Хотите похудеть быстро? Пейте кефир со свеклой
Сегодня многие люди избавляются от лишнего веса с помощью различных продуктов, которые активно рекламируются в средствах массовой информации. Однако эти препараты обычно имеют некоторые побочные эффекты и противопоказания и поэтому подходят не всем желающим похудеть. Безопасным решением для снижения веса является употребление определенных продуктов питания, как растительных, так и животных, которые безопасны и подходят для снижения веса. В этой статье представлены такие сочетания для обретения стройности, как свекла и кефир. Сегодня мы представим рецепт кефира и свеклы для похудения и расскажем, что говорят отзывы похудевших людей.
Статья :
Какая польза для похудения
Кефир и свекла — идеальное сочетание для успешного снижения веса. Оба относятся к категории низкокалорийных закусок. Низкая энергетическая ценность этой комбинации представлена тем, что употребление только корнеплодов и кисломолочных напитков в течение дня не превышает 1000 ккал. Кроме того, свекла и йогурт стоят недорого, поэтому свекла и йогурт не так дороги, как в других случаях.
Эти продукты имеют множество преимуществ для здоровья фигуры. Красная свекла имеет сладкий вкус и позволяет уменьшить количество сахара в рационе или вовсе отказаться от него. Во-вторых, кефир насыщает организм ценными бифидобактериями и молочнокислыми бактериями, предотвращает возникновение пастеризации и укрепляет иммунную систему. Вместе свекла и кефир оказывают успокаивающее действие на кишечник, нормализуют пищеварение и выводят из организма лишнюю воду в виде застойной интерстициальной жидкости. В результате выводятся токсины и снимаются отеки, а вес снижается естественным и здоровым путем.
Однако самым важным моментом является то, что лишние калории можно убрать, переработав свеклу и кефир за короткое время. Другими словами, это сочетание натуральных продуктов можно использовать для быстрого приготовления блюд на праздники, торжественные или массовые мероприятия.
Рецепты с кефиром и свеклой
Жиросжигающий пирог из свеклы и кефира
Ингредиенты: кефир — 1,5 л, свекла красная — 1 кг. отварите овощи в несоленой воде. Когда овощи будут готовы, очистите их от кожицы и нарежьте небольшими кусочками. Затем соедините эти два ингредиента в чаше блендера и взбейте полученную массу в гладкую смесь с помощью указанного устройства. Вместо блендера можно использовать мясорубку. Для улучшения вкуса в свекольно-кефирный смузи для похудения можно добавить свежую рубленую зелень. Напиток следует разделить на 6 равных порций и принимать по одной порции каждые 3 часа. Приготовьте новый смузи вечером или на следующее утро. Чтобы похудеть таким образом, употребляйте напиток из кефира и свеклы в течение трех дней, до семи дней.
Рецепт супа из свеклы и кефира для похудения
Состав: 3 свежих огурца, равное количество яиц, 2 средних свеклы, 0,5 л нежирного кефира, немного лимонного сока и нарезанные овощи. Отварите свеклу так же, как и яйца, до готовности. Затем их необходимо охладить и очистить от кожуры. Корнеплоды нужно натереть на самой крупной терке и мелко нарезать. То же самое сделайте с огурцом. Нарежьте яйца кубиками. Затем возьмите кастрюлю, добавьте подготовленные овощи и смесь свекольного отвара и кефира. В готовый суп добавьте сок одного цитрусового фрукта, измельченное яйцо и выжимку лимона прямо из зелени. В суп можно добавить немного соли. Ешьте его в течение трех дней, и вы обязательно похудеете.
Напиток для похудения из свеклы с кефиром и минеральной водой
Вам понадобится: 100 мл свекольного сока, равное количество безалкогольной минеральной воды и 1 стакан 1% кефира. Натрите корни на мелкой терке и отожмите сок из полученного пюре с помощью марли. Смешайте с остальными ингредиентами до получения однородной жидкости. Этот напиток для ослабления организма и похудения рекомендуется принимать между основными приемами пищи или за 30 минут до еды.
