Мёд для похудения
Рабочие пчелы дали нам уникальный продукт. Он содержит массу питательных веществ, минералов и аминокислот. Пчелиный мед идеально подходит для оптимизации обмена веществ и борьбы с лишним весом. Это поможет вам пережить разлуку с любимыми закусками во время диеты. Таким образом, вы можете вкусить роскошь «сладкой жизни», даже если вы находитесь на программе по снижению веса.
Едим мёд и худеем! Как это возможно?
Мед способен расщеплять жир. Этот продукт является поставщиком фруктозы, которая помогает сжигать нежелательные калории. Мед хорошо расщепляется и равномерно усваивается организмом. Использование меда не увеличивает содержание сахара и, следовательно, не повышает аппетит.
Мед во время физической активности может улучшить физическое состояние, снять мышечную усталость после упражнений и повысить выносливость. Идеальное соотношение глюкозы и фруктозы в его составе обеспечивает как немедленную, так и продолжительную энергию. Такого эффекта нельзя достичь, употребляя сахар.
Рецепты похудения с мёдом
Существуют рецепты народной медицины, которые используют силу меда для эффективного снижения веса. Помните, что дневная норма для худеющего человека составляет две чайные ложки меда. Такие объемы не нагружают поджелудочную железу.
Вода с мёдом для похудения
Чтобы похудеть, организму необходимо провести детоксикацию. Простой способ — растворить одну чайную ложку меда в одной столовой ложке кипятка и принимать утром натощак. Вторую дозу следует принимать за час до ужина. В смесь можно добавить лимонный сок. Медовые напитки подходят для выведения и детоксикации токсинов. Это полезно для организма и при лечении желудочных и кишечных расстройств, вызванных медом.
Корица с медом для похудения
Смешайте 1 ч.л. корицы и 1 ч.л. меда в 1 ст. теплой воды и употребляйте утром натощак. В качестве альтернативы добавьте в смесь 1 чайную ложку свежевыжатого лимонного сока и пейте за 30 минут до каждого приема пищи. Сочетание меда и ароматных специй снижает уровень холестерина, нормализует кровообращение и очищает кровь.
Лимон с мёдом для похудения
Это кисло-сладкое сочетание особенно хорошо сочетается с зеленым чаем. Чашка утреннего чая с несколькими ломтиками лимона и чайной ложкой меда заряжает энергией на весь день, ускоряет обмен веществ и избавляет от необходимости часто перекусывать. Вечером также следует пить чай с медом и лимоном. В качестве альтернативы чаю можно принимать натощак и перед сном одну столовую ложку чистой питьевой воды с соком половины лимона и чашкой меда.
Орехи с мёдом для похудения
Добавьте 1 чайную ложку меда к 100 граммам пюре из зерен грецкого ореха. Перемешайте смесь и полейте ее лимонным соком. Принимайте по 1 чайной ложке этого диетического продукта между приемами пищи, но не более 3-4 раз в день. Содержит микроэлементы медь и марганец, которые способствуют ускорению метаболизма. Омега-3 жирные кислоты, клетчатка и белок вызывают чувство сытости и предотвращают переедание.
Овсянка с медом для похудения
Доведите до кипения 1 ст. воды и добавьте ½ ст. овсяных хлопьев. Варите кашу до мягкости. Добавьте 1 ст. л. меда в холодную овсянку. Овсянка с медом удаляет все старые отложения в кровеносных сосудах и кишечнике. Аминокислота триптофан, содержащаяся в овсянке, «ускоряет» обмен веществ. Без лишних калорий вы получаете огромное количество энергии.
Имбирь с медом для похудения
Измельчите 200 г очищенного корня имбиря в блендере с 5 лимонами (можно использовать кожуру) и смешайте с 200 г меда. Храните смесь в стеклянной емкости в холодильнике. Чтобы ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес, ешьте по столовой ложке три раза в день, непосредственно перед едой.
Мёд наружно: долой целлюлит!
Чтобы похудеть и улучшить фигуру, мед используют не только в пищу, но и в различных спа-процедурах. Медовые массажи всех видов, пилинги, ванны и обертывания удаляют с тела неприятный балласт в виде лишнего жира и целлюлита.
Мед можно использовать наружно для похудения и улучшения внешнего вида кожи. Загрязнения и токсины удаляются из кожи, делая ее более упругой и гладкой. Те же принципы действуют при использовании меда в уходе за лицом.
Прежде чем начать курс медового похудения, необходимо выполнить следующие рекомендации
- 1. стоит провести тест на кожную аллергию. Нанесите небольшое количество меда или медовой смеси на внутреннюю сторону локтя на несколько часов. Если нет отека, сильного зуда или покраснения, продолжайте лечение.
- 2. перед каждой процедурой проводите мягкое отшелушивание тела, чтобы помочь открыть поры.
- 3. для обертываний, после нанесения смеси обернитесь пленкой и теплым бельем. Лежите под одеялом в течение 15 минут или занимайтесь уборкой и физическими упражнениями.
- 4. после принятия ванны, массажа или обертывания ополоснитесь контрастным душем, нанесите на кожу питательный крем или антицеллюлитный крем и наденьте теплый халат.
Кофе с мёдом для похудения: рецепт домашнего обертывания
Смешайте кофе грубого помола и слегка подогретый мед в пропорции 1:2 до получения светло-кремовой массы. Нанесите толстый слой смеси на проблемные участки. Для усиления эффекта добавьте 1,5 ч.л. молотого красного чили или несколько капель эфирного масла цитрусовых.
Мед и горчица для похудения: ванна и обертывания
Сочетание сладкого и горького дает потрясающие результаты.
Для приготовления ванны растворите 1 ст. ложку меда и 100 г горчицы в воде температурой не выше 40 °C. Оставьте ванну на 15 минут. Убедитесь, что уровень воды не достигает сердца. Рекомендуется тепловая терапия перед сном, так как она стимулирует потоотделение. Ванна с медом и горячими специями активно выводит токсины, детоксицирует и улучшает цвет кожи. Целлюлит и растяжки постепенно исчезают. Может быть предоставлен высококачественный (т.е. натуральный) мед от производителей.
Для приготовления горчично-медового обертывания нагрейте мед на водяной бане так, чтобы температура не превышала 60 °C, и всыпьте сушеную горчицу. В идеале смешайте мед и горчицу в соотношении 3:1. Хорошо перемешайте, чтобы не было комочков. Нанесите смесь для похудения на проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы.
Обертывания можно также сделать, смешав 100 грамм меда с 3-5 каплями эфирного масла апельсина или 1-2 столовыми ложками натурального уксуса/водки или спирта.
Противопоказания
Противопоказания к похудению с помощью меда включают различные аллергические реакции. Существует индивидуальная непереносимость самого продукта и аллергия на недоброкачественный, фальсифицированный мед. Внутреннее употребление меда не рекомендуется людям с диабетом или сильным ожирением. Следуйте нашим советам о том, как правильно выбрать мед.
Если вы не худеете, или если вы худеете, мы рекомендуем эти семь рецептов десертов из священного меда
