Как худеют модели — диета моделей Victoria’s Secret
Идеально пропорциональные подиумные модели уже давно являются эталоном красоты для современных девушек. Даже убеждение диетологов в том, что погоня за идеальной формой тела может негативно сказаться на здоровье, не мешает юным поклонницам следовать за объектами своей любви. Девушки хотят быть похожими на них и использовать их способы достижения уязвимости.
Питание моделей для похудения
Тем, кто заинтересован в моделях для похудения, необходимо обратить пристальное внимание на свой рацион. У каждого есть свои секреты похудения, но некоторые звезды открыто признаются, что сидят на диете, называют ее и с удовольствием дают советы. Модельные диеты не обязательно ограничиваются строгими диетами, но всегда являются правильными. Это означает следующее.
- Ешьте только свежие продукты, такие как овощи, фрукты, рыба, мясо, молочные продукты и белковые продукты (рыба, яйца, орехи).
- Ешьте часто (но небольшими порциями).
- Пейте много воды — до 3 литров воды в день.
- Завтрак — это хороший способ начать день.
Прежде чем изнурять свое тело диетами и пытаться соответствовать фигуре своего кумира, необходимо найти идеальные параметры для своей модели. Общепринятые размеры — размеры груди, талии и бедер (в сантиметрах) — 90-60-90. Благодаря им девушка гармонично смотрится на подиуме. В странах СНГ к этим параметрам можно смело прибавлять до 5 см, но в Европе предпочтение отдается более худым и миниатюрным девушкам. Рост 168-185 см. Каждый сантиметр имеет значение.
Самые эффективные диеты моделей
Топ-модели должны постоянно следить за своим весом и при необходимости садиться на крутую диету, чтобы избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Перед крупными шоу звезды посещают интенсивные занятия по снижению веса, теряют до 5 фунтов, изнуряют себя физическими упражнениями и даже отказываются пить воду в течение 5-12 часов. Если модели хотят похудеть, как они худеют перед показом, им необходимо ограничивать себя по нескольким параметрам. Эти экспресс-диеты являются наиболее эффективными, хотя с ними трудно справиться.
Диета модели Victoria’s Secret
Сегодня очень популярны диетические планы знаменитых кукол компании нижнего белья Victoria’s Secret. Девушки, рекламирующие свое нижнее белье, выставляют напоказ свою идеальную фигуру. Белковая диета модели Victoria’s Secret перед показом рассчитана на 13 день и последующие шесть дней следует питаться разнообразными продуктами из меню предыдущей недели, по желанию. Меню диеты на день (если речь идет о зеленом чае):.
- Завтрак: кофе и тосты.
- Обед: салат из помидоров, говядины и овощей.
- Обед: суп без картофеля.
- Завтрак: чай/кофе и тосты.
- Обед: зеленый салат, тушеная говядина или курица.
- Ужин: салат, 2 яйца, 2 ломтика ветчины.
- Завтрак: чай/кофе и тосты.
- Обед: яйца, морковь, 3 ломтика твердого сыра.
- Ужин: фруктовый салат с кефиром.
- Завтрак: чай, тертая морковь с лимонным соком.
- Обед: помидор, рыба.
- Ужин: зеленый салат, говядина.
- Завтрак: кофе и тосты.
- Обед: курица-гриль, салат.
- Ужин: говядина, салат.
Топ-модели 3-дневная диета.
Очень строгая 3-дневная диета, включающая вареные яйца (на завтрак), творожную диету, зеленый чай (обед и ранний ужин). Питание разделено каждые 2~3 часа. Трехдневный режим питания может быть более разнообразным, но потребление калорий ограничено (1000 калорий в день). Более гуманные варианты меню :
- Утром съешьте 2 вареных яйца или 50 г нежирного мяса, нарезанный хлеб с небольшим количеством масла и чай (можно заменить теплой водой).
- Обед — чай.
- Полдник — 100 г рыбы или постного мяса, 300 г бобовых, шпинат, салат с фруктами с низким содержанием сахара.
- Безалкогольный напиток — чай.
- Ужин — 300 г овощей, 1 ломтик хлеба, чай.
- Чай перед сном.
7-дневная модельная диета.
Если диета сбалансированная и щадящая, организм будет переносить ее лучше. Оптимально придерживаться определенного меню в течение одной недели. Достаточно строгая диета для модели на семь дней состоит из скромного ряда продуктов.
- Утро — чай или кофе с имбирем и чайной ложкой меда.
- Обед — 250-300 мл куриного бульона с зеленью или сыром (50 г) и помидорами (по желанию: 2 вареных яйца и половина грейпфрута, фруктовый салат, 100 г творога и 2 яблока).
- Это питание не включает ужин. Если у вас нет сил терпеть голод, вы можете похлебать горячего капустного супа.
Изготовление фигурки куклы требует много терпения и усилий. Чтобы почувствовать себя красавицей с обложки, о которой все мечтают, прежде чем искать информацию о том, как похудеть модели, нужно решить для себя — готовы ли вы пойти на такие жертвы. Диеты имеют различные последствия для здоровья и могут быть контрпродуктивными. Правильный подход к снижению веса — придерживаться правильного питания, полностью отказаться от высококалорийных и вредных продуктов и не переедать.
Диета по группе крови — это необычный метод, разработанный врачами путем экспериментов. Она не только избавляет от лишнего веса, но и улучшает здоровье и, прежде всего, помогает узнать основные правила питания с учетом разрешенных и запрещенных продуктов.
Зимняя диета — это возможность не беспокоиться о своем внешнем виде весной и летом. Существует несколько методов, основанных на использовании различных продуктов, разрешенных в диете. Вы должны выбирать в соответствии со своими предпочтениями, чтобы у вас не было соблазна убежать.
Диета Ангела — это белково-овощная диета, включающая фруктовые закуски без сахара. Диета очень строгая и состоит из нежирного мяса и рыбы, а также некрахмалистых растений. За 13 дней можно потерять до 10 кг лишнего веса.
Диета американских астронавтов представляет собой безуглеводную систему, в центре которой находятся мясо, рыба, морепродукты и яйца. Печенье, сладости и крупы почти полностью исключены. Его продолжительность зависит от того, сколько килограммов вы хотите сбросить.
