Правила жизни знаменитой телекрасотки Ларисы Вербицкой
Популярной телеведущей «Доброе утро» недавно исполнилось 60 лет. Но она по-прежнему очарована своей внешностью.
Релевантный контент.
В 2014 году он ушел из шоу, по которому многие россияне встречали утро. Сегодня Вербицкая — звезда Instagram с 165 000 подписчиков и признанный эксперт в области красоты. Леди@mail.ru сформулировала свои правила жизни.
1. мы есть то, что мы едим.
Лариса Вербицкая признается — несмотря на свой возраст и внешность, великий человек многим обязан строгому и тщательно выверенному меню.
‘Из злаков — только гречка и овсянка по утрам. Небольшие фрукты — один раз в день, или просто горсть ягод утром. Не есть макароны, другие крупы, горох, бобовые, кукурузу, морковь или свеклу. Изредка можно использовать коричневый рис. Разрешены такие овощи, как зеленый горошек и фасоль. Разрешены молочные продукты, но не жирные. Разрешены рыба, морепродукты и красное мясо (жареное, запеченное, приготовленное в духовке, на пару или отварное). «Главное: съедать пять-шесть небольших порций по 120-150 граммов, один раз в день», — описывает телеведущая свой ежедневный рацион.
Вербицкая считает, что результаты этой диеты станут заметны уже через неделю. Вербицкая добавляет, что следует отказаться от алкоголя, сладостей, крахмалистых продуктов, крахмалосодержащих продуктов, жирной и острой пищи. Следует избегать копченого мяса и колбас.
2. ни дня без спорта
Лариса Вербицкая известна своей любовью к скандинавской ходьбе — напряженной ходьбе с палками.
Мне понадобилось несколько дней, чтобы привыкнуть к таким прогулкам. Мне пришлось мысленно настроиться на нужный лад, а потом стало легче физически; уже через неделю я чувствовала себя лучше, чем раньше», — пишет Вербицкая.
Уже после первой недели он потерял 1,5 кг.
3. «Свет моего зеркала, скажи мне».
Чтобы сохранить свежесть лица и отсутствие морщин, Лариса Вербицкая предлагает минималистичный режим, которого она придерживается сама. Утром и вечером она очищает кожу с помощью очищающей пенки, наносит тоник для восстановления кислотности кожи и в завершение наносит увлажняющий крем.
Дважды в неделю Вербицкая использует легкий скраб для лучшего очищения лица.
Дневной крем наносится минимум за 30 минут до выхода на улицу, а зимой — за час, чтобы он успел впитаться. Я использую ночной крем за час до сна. Лучше всего он впитывается, когда мышцы еще подвижны. В противном случае крем может вызвать отеки, особенно вокруг глаз», — написала Старр на Instagram.
4. борьба с целлюлитом
Вербицкая славится своими стройными ногами. У 60-летней теледивы нет и следа целлюлита.
Лариса признается, что секрет заключается в использовании специального «антицеллюлитного» скраба, который она делает дома.
Его состав следующий: 1 чашка молотого кофе, 1 столовая ложка соли, 1/3 чашки виноградного масла (можно заменить любым доступным), 1 чайная ложка корицы.
Такие процедуры помогают усилить кровообращение, расслабить мышцы, снять напряжение, открыть поры кожи и вывести токсины», — написала Вербицкая в социальных сетях.
Ведущая добавляет, что скраб очень активен и может использоваться только один раз в неделю.
5. «Руки — вы как две большие птицы».
Возраст подводит кожу рук — с возрастом на ней появляются вены и пятна.
‘Используйте крем для рук каждый раз после мытья. Зимой носите перчатки. Защищайте руки от мороза и ветра. Солнцезащитный крем также необходим. В противном случае вы не захотите старить свои руки. Используйте латексные перчатки для работы по дому, особенно в следующих случаях Используйте кремы для рук на масляной основе. Периодически массируйте руки и двигайте нежными суставами пальцев. Парафиновые ванночки для кожи и суставов рук очень удобны и комфортны. Можно делать дома». говорит телеведущий.
6. соответствующая одежда.
Одежда может изменить не только внешность человека, но и его судьбу. Когда меняется одежда, меняется и окружение человека, и его жизнь», — считает Вербицкая.
