5 напитков для ускорения метаболизма
Вы наверняка слышали о так называемых жиросжигающих продуктах. К ним относятся цитрусовые, ананас, некоторые ягоды и овощи, имбирь и специи. Эти напитки помогут ускорить метаболизм! Сегодня мы представляем вам пять напитков, которые ускорят ваш метаболизм и обогатят витаминами. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Многие из приведенных ниже смузи имеют высокую кислотность. Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, особенно при чрезмерной выработке желудочного сока, пейте небольшое количество после еды.
1. зеленый чай с лимоном
Зеленый чай творит чудеса с нашим метаболизмом. Он содержит антиоксиданты, защищает нас от гриппа, укрепляет иммунную систему, обладает тонизирующим эффектом и выводит лишнюю воду из организма. В сочетании с лимоном эти свойства могут быть еще более усилены. По мнению диетологов, ежедневное употребление зеленого чая поможет вам быстрее сбросить лишние сантиметры на талии. Кроме того, употребление чая улун является мощным ускорителем метаболизма. Содержащиеся в нем полифенолы подавляют ферменты, способствующие накоплению жировой ткани. Еще один напиток, ускоряющий метаболизм, — чай из листьев шалфея. Рекомендуется выпивать одну чашку перед завтраком. Он помогает организму избавиться от сахара утром и обеспечивает усвоение питательных веществ, содержащихся в еде.
2. вода сасси.
Это популярный напиток для людей, которые занимаются похудением. Вода Sassy содержит такие ингредиенты, как лимон, имбирь, мята и огурец. Он ускоряет обмен веществ, регулирует уровень воды в организме, выводит токсины и оказывает успокаивающее действие. Освежающий и приятный летний коктейль. Рекомендуется пить вместо воды, но не позднее, чем за два часа до сна и не более двух недель подряд. Выполнение: возьмите 2 литра питьевой воды, нарежьте полосками 1 лимон (можно заменить лимонным соком), 1 очищенный огурец, 10 измельченных вручную листьев свежей мяты или 1 ч.л. сушеной мяты и 1 ч.л. имбиря. Замочите эту смесь на ночь в непрозрачном контейнере на нижней полке холодильника и выпейте в течение дня.
3. кофе с корицей
Это вкусный горячий напиток для любителей глубокого L. Кофеин стимулирует центральную нервную систему и ускоряет метаболизм. Корица способствует усвоению глюкозы и углеводов, подавляет аппетит и согревает организм. Диетологи не рекомендуют добавлять в кофе сахар, мед или молоко, пить его чаще одного раза в день и выбирать только подходящую корицу (рекомендуется покупать палочки корицы в магазинах здорового питания и молоть их самостоятельно в домашних условиях). .
4. настой из корицы и яблочной кожуры
Яблочная кожура содержит много питательных веществ, которые помогают одновременно наращивать мышцы и терять вес. Яблочная кожура богата урсоловой кислотой, которая предотвращает естественное разрушение мышц, регулирует уровень холестерина в крови и сохраняет кости здоровыми и крепкими. Кроме того, яблочная кожура активизирует выработку коллагена, который важен для красоты волос, кожи и ногтей. Другими словами, это действительно замечательный ингредиент сам по себе. Рецепт: отварите 3 яблочные кожуры в 1 л чистой воды и добавьте 1 ст. ложку корицы. Кипятите в течение дня или пейте на ночь.
5. имбирно-ананасовый коктейль
Этот настой рекомендуется принимать два раза в день, один раз на завтрак и один раз на ужин. Ананас выводит из организма токсины и вредные вещества (именно поэтому его часто можно встретить в различных диетах). Имбирь обладает очищающим, заживляющим и противовоспалительным действием и способствует пищеварению. Приготовление: 8 ч.л. натертого корня имбиря залейте 1 литром кипятка. Охладите половинки ананаса в блендере, затем пюрируйте ананас, откинув его на спинку.
Совет.
Добавьте корицу, имбирь, мяту, мед, цитрусовые (лимон, лайм, грейпфрут, апельсин), ананас, перец, яблочную кожуру, ананас, клубнику, чернику. Это вкусные и полезные продукты, которые улучшают наш внешний вид и ускоряют обменные процессы. Будьте здоровы и красивы с X-FIT Геленджик!
