Секреты похудения с помощью меда
Польза меда хорошо известна. Мед — это вкусное лакомство, лекарство от многих недугов и прекрасное средство для поддержания красоты кожи и волос.
Однако многие забывают, что мед — это еще и возможность похудеть и привести тело в тонус без помощи чудес и дорогих таблеток для похудения. Рассмотрим, как мед может помочь вам похудеть.
Можно ли похудеть с помощью меда?
Как мед может помочь вам похудеть? Сколько меда можно съесть, чтобы похудеть? А какое отношение имеет похудение к сладкому меду?
Многие люди ищут ответы на эти вопросы. Это вполне обоснованно, поскольку мед трудно назвать продуктом питания. Напротив, это высококалорийный продукт, в котором преобладают углеводы. А в углу мы слышим, что углеводы — злейший враг диеты. Но мед очень хорош тем, что его биохимические компоненты не наносят вреда организму. Напротив, этот продукт способствует обновлению и регенерации организма и нормализует обмен веществ. А без этих условий быстро похудеть было бы совершенно невозможно.
И даже сладкий вкус меда в разбавителе — это польза, а не вред. Нельзя отказываться от сладкого во время диеты, потому что жизнь без сладкого очень однообразна, скучна и не приносит удовольствия. Более того, даже если мы похудели, нам все равно нужно работать, заниматься домашними делами, заботиться о детях и решать другие неотложные проблемы. И все это невозможно, если организм лишен углеводов, которые дают нам силу и энергию. Они должны быть пополнены все сразу. В этом случае мед является прекрасной альтернативой сахару, тортам и шоколаду.
Лабораторные исследования ученых доказали, что соотношение микроэлементов в меде является естественным препятствием для нежелательного набора веса. Это происходит потому, что он замедляет выработку грелина, пептидного гормона, ответственного за чувство голода.
Медовая диета не выводит лишний вес из организма, но и не позволяет набрать новый вес, как это происходит, например, при употреблении сахара. Это означает, что мед для похудения — вовсе не враг, а союзник.
Избегайте есть сладкие лакомства ложками и смешивайте их с другими полезными продуктами (молоко, вода, лимон, имбирь, корица), чтобы дать вашему организму все необходимое, не создавая при этом жировых отложений.
Вода с медом для похудения
Мы не можем жить без воды. Наши тела нуждаются в нем постоянно. Его недостаток часто является причиной неправильного функционирования многих органов. Однако его свойства можно усилить с помощью других продуктов, например, меда. Различные чаи с медом, вода с медом, напитки — это самый простой способ улучшить внешний вид и нормализовать вес.
Не стоит стесняться того, что мед используется в качестве основного ингредиента в рецептах продуктов для похудения. Глюкоза, поступающая в организм с медом, быстро преобразуется в энергию и не откладывается в виде жира. Мед насыщает организм витаминами и микроэлементами и очень хорошо сочетается с другими ингредиентами.
Одной из причин ожирения является гормональный дисбаланс и нарушение обмена веществ. Если эти проблемы удастся решить, вес можно будет сбросить быстрее.
Медовая вода натощак, насыщенная витаминами, органическими кислотами, ферментами, минералами, глюкозой и фруктозой, легко усваивается, активизирует пищеварительную систему, стимулирует работу мозга, улучшает гормональный и кровяной состав и повышает иммунитет. Метаболические процессы ускоряются, и вес начинает «таять» без ущерба для организма.
Вода с медом снижает аппетит. Это означает, что съедается меньше пищи и потребляется меньше калорий. Кроме того, медовые напитки способствуют детоксикации кишечника. И обычно именно с этого начинается процесс потери веса.
Снижение веса может происходить не так быстро и активно, но в любом случае восстанавливается работоспособность организма, пища лучше усваивается и не откладывается в жир.
Для похудения и оздоровления витаминную воду с медом (1 ч.л. меда на стакан воды) следует пить утром натощак. Употребляйте мед только с водой за 20-30 минут до завтрака.
Для лучшего результата можно также пить воду с медом на ночь (за 30 минут до сна). Употребление меда на ночь помогает лучше спать. И, как доказали исследования, во время здорового сна обменные процессы в организме ускоряются, аппетит снижается, и вы продолжаете терять вес во время сна. Наиболее эффективно это происходит при использовании медовой диеты.
Другие напитки, включая лимон, яблочный уксус, корицу и имбирь, также можно приготовить на основе медовой воды.
