ЛИМОННАЯ ВОДА: ЧЕМ ОНА ТАК ПОЛЕЗНА?
Лимоны обладают многими замечательными свойствами. Благодаря своему составу, он используется не только в кулинарии, но и в быту, косметологии и народной медицине. В этой статье мы хотим рассказать о том, что происходит с организмом, когда вы начинаете пить лимонную воду каждое утро натощак. Мы расскажем, как и почему этот волшебный напиток помогает сохранить красоту и здоровье человека. Давайте начнем!
Улучшает здоровье пищеварительной системы
Известно, что здоровая и хорошо функционирующая пищеварительная система является залогом хорошего здоровья. Лимоны содержат пектиновую клетчатку, которая помогает работе толстой кишки, поэтому выпитый стакан теплой воды с лимоном может помочь вымыть токсины из организма. Выпивая его по утрам, вымывайте весь накопившийся мусор и избегайте загрязнения и отравления многих систем и органов.
Лимонная вода поддерживает правильный баланс минералов в организме
Сегодня мы можем найти множество «восстановительных» напитков для организма после тренировок. Однако большинство из них по своему составу оставляют желать лучшего. Мы рекомендуем заменить их простой и доступной лимонной водой.
Во время физических упражнений организм не только потеет, но и выделяет минеральные вещества, такие как калий и натрий. Поэтому восстановление после физических упражнений очень важно. Питье простой воды частично поможет в этом, но добавление нескольких ломтиков лимона не только предотвратит обезвоживание, но и поможет восстановить баланс жизненно важных минералов в организме.
Улучшает зрение и борется с заболеваниями глаз
Часто говорят, что употребление моркови помогает видеть в темноте. Теперь этой «мантре» есть достойная альтернатива. Всем известно, что цитрусовые, в том числе лимоны, богаты аскорбиновой кислотой и антиоксидантами. Эта комбинация является эффективной защитой от потери зрения и развития глазных заболеваний, таких как катаракта и макулярная дегенерация. Пора выпить стакан лимонной воды. 😉
Делает кожу более мягкой и молодой
Чтобы сохранить тонус и молодость кожи, стоит выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день. Таким образом, вы сможете сохранить кожу увлажненной и красивой. Добавление лимонного сока в воду также дает много других преимуществ. Как уже упоминалось ранее, эти цитрусовые являются мощными антиоксидантами. Они борются с рубцами и морщинами, способствуя очищению и омоложению кожи.
Очищает и детоксифицирует печень.
Если вы хотите оставаться здоровым и избежать многих заболеваний и засорения организма, вам необходимо хорошо заботиться о своей печени. Лимонная вода помогает поддерживать его на отличном уровне. Лимонная кислота улучшает работу ферментов и выводит токсины, а также способствует уничтожению вредных бактерий.
Высокое содержание калия
Все знают, что в бананах содержится много калия, но оказывается, что в лимонах этого металла не меньше. Этот элемент играет важную роль в оптимизации работы сердца, мозга, почек и мышц.
Отличная профилактика заболеваний.
Люди, которые ежедневно пьют лимонную воду, как правило, реже болеют простудными заболеваниями. Цитрусовые богаты аскорбиновой кислотой, которая обеспечивает отличную защиту от простуды и нарушений иммунной системы.
Уменьшает воспаление и выводит мочевую кислоту
Воспаление — это естественная реакция организма на повреждения. Она также может быть результатом заболеваний, часто вызываемых повышенной кислотностью. Регулярное употребление лимонной воды нормализует кислотно-щелочной баланс и выводит вредную мочевую кислоту, являющуюся причиной воспаления в организме.
Он помогает поддерживать оптимальный уровень кислотности.
Лимоны по своей природе являются кислотой, но вы можете удивиться, узнав, что когда лимонная кислота попадает в кровь, она оказывает ощелачивающее действие на ткани организма. Как это выгодно? Он уменьшает многие заболевания, снижает уровень вредного холестерина и даже может избавить от диабета.
Улучшает обмен веществ и снижает чувство голода
Если вы хотите похудеть и изменить свой рацион и образ жизни, лимонная вода — незаменимый союзник. Фрукт содержит пектиновую клетчатку, которая улучшает обмен веществ и снижает чувство голода.
Он также является энергетическим стимулятором. Замените кофе лимонной водой в течение двух недель
Многие современные люди не могут представить себе день без утреннего заряда бодрости от кофе. Однако этот напиток может сделать человека очень продуктивным только на несколько часов, после чего чувство бодрости начинает снижаться. Попробуйте заменить кофе горячей водой с лимоном. Уже через две недели вы почувствуете себя настолько помолодевшим и здоровым, что не захотите возвращаться к кофеину.
Начали ли вы пить лимонную воду после вышеизложенного обсуждения? 🙂 Бегите на кухню и немедленно приготовьте этот волшебный напиток!!! 😉
Понравилась статья? Нажмите здесь, чтобы подписаться на нашу еженедельную рассылку.
