Диета Лаймы Вайкуле
Людям интересно, как выглядят поп-звезды. Некоторые набрали вес, другие похудели, но при этом выглядят на десять лет моложе. Райма Вайкл всегда была стройной и худенькой, поэтому никогда не вызывала сплетен. Она не скрывает своего похудения и с радостью делится этим со своими поклонниками.
Принципы диеты Лаймы Вайкуле
Певица Райма Вайкуле раз в неделю соблюдает пост, во время которого пьет много воды и чая. Если она чувствует, что начала набирать вес, то продолжает голодание около двух дней. Если это не приводит к желаемым результатам, Райма прибегает к собственной диете, которая длится девять дней. Певица утверждает, что теряет по 1 кг в день. Это означает, что после такой диеты он может избавиться от 9 кг.
Диетологи утверждают, что это не так просто. Количество лишнего веса может зависеть как от индивидуальных особенностей организма, так и от исходного веса. Не секрет, что чем полнее человек изначально, тем быстрее будет сходить вес на начальных этапах. Отзывы о диете также довольно противоречивы. Однако средний результат составляет 6-7 кг. Если человек достаточно худой сам по себе, то за время диеты он может избавиться примерно от 4 кг.
Как же работает диета Лаймы Вайкуле? Это очень интересная система питания, похожая на монодиету, но с отличиями. Как вы знаете, монодиета основана на употреблении только одного продукта в течение длительного периода времени. Как правило, выбираются здоровые продукты, которые не только устраняют потерю веса, но и улучшают здоровье всего организма. Особенно популярны зерновые диеты. Однако следовать таким диетам нелегко.
Этапы диеты Лаймы Вайкуле
Диета Лаймы Вайкуле состоит из трех фаз. В каждом из них он должен съесть один продукт (рис, курицу или яблоко). Такая диета может дать организму все необходимые вещества, а также различные вкусовые ощущения.
Диета Лаймы Вайкуле Этап 1 — рис На первом этапе Лайма Вайкуле питается рисом. Этот продукт очень полезен для снижения веса, так как богат так называемыми сложными углеводами. Они медленно расщепляются в организме, что позволяет чувствовать себя сытым в течение более длительного периода времени. Рис также является абсорбентом благодаря высокому содержанию калия и нейтрализует многие вредные вещества, такие как токсины и соли тяжелых металлов. Как известно, на начальных этапах диеты организму необходимо вывести лишнюю воду. Рис прекрасно подходит для этого.
Рис богат витаминами группы В (В1, В2, В3 и В6). Поэтому употребление этого продукта оказывает отличное воздействие на нервную систему. Витаминный комплекс также оказывает благотворное влияние на кожу, ногти и волосы. Рис содержит вещества, необходимые организму для преобразования пищи в энергию. Он богат полезными аминокислотами, гамма-аминомасляной кислотой, лецитином и олигосахаридами. Все эти вещества способствуют нормализации обмена веществ, стабильной работе кишечника, нормальному кровяному давлению и работе мозга. Однако глютен не содержится в рисе. Именно это вещество способствует возникновению многих аллергических реакций у людей.
Фаза 2 диеты Лаймы Вайкуле — Птица Птица считается едой из-за ее низкой калорийности. Его часто включают в рацион людей, страдающих серьезными заболеваниями. Он полностью усваивается и обеспечивает организм всеми необходимыми веществами. Белое мясо птицы является неотъемлемой частью рациона. Он обеспечивает лучший белок, чем говядина или свинина, и предотвращает сокращение мышечной массы. В то же время не нужно беспокоиться о его влиянии на рацион питания. Мясо птицы богато витаминами А, В1, В2, никотиновой кислотой и многими минералами (железо, кальций, фосфор, магний, медь, селен и фосфор). Курица полностью усваивается организмом, независимо от любых заболеваний желудочно-кишечного тракта и независимо от повышения или понижения кислотности.