Вода с лимоном и медом
Диетологи часто рекомендуют этот препарат людям, которые хотят похудеть. Конечно, это не панацея для снижения веса, но логика в этом есть. Вода подавляет аппетит и может на некоторое время сдержать чувство голода. Насыщенный, сильный вкус лимонного сока способен ошеломить вкусовые рецепторы.
Пектин, содержащийся в лимонном соке, уменьшает чувство голода. В то же время такие напитки содержат мало калорий.
Вода с медом и яблочным уксусом
Яблочный уксус часто используется в диетах для похудения и очищения организма. Напитки из яблочного уксуса, воды и меда намного полезнее и вкуснее, чем напитки, приготовленные только из уксуса.
Корица с медом для похудения
Сочетание корицы и меда часто используется в кулинарии. Это также очень хороший препарат для снижения веса. В сочетании с полезными свойствами меда это приводит к потере веса и предотвращает образование новых жировых складок.
Корица обладает очень важными свойствами в борьбе с ожирением — она подавляет чувство голода, что приводит к снижению аппетита. Кроме того, корица оказывает особое воздействие на организм. Он влияет на циркуляцию жидкостей в организме, выводит токсины, устраняет шлаки, улучшает работу почек, желчного пузыря и желудочно-кишечного тракта, способствует сжиганию жира.
Чтобы обеспечить такие положительные процессы в организме, достаточно съедать по утрам ¼ чайной ложки корицы или выпивать два стакана напитка с корицей и медом в день.
Для приготовления этого напитка вам понадобится
- Мед — 1 ч.л.
- Корица — ½ чайной ложки.
- Кипяток — 1 стакан.
Прокипятите и замочите корицу примерно на 30 минут. Добавьте мед в уже слитую теплую воду. Корицу и мед можно принимать в больших количествах, но в соотношении 1:2.
Выпивая этот напиток дважды в день, утром натощак и перед сном, можно убрать до нескольких килограммов за месяц.
Напиток с имбирем, лимоном и медом
Для приготовления этого напитка вам понадобится 3 чашки тертого корня имбиря. Залить 1 стаканом воды, довести до кипения, процедить и охладить, затем добавить 1 ч.л. лимонного сока и 1/2 ч.л. меда.
Обертывание с медом для похудения
Чтобы усилить действие меда на снижение веса, в дополнение к медовой диете его можно использовать и наружно, например, в виде медовых обертываний.
Вы можете делать это дома, не посещая салон красоты. Для этого намажьте медом все части тела, которые нам не особенно нравятся, оберните все пленкой и оставьте под теплым одеялом примерно на 50-60 минут.
Можно также добавить несколько капель эфирного масла цитрусовых и нанести на тело. Мед можно разбавить водкой или спиртом, яблочным или винным уксусом, молоком или сливками.
Каковы преимущества медовых обертываний? Наше тело нагревается, и мед проникает в клетки, выводя лишнюю воду и токсины из проблемных зон, улучшая питание клеток и кровообращение. Благодаря этой процедуре устраняется целлюлит, улучшаются контуры тела, кожа становится более гладкой, подтянутой и красивой.
Не каждый человек имеет право на такое лечение. Людям, страдающим от высокого кровяного давления, заболеваний сердца и сосудов, варикозного расширения вен, тромбофлебита, инфекций и воспалительных заболеваний, не стоит рисковать.
Медовый массаж
Второй способ местного применения меда — массаж.
Массаж с медом» звучит очень заманчиво и вкусно, но в действительности этот процесс не очень приятен и может быть крайне болезненным. Вряд ли это приведет к расслаблению и удовольствию. Однако результаты могут быть действительно удовлетворительными.
Основная цель медового массажа для похудения — избавление от целлюлита. Этот процесс, усиленный действием меда, вдвойне полезен, но значительного снижения веса ожидать не приходится.
Во время этой процедуры мед проникает глубоко в ткани и действует эффективно. Поры кожи раскрываются, активизируется кровообращение, разрушаются целлюлитные пятна, кожа очищается, обогащается полезными веществами и становится гладкой, мягкой и эластичной.
Медовые ванны для похудения
Для похудения с медом также используются медовые ванны. Для этого процесса необходимо 2 литра молока и 200 граммов меда. Все это можно разбавить водой и добавить четыре капли масла лаванды, лимона, апельсина или перечной мяты. Ванна должна длиться примерно 15 минут.
Полезные советы
И, наконец, несколько рекомендаций для тех, кто решил похудеть с помощью меда:.
