Рейтинг лучших заменителей сахара: актуальный список на 2020 год
*Лучшие отзывы редакции Zuzakocom. Критерии отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не выступает в качестве руководства к покупке. Прежде чем совершить покупку, следует проконсультироваться с экспертом.
В современном мире люди стремятся улучшить качество своей жизни. Как и представительницы слабого пола, мужчины также заботятся о своей фигуре и самочувствии. Один из способов улучшить здоровье — отказаться от сахара. Однако некоторым людям необходимо контролировать уровень сахара в крови по медицинским показаниям, например, диабетикам или беременным женщинам. В этом случае им могут помочь подсластители. Чтобы выяснить, какие сладкие продукты наиболее безопасны и по вкусу не уступают сахару, редакция Zuzako изучила рынок подсластителей и представила список лучших подсластителей на 2020 год.
Обзор топа самых безопасных сахарозаменителей
Какой из них вы предпочитаете?
Натуральные варианты
Натуральные заменители сахара добываются из растительного сырья. В список натуральных подсластителей входят фруктоза, ксилит и сорбит. Они могут повышать уровень глюкозы в крови, поэтому их следует с осторожностью назначать диабетикам и людям с проблемами сердца. Они также могут вызывать кариес. Исключение составляют стевиозид и эритрит, которые можно использовать без вреда для фигуры и обмена веществ. Натуральные подсластители в несколько раз слаще сахара, но уступают искусственным подсластителям.
NOVASWEET Заменитель сахара стевия, таблетки.
NOVASWEET — это подсластитель, изготовленный из растительного сырья стевии. Он идеально подходит для улучшения вкуса чая и кисломолочных напитков. Обычно 1-2 таблетки на порцию. Большие количества могут привести к ухудшению вкуса. Небольшие коробки можно носить в карманах или сумках.
- Удобная упаковка
- Безопасный состав
- Подходит для диабетиков.
- Простой в использовании дозатор.
- Редко бывает в наличии.
- Несколько капель на упаковку.
BIONOVA Stevia Premium подсластитель с инулином, жидкий.
Жидкая стевия не содержит добавленного сахара и не придает продуктам и напиткам травяной привкус. Порция BIONOVA содержит всего 1 ккал, а бутылка заменяет 800 граммов сахара. Подсластитель можно добавлять в выпечку, джемы и чизкейки. Он быстро растворяется, ускоряя процесс приготовления. Инулин из цикория стимулирует выработку здоровой микрофлоры в кишечнике.
- Высокая сладость
- Добавляет консерванты.
- Быстро растворяется.
- Маленькая баночка
- Небольшой объем
- Сложность дозирования
Fit Parad Подсластитель №14 Стевия, порошок в пакетиках
Порошкообразный подсластитель состоит из натуральных компонентов стевии и эритрита, которые безвредны для организма. Пакетики можно добавлять в чай, компоты или вместо сахара в выпечку. Подсластитель не содержит калорий и может использоваться в безуглеводных диетах или для людей с проблемами пищеварения.
- Натуральные ингредиенты
- Высокая концентрация вкуса
- Доступны во многих магазинах
- Подходит для тех, кто придерживается диеты
- Небольшой пакет
- Высокий
Подсластитель PREBIO SWEET Fitness с пребиотиками
PREBIO SWEET можно использовать в качестве диетической добавки или подсластителя для диабетиков. Пребиотики оказывают положительное влияние на пищеварение и усвоение питательных веществ. Эритритол — это подсластитель на основе дыни с нулевой калорийностью и вкусом сахара. Один мешок PREBIO SWEET заменяет 2,5 кг сахара. Сладость повышается за счет добавления сукралозы.
- Содержит пребиотики.
- 0 калорий
- Для безуглеводных диет
- Повышенная сладость
- С тонким ароматом.
- Небольшой объем
Артемизия/вита чай подсластитель стевия экстра, таблетки
Одним из преимуществ полыни/витахии является то, что она быстро растворяется в холодных жидкостях. В состав таблеток входит стевия и экстракт цикория. Этот продукт является карманным подсластителем для диабетиков и людей, придерживающихся здорового питания.