Фаза 3 диеты Лаймы Вайкуле — яблоки Последняя фаза диеты является самой сложной. Конечно, многие люди выдерживают один день разгрузки яблок. Но нелегко питаться в течение трех дней. Но интеграция результатов будет фантастической. Яблоки — богатый источник витаминов и минералов. Они нормализуют работу кишечника и способствуют аппетиту. Благодаря высокому содержанию витамина С, этот фрукт способен бороться со свободными радикалами. Яблоки богаты витаминами A, B1, B2, C, E и P, а также микро- и макроэлементами, такими как калий, железо, марганец, кальций, фосфор, сера, натрий, йод, медь и молибден.
Меню диеты Лаймы Вайкуле
Меню диеты Лаймы Вайкуле очень простое. Эта система питания разделена на три фазы по три дня каждая. Первый этап включает в себя употребление риса без соли и масла. Однако его можно приправить соевым соусом и специями. Обработанный белый рис теряет много питательных веществ во время обработки. Поэтому рекомендуется покупать необработанный или коричневый рис.
В течение следующих трех дней ешьте только вареную курицу. При необходимости его можно приготовить на пару, но не жарить. Рекомендуется использовать куриные грудки, которые содержат меньше всего мясных калорий. Разумеется, жир и кожу с курицы следует удалить. По возможности следует стремиться к использованию органического мяса.
Последние три дня будут самыми сложными, так как меню состоит исключительно из яблок. Конечно, если вы любите эти сладкие и сочные фрукты, вы будете чувствовать себя очень комфортно. Лучше брать зеленые яблоки. Их нужно хорошо промыть, но не очищать от кожуры. Именно там находится большинство витаминов.
Во время диеты вы можете есть сколько угодно, но только один продукт. Чередовать дни кормления с другими средствами не рекомендуется. В этом случае результаты все равно неплохие. Главное требование этой диетической системы — пить много воды. Предпочтительно около 2 литров в день. Эту диету не следует повторять чаще, чем раз в 1,5-2 месяца.
Достоинства и недостатки диеты Лаймы Вайкуле
Самым важным преимуществом диеты Лаймы Вайкуле является ее эффективность. Даже если вам удастся сбросить 4-5 кг за девять дней, результаты вас очень порадуют. А Райма Вайкл — живое доказательство эффективности диеты, убеждающее нас в том, что этот метод действительно работает.
Кроме того, диета не ограничивает количество потребляемой пищи. Это очень важно, потому что. Во-первых, это поможет вам избежать стресса, связанного с диетой. Если вы голодны, вы всегда можете съесть рис, курицу или яблоко. Во-вторых, размеры порций часто устанавливаются в системе питания. Но как вы можете рекомендовать одинаковый размер порции человеку с весом, скажем, 60 кг и 90 кг? Диета Лаймы Вайкуле использует более гибкий подход к этому вопросу.
К сожалению, у этой диеты есть и недостатки. Часто люди, сбросившие вес, жалуются, что вес быстро возвращается. Однако правильное питание и физические упражнения могут помочь в этом случае. Конечно, если сразу после диеты вы начнете есть сладости, печенье и жирную пищу, ничего не получится. Стоит прислушаться к рекомендациям певицы — не переедать, не есть нездоровую пищу или хотя бы раз в неделю проводить очищение организма. Ваши результаты останутся с вами надолго.
Эта статья защищена авторскими и смежными правами. При любом использовании или перепечатке материала необходима активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru.
Информация в этой статье является руководством, а не советом. Не пытайтесь лечиться самостоятельно, всегда обращайтесь к специалисту.
Читатели, не забудьте подписаться на канал Яндекс.
Случайные статьи
Оздоровительные и велнес-курорты в Западной и Северной Европе. Женский сайт www.InMoment.ru.
Пенная ванна. Состав пены для ванн: щелочь, паб, отдушка, краситель, антисептик. Правильный способ входа.
Косметика и народные средства для груди.
Антивозрастная косметика: антивозрастные кремы и составы.
Кристокактус: фото, уход в домашних условиях.
Всемирный день без автомобиля — 22 сентября.
Арт-терапия — терапия с помощью искусства. Основы, история и виды арт-терапии. Использование и возможности арт-терапии.
Замороженные ягоды. Как сохранить витамины путем замораживания ягод. Как заморозить ягоды. Женская са.
