11 трав, которые помогут похудеть
Мы уже обсуждали, что следует и чего не следует есть, чтобы похудеть. В этой статье мы поговорим о травах — особых дарах природы, которые могут в какой-то мере помочь нам справиться с этой непростой проблемой.
Травы можно разделить на четыре типа в зависимости от их влияния на потерю веса
- Стимуляторы — помогают организму быстрее сжигать калории.
- Диуретики — диуретики увеличивают выведение мочи из организма и уменьшают количество воды в тканях.
- Слабительные средства — ускоряют работу кишечника, снижают потребление калорий и препятствуют полному усвоению пищи.
- Подавители аппетита — уменьшают чувство голода за счет увеличения объема желудка.
Одни добавляют в пищу, другие используют для приготовления чая.
Этот сорняк используется в качестве корма для скота. Он способствует пищеварению и обладает мочегонными свойствами. В люцерне также содержится ряд веществ, способствующих растворению.
Келп — это съедобная морская водоросль. Он выпускается в виде таблеток, капсул, настоек и сушеных форм. Его можно использовать в качестве заменителя соли. Водоросли ускоряют обмен веществ. Вещества, содержащиеся в водорослях, облегчают голод. Водоросли также обладают легким слабительным эффектом. 3.
3. лопух
Лопух способствует жировому обмену и обладает мочегонным и легким слабительным действием. Лопух снимает чувство голода. Удобнее использовать отвар высушенного корня. Две чайные ложки корня залить чашкой кипятка, довести до кипения на слабом огне в течение 10-20 минут, остудить, процедить и пить между приемами пищи.
Корни этого растения способствуют жировому обмену. Действует как мягкое тонизирующее и стимулирующее средство.
Укусы крапивы возбуждают аппетит. Крапиву используют в салатах, супах и других блюдах, а отвар пьют. Крапива не рекомендуется беременным женщинам, так как может вызвать схватки.
Семена фенхеля являются мягким мочегонным средством, снимают чувство голода и придают энергию. Для снижения веса рекомендуется чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы. Возьмите 1 чайную ложку семян фенхеля и 2 чайные ложки листьев крапивы, залейте 3 чашками кипятка, накройте и доведите до кипения на слабом огне в течение 15 минут. Процедите 1 стакан 3-4 раза в день и подавайте холодным или горячим.
Препараты из льняного семени, богатые белком и клетчаткой, увеличиваются в пять раз в кишечнике, снижают аппетит и действуют как слабительное. Отвар льняного семени стабилизирует уровень сахара в крови. Льняное семя следует принимать за 1,5 часа до еды.
8. гарциния камбоджийская.
Это зарубежное растение сейчас очень популярно и доступно почти во всех аптеках. Он подавляет аппетит и укрепляет иммунную систему. Гарциния препятствует накоплению жировых капель в жировых клетках.
Жидкий экстракт плодов облепихи входит в состав известного кардиотонического препарата. Он оказывает стимулирующее действие на сердце и снижает уровень холестерина в крови.
Отличное природное мочегонное средство. Сок петрушки снижает аппетит и чувство голода.
Листья сены (листья александриума) являются эффективным слабительным средством. Стимулирует деятельность кишечника, способствуя жировому обмену.
Меры предосторожности при использовании трав для снижения веса
Все вышеперечисленные травы могут помочь в потере веса, но ими никогда не следует злоупотреблять.
Хотя использование слабительных средств действительно доказано для снижения веса за счет истощения жировых клеток, проблема остается, поскольку количество жировых клеток остается прежним. Поэтому после прекращения приема слабительных средств возвращение к прежнему весу происходит очень быстро.
Длительное применение слабительных и мочегонных средств может привести к нарушению естественной функции толстой кишки и почек. Постоянная потеря жидкости приводит к обезвоживанию и электролитному дисбалансу. Злоупотребление диуретиками может привести к снижению уровня калия в крови. Его недостаток грозит появлением мышечного истощения, а также тяжелой почечной дисфункцией.
Стимуляторы — помогают снизить аппетит и улучшить настроение, но прекращение приема приводит к потере трудоспособности, усталости, депрессии и упадку жизненных сил.
Связывающие жиры — препятствуют всасыванию и усвоению жизненно важных компонентов пищи и витаминов, вызывают ухудшение состояния зубов, кожи и волос.
Поэтому всегда помните, что все должно быть в меру. Не рекомендуется консультироваться с врачом перед использованием трав.