- Пенопластовые таблетки
- Натуральные производные растений
- Удобная упаковка
- Высокий уровень сладости
- Продается только в аптеках
- Высокий
Искусственные подсластители
Существует множество мнений о вреде искусственных подсластителей для здоровья человека. Однако ученые так и не выявили их негативных последствий. Синтетические добавки включают сукралозу и цикламат натрия. Все они производятся в лабораториях, проверяются на безопасность и продаются в магазинах здорового питания на протяжении десятилетий. Эти добавки в несколько раз слаще натурального сахара и по вкусу практически идентичны сахару. Благодаря очень интенсивной сладости, потребление продукта очень экономично.
0-калорийный подсластитель NOVASWEET
Один из самых популярных синтетических подсластителей. Изготовлен на основе цикламата натрия, который одобрен в Европе. Он не имеет побочных эффектов, не накапливается в организме и в 50 раз слаще глюкозы. NOVASWEET выпускается в практичных бутылках с дозаторами. Каждая бутылка содержит 1200 таблеток, поэтому одна бутылка эквивалентна одной чайной ложке сахара.
- Удобная форма
- Низкая цена
- Всегда в продаже
- Экономичное потребление
- Раздатчик ломает таблетки
- Ненатуральные ингредиенты
Подсластитель Фитпарад №10
Отличная альтернатива обычному сахару. Смесь натуральных и искусственных ингредиентов, абсолютно безвредных для организма. Основной ингредиент, эритритол, получают из кукурузы. Он обладает той же сладостью, что и сахар, при нулевой калорийности; в Fit Parad добавлена сукралоза для усиления вкуса подсластителя. Высокая концентрация Фитпарада в кофе или чае может вызвать неприятный вкус, поэтому соблюдайте правильную дозировку. Один пакетик заменяет 5 граммов сахара.
- Содержит натуральные ингредиенты
- Приятный вкус
- Можно употреблять диабетикам
- Можно добавлять в тесто вместо сахара
- Вкус теряется в кипящей воде
- Завершает работу за меньшее время
Milford Sweetener Sus, жидкий.
Жидкий подсластитель с дозатором-капельницей. Подходит для людей, соблюдающих диету или страдающих диабетом 2 типа. Содержание энергии составляет всего 1 ккал на 100 грамм. Единственный недостаток этого продукта в том, что он быстро заканчивается. Полезен для добавления в сухие кулинарные смеси — жидкая форма легко прилипает к другим ингредиентам.
- Использование в кулинарии.
- Безвкусный
- Не изменяет вкус пищи
- Дешево.
- Сложность расчета дозировки
- Низкая громкость
Milford Подсластитель инулина с сукралозой Milford
Маленькую баночку этого подсластителя легко носить с собой в сумке, а одна таблетка эквивалентна одной чайной ложке сахара.
Этот подсластитель также безопасен для беременных женщин. Состав уже включен в название. Содержит сукралозу, которая в 600 раз слаще сахара. Он богат инулином. Милфорд рекомендуется в качестве добавки к сладкому чаю и кофе тем, кому противопоказан сахар.
- Также подходит для беременных женщин.
- Компактные банки.
- Нет хлебного блока.
- Вкус сахара.
- Требуется время для растворения.
- Высокая стоимость
Таблетки для подслащивания Rio Gold.
Заменитель глюкозы на основе цикламата натрия не имеет побочных эффектов. Достойный подсластитель по доступной цене. Плюс к этому удобная упаковка с дозатором.
- Очень мило.
- Обязательно для диабетиков.
- Не содержит калорий.
- Механизм дозирования таблеток.
- Доступно не во всех магазинах
Советы редакции Zuzako по выбору безвредных аналогов сахара
Было установлено, что искусственные подсластители не оказывают никакого влияния на метаболизм человека и полностью выводятся из организма. Именно поэтому их рекомендуют при таких показаниях, как диабет, беременным женщинам и людям с высоким кровяным давлением. Натуральные подсластители не следует выбирать людям с проблемами обмена веществ, так как они повышают уровень глюкозы в крови. К преимуществам относятся более низкие цены по сравнению с аналогичными синтетическими продуктами.
При выборе подсластителя следует обратить внимание на суточную норму потребления. Люди с низким потреблением сахара склонны к перееданию и успокаивают себя тем, что не едят сладких продуктов. Покупайте заменители сахара в специализированных магазинах здорового питания. Не забывайте проверять список безопасных подсластителей и следовать инструкциям по употреблению продуктов.
Если вы нашли эту статью полезной, пожалуйста, ставьте лайк и оставляйте комментарии.
