сообщил горькую новость для всей России
10 часов назад
Голикова озвучила размер пенсии с 1 декабря: приготовьтесь
10 часов назад

Читайте также