Книга как похудеть аллен карр

Легкий способ сбросить вес

30 минут назад Шойгу сообщил горькую новость для всей России
8 часов назад
Сок, несущий смерть: категорически нельзя пить даже домашний!
8 часов назад

Похудеть без диет, подсчета калорий и силы воли.

План питания, разработанный Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом пищи, утолять голод и худеть. Благодаря этой программе вы сможете: — есть те продукты и блюда, которые вам нравятся — следовать своим привычкам — избегать сомнений — наслаждаться вкусом свежих продуктов — избавиться от заболеваний пищеварительной системы — исследовать свои пристрастия и открывать новые вкусы — доверять своему аппетиту.

Комментарии читателей

Муратан / 18.12.2015 Я начал читать эту книгу в декабре 2013 года. Книга произвела на меня большое впечатление. Я видел себя читающим эту книгу — психология курения оказалась одинаковой для всех. Я собирался бросить курить на середине книги, но впереди был Новый год, и я сознательно решил закрыть книгу и продолжать наслаждаться ею до Нового года. Я вспомнил о книге в январе. 14 числа я дочитал ее и выкурил до конца, как он рекомендовал. Я курил 35 лет и счастлив, что бросил.

Валентина Царёва / 21.02.2015 Моему сыну 27 лет, он курил с 4 лет. Не только то, что он с ним сделал. Я купил ему книгу, сам не думал, что он бросит курить. После прочтения этой книги он бросил курить на два месяца. Он снова начал курить. Через неделю он снова начал ее читать. Он передумал курить. Сейчас он не может понять, как он мог курить столько лет. Он занимается спортом. И я тоже очень счастлива. Поэтому мой сын очень помог мне. Спасибо автору.

Гость / 02.01.2015 Спасибо большое, хорошая книга, курил 10 лет, трудно было бросить, трудно было бросить, после прочтения книги бросил курить быстро и легко

Татьяна / 12 сентября 2014 г. Семь лет назад я прочитал книгу под названием «Легкий способ бросить курить». Я читал ее в течение года и пожалел об этом. В итоге я бросил курить, и вот уже семь лет прошло. Я не могу выбросить это из головы, и я не буду лгать. Сегодня я получила книгу «Легкие способы сбросить вес». Я очень надеюсь, что получится хорошо! Я несколько раз начинал ее читать, но не дочитал до конца.

Оксана / 27.10.2014 Шесть лет, как я бросил курить, прочитав книгу «Легкий способ бросить сигареты!». Я наслаждаюсь каждой секундой! Рекомендую!

Кристина / 9.09.2014 В то время, когда я читал эту книгу, у меня не было никаких знаний о правильном питании, но я понял, что автор ничего не понимает в питании! Как он может навязывать всем вегетарианство? Никто не осудит вас, если это их выбор, но жевать только овощи и фрукты — это не выход! Фрукты на завтрак? Это ненормально! Например, здравомыслящие люди не едят апельсины, потому что они очень вредны для желудка. Эта книга совсем не помогла мне похудеть. Девушка, не тратьте свое время. Единственный способ похудеть — это правильно питаться и заниматься спортом. Я открыла для себя школу правильного питания Леода и в результате похудела на 14 кг за 2,5 месяца.

Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
10 часов назад
Сок, несущий смерть: категорически нельзя пить даже домашний!
10 часов назад

Лолита / 30.08.2014 Я долго пыталась бросить курить и ничего не могла сделать, пока однажды мне не порекомендовали принять препарат «Чистое дыхание». .

Екатерина / 14.07.2014 Я прочитала эту книгу два года назад и потеряла 20 килограммов за шесть месяцев. Я бы прочитала ее еще раз, так как после родов у меня осталось 8 кг.

Ростислав / 21.06.2014 После прочтения книги автора моя жизнь стала ярче и интереснее, хотя я уже три года не курю и не пью алкоголь… Я буду читать книгу с интересом, в поисках правильного питания…

Елена / 5.05.2014 Спасибо, Алена, я не курю уже почти 3 года. Я никогда не мог бросить курить, но я хотел бросить, читая эту книгу. Я все еще не курю.

Екатерина / 13.12.2013 Давным-давно, до того, как я узнал об этой книге, произошел такой случай: … У меня была аллергия, и мой врач прописал мне ту же «здоровую диету», которую рекомендует Аллен Карр. И он запретил молоко и мясо. В принципе, все точно так же, как в книге. Я не толстая, но набрала 5-7 кг. Поэтому я подумала: «Я собираюсь питаться здоровой пищей в течение следующих двух недель, и мне нужно похудеть, потому что это почти особенный день». Я придерживалась этой здоровой диеты в течение двух недель и набрала еще 3 кг. Но я ел от 100 до 200 граммов пищи четыре раза в день. Возможно, мне следовало есть, когда был желудочный сок. Так написано в книге». Примерно через два месяца я наткнулся на эту книгу. Я врач, но я не понимаю методологию или думаю, что эта методология не для всех.

Михаил / 19.11.2013 Конечно, автор далек от понимания физиологии и причин избыточного веса. Самыми «страшными» продуктами являются те, которые повышают уровень инсулина в крови. Кроме того, повышенный инсулин вызывает увеличение количества жира в организме, который не может быть использован для удовлетворения энергетических потребностей организма. А это самые требовательные продукты питания, такие как хлеб и все мучные изделия, сахар (мед) и картофель, крупы и бобовые. Вот чем переполнена современная диета. В нем явно не хватает жиров и белков. Достаточно изменить приоритеты в пользу последнего, и проблема лишнего веса и всех проблем со здоровьем (из-за высокого инсулина) будет полностью решена. Да и сами авторы книги были слишком недолговечны, чтобы им можно было доверять.

Наталья / 17.11.2013 Автор дает нам несколько советов, но, на мой взгляд, гораздо проще наладить привычный образ жизни, чем пробовать диеты. Я очень люблю вкусно поесть, и двухнедельный запрет нереален, но сначала съешьте то, что вам нужно съесть в этот день, а потом, если у вас есть время, съешьте все! Это не очень хорошая идея. Совет №1. На завтрак ешьте только фрукты. Совет № 2. ешьте овощи в течение дня. Совет № 3. Постарайтесь уменьшить потребление обработанных продуктов. Совет №4. Ешьте любимую еду, когда захотите (я ем чипсы, без вариантов), но не забывайте ограничивать количество вредной пищи. Совет № 5. По крайней мере, не следует ежедневно выполнять большое количество физических нагрузок.

Фросий / 5.11.2013. изнурительным. Через каждые несколько абзацев они печатают «вслух» «легкие способы сбросить вес»! И каким-то образом, очень трепетно, вы умеете так четко определяться! Девиз книги: «Ешьте столько или столько любимой еды, сколько хотите» — полная чушь! Особенно если ваша любимая еда — мясо. Если кто-то помогает вам, это уже хорошо.

Наталья / 21.09.2013 Отличная книга о диетах, о правильной диете и единственной диете, которая работает без вреда для здоровья. Похудение, красота и здоровье в одной книге! Благодарность автору.

Пришла печальная новость. Россия скорбит
9 часов назад
Погибнет супердержава: страшное предсказание Мессинга на 2023 год
10 часов назад

Читайте также