Разгрузочный день на молокочае — как правильно приготовить молокочай?
Сбрасывать по несколько килограммов в день, не голодая? Чай с молоком в пост — это универсальный рецепт. Правильно смешивая чай и молоко, вы можете создать питательный, легкий напиток, который поможет вам сбросить вес. Это идеальный успокаивающий напиток для утоления голода. Если вы будете правильно соблюдать диету, приятные результаты гарантированы.
Молокочай — польза
Уникальность этого напитка в том, что он сочетает в себе полезные свойства чая и молока. Он обладает приятным вкусом, чем не всегда могут похвастаться питательные чаи. Еще древние врачеватели отмечали его целебные свойства. В чем польза чая с молоком:.
- Укрепляет организм и улучшает работу всех внутренних органов.
- Помогает усвоению молочных жиров.
- Восстанавливает деятельность желудочно-кишечного тракта.
- Обладает желчегонными и мочегонными свойствами.
- Укрепляет сердце, кровеносные сосуды и почки.
- Снимает нервное напряжение.
- Выводит лишнюю воду из организма.
- Оказывает тонизирующее действие.
Праздники с молочным чаем — рецепты
Чай выбирается в соответствии с вашим вкусом и предпочтениями. Чай и молоко можно разбавлять, но диетологи рекомендуют использовать зеленый чай. Предпочтительнее молоко с низким содержанием жира. Чай с молоком следует хранить в холодильнике или в термосе. Вопрос о том, как приготовить молоко-чай на разгрузочный день, непростой, так как существует несколько рецептов этого напитка.
Рецепт молочного чая № 1
Компоненты:.
- Чай — 3 столовые ложки,.
- Молоко — 1,5 литра,.
- Мед — 2 ложки.
Подготовка.
- Доведите молоко до кипения и добавьте чай.
- Дайте настояться в течение 30 минут, затем процедите.
- Добавьте 1-2 столовые ложки меда.
Рецепт чая с молоком №2
Компоненты:.
- Чай на ваш выбор (черный, зеленый или травяной) — 2 ч.л.
- Кипяченая вода — 1 стакан.
- Кипяченое молоко — 1 стакан.
Подготовка.
- Заварите чай из расчета 2 чайные ложки на стакан.
- Дайте настояться в течение 5 минут.
- Налейте чашку кипяченого молока.
Как пить эффективнее:.
- Мулк-чай можно пить холодным или горячим, не менее 1,5 литров в день, примерно по одной чашке каждые два часа.
- Поскольку шелковица действует как мочегонное средство, следует добавить еще 0,5 литра воды.
- Не пейте на ночь.
Разгрузочный день на молокочае и фруктах
Если вы хотите похудеть быстрее, чем на 1-2 кг в день, и очень любите пить, диетологи рекомендуют попробовать ежедневную разгрузку с яблоком и гарак тобук. Молочный чай уже является частью фруктовой диеты, и его разрешается отслеживать не более трех дней. Оптимальное меню:.
- На завтрак чай с молоком и немного чая.
- Второй завтрак — неограниченное количество яблок.
- За 30 минут до еды — часть чая с молоком.
- Обед — яблоко.
- Ужин — чай с молоком (не более чем за 3 часа до сна).
Как выдержать разгрузочный день на молокочае?
Легче перенести день молочного чая, если заранее подготовиться и решить, как приготовить молочный чай в день разгрузки. Лучше оставаться дома. Главное — тщательно организовать входы и выходы во время трапезы. Некоторые правила, которым следует придерживаться:.
- Ужин перед разгрузочным днем должен быть легким.
- Чай с молоком можно разбавить половиной стакана напитка и таким же количеством горячей воды.
- Если вас мучает жажда, пейте больше воды.
- Если вы голодны, вы можете включить в свой прием пищи фрукты.
- Первый завтрак после диеты должен быть легким. Стакан яблочного и морковного сока натощак поможет диете лучше работать.
Молокочай — противопоказания
Многие люди, попробовавшие диету на молочном чае, отмечают такие симптомы, как головокружение и слабость. Диетологи объясняют это тем, что питье в день разгрузки обезвоживает организм, и это можно компенсировать только тем, что пить больше воды. Пить мало воды — распространенный симптом. Однако даже положительные свойства молочая не подходят для человека
- Непереносимость лактозы, с
- с желудочно-кишечными расстройствами, и
- с нарушением функции желчного пузыря и почек, а также
- Люди с низким кровяным давлением,.
- Люди с подагрой или артритом.
Разгрузка на молокочае — результаты
С помощью чая с молоком можно терять 1-2 фунта в день. Вы можете потерять менее одного килограмма массы тела, но это зависит от нескольких факторов.
- Сколько лишней воды содержится в организме. Чем больше лишних килограммов, тем больше теряется веса воды.
- Употребление фруктов в дополнение к напиткам может привести к меньшей потере веса, чем ожидалось.
- При легких физических нагрузках результаты лучше, и можно терять до 3 кг в день.
- Кроме того, употребление низкокалорийных продуктов после окончания детоксикации молочным чаем может привести к потере еще нескольких килограммов.
Разгрузочные дни на овсянке — одна из самых популярных монодиет, которая может помочь вам сбросить пару лишних килограммов за короткий промежуток времени. Такие ретриты не требуют значительных финансовых и физических затрат. Кроме того, в сельдь можно добавлять другие продукты для создания разнообразия.
Популярным и эффективным разгрузочным днем является кефирный. Его используют для очищения организма и потери нескольких килограммов. Существует множество вариантов, и вы можете выбрать технику в соответствии со своими предпочтениями.
Диетологи советуют регулярно отказываться от риса для поддержания оптимального веса. Преимущества заключаются не только в снижении веса, но и в общем оздоровлении организма. Этот продукт имеет несколько типов питания, которые обеспечивают отличные результаты.
Дни арбузного голодания — отличный способ укрепить здоровье и избавиться от лишнего веса. В меню не могут входить менее удобные продукты, такие как гречка, творог или кефир. Однако при диабете такая разгрузка не рекомендуется.