Кефирно-свекольный смузи с медом для быстрой потери веса
Приготовьте следующие продукты: 200 мл кефира, ½ стакана свежевыжатого свекольного сока, 2 киви, 1 ч.л. жидкого меда. Очистите фрукты и нарежьте их ломтиками. Смешайте их с кефиром и пропустите смесь через блендер. Добавьте мед и свекольный сок. Снова обработайте смесь в блендере, как описано выше. Для снижения веса пейте кефирно-свекольный смузи после каждого приема пищи и на десерт.
Рецепт кефирно-сырного смузи со свеклой
Вам понадобится: 1 ч.л. биокофе с низким содержанием жира, 100 г творога жирностью менее 5%, по 1 ст.л. лимонного сока и меда, 100 мл сока корня Разомните творог и мед. Смешайте оба сока вместе и добавьте к смеси кардо и меда. Поместите в блендер, добавьте кефир и хорошо перемешайте. Подавайте смузи «Слиммер» в качестве полдника или завтрака.
Огуречно-свекольный смузи для похудения на кефире
1 небольшая красная свекла, 250 мл 1% кефира, 4 средних моркови, 1 зеленое яблоко, 1 огурец, 1 стебель сельдерея. Очистите, вымойте и нарежьте сырые овощи и выжмите из них сок. Очистите и нарежьте огурец и яблоко на кусочки. Мелко нарежьте сельдерей. Смешайте все ингредиенты, кроме сока и кислого молока. Используя блендер, взбейте ингредиенты до получения гладкой массы. Добавьте влажные ингредиенты и хорошо перемешайте. В целях снижения веса вкусный смузи можно употреблять в качестве ужина, замены завтрака или послеобеденного перекуса.
Свекольный смузи с чесноком и кефиром
Состав: 300 мл нежирного кефира, 1 средний корнеплод, 2 зубчика чеснока. Очистите свеклу и натрите ее на терке в сыром виде. То же самое сделайте с чесноком. В качестве альтернативы можно использовать чеснокодавилку. Поместите свеклу и теплые ингредиенты в миску, залейте кефиром и хорошо перемешайте. Существуют отличные смузи для улучшения пищеварения, ускорения метаболизма и снижения веса. Его следует принимать 3-4 раза в день, непосредственно перед каждым приемом пищи.
Секреты успеха
Вы можете сочетать приведенные выше рецепты с кефиром и свеклой или предпочесть один из них. Главное в похудении — пить дополнительно 1-1,5 литра воды в день и прислушиваться к своим ощущениям. Если вы не можете или не хотите следовать строгой диете, в дополнение к свекле и кефиру употребляйте нежирное мясо, нежирную рыбу и фрукты без сахара.
Есть противопоказания
Важно также помнить о противопоказаниях к употреблению кефира и свеклы. К ним относятся гастрит с повышенной кислотностью желудка, диабет, аллергия, почечная недостаточность, заболевания печени, высокое кровяное давление, заболевания поджелудочной железы и общие проблемы с пищеварением.
Отзывы похудевших
Отзывы о свекольном кефире для похудения в основном очень хорошие. Большинство людей не замечают чувства голода при введении этих продуктов в свое ежедневное меню и ощущают общую легкость уже на второй день лечения необычным сочетанием корнеплодов и кисломолочного напитка.
Они подтверждают слабительный эффект, но отмечают, что последний проявляется сильнее, когда свекла и кефир принимаются в виде смузи. Некоторым людям не нравится вкус напитков, и они предпочитают употреблять вышеперечисленные продукты отдельно. После трех дней на этой диете, по отзывам, можно потерять 4-6 кг веса и редко набирать его снова.
Эта статья защищена авторскими и смежными правами. При использовании или перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Информация в данной статье носит исключительно информационный характер и не является рекомендацией. Не пытайтесь лечиться самостоятельно, всегда обращайтесь к специалисту.
Уважаемый читатель, подписывайтесь и ставьте лайк каналу Яндекс.Ден! и не забудьте поставить «лайк»!
