Клубника с сметаной

Рецепт Клубника со сметаной . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Используйте калькулятор рецептов в приложении «Моя здоровая диета», чтобы создавать собственные рецепты для потери витаминов и минералов.

Погибнет супердержава: страшное предсказание Мессинга на 2023 год
6 часов назад
30 минут назад Шойгу сообщил горькую новость для всей России
6 часов назад

Питательный и химический состав‘Клубника со сметаной’..

В этой таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной порции.

Стало известно, почему маленькая Лиза не называет Аллу Пугачёву мамой
10 часов назад
Пришла печальная новость. Россия скорбит
8 часов назад

Питательные вещества Сумма Норма**. % от нормы 100 грамм % от нормы в 100 ккал 100% от нормы
Калорийность 99,6 ккал 1684 ккал 5.9 5.9 1691
Протеин 0,941 грамма 76 g 1.2% 1.2% 8077 грамм
Толстый 4.852 g 56 грамм 8.7% 8.7% 1154 грамма
Углеводы 12.193 грамма 219 g 5.6% 5.6% 1796
Органическая кислота 0,13 гр.
Диетическое волокно 1,481 грамма 20 грамм 7.4% 7.4% 1350
Вода 80 g 2273 g 3.5 3.5 2841 g
Витамины.
Витамин А, РЭ 34,6 мкг 900 мкг 3.8% 3.8% 2601g
Бета-каротин 0,02 мг 5 мг 0.4% 0.4% 25000g.
Витамин B1, тиамин 0,021 мг 1,5 мг 1.4% 1.4% 7143 грамма
Витамин B2, рибофлавин 0,037 мг 1,8 мг 2.1% 2.1% 4865 грамм
Витамин B4, холин 27.19 мг 500 мг 5.4% 5.4% 1839.
Витамин B5, пантотеновая кислота 0,148 мг 5 мг 3% 3% 3378g
Витамин B6, пиридоксин 0,048 мг 2 мг 2.4% 2.4% 4167 грамм
Витамин B9, фолиевая кислота 19,352 микрограмма 400 микрограммов 4.8% 4.8% 2067
Витамин B12, кобаламин 0,074 микрограмма 3 микрограмма 2.5 2.5 4054 грамма
Витамин С, аскорбиновая кислота 43,61 мг 90 мг 48.5 48.7 206g
Витамин D, кальциферол 0,022 микрограмма 10 микрограммов 0,2% от общего количества 0,2% от общего количества 45455 грамм
Витамин Е, альфа-токоферол, TE 0,326 мг 15 мг 2.2% 2.2% 4601g
Витамин H Биотин 0,667 мкг 50 микрограммов 1.3% 1.3% 7496 грамм
Витамин К, филлохинон 1,6 микрограмма 120 микрограммов 1.3% 1.3% 7500 грамм
Витамин РР, NE 0,397 мг 20 мг 2% 2% 5038g
Макронутриенты
Калий, K 132,07 мг 2500 мг 5.3% 5.3% 1893.
Кальций, Ca 27,63 мг 1000 мг 2.8 2.8 3619 грамм
Магний, Mg 11.11 мг 400 мг 2.8 2.8 3600g
Натрий, Na 7,3 мг 1300 мг 0.6% 0.6% 17808g
Дядя С. 4,44 мг 1000 мг 0.4% 0.4% 22523g
Фосфор, P 28,9 мг 800 мг 3.6% 3.6% 2768 гр.
Хлор, Cl 11,3 мг 2300 мг 0.5 0.5 20354g
Микроэлементы
Железо, железо 0,381 мг 18 мг 2.1% 2.1% 4724 грамма
Йод, i 1,3 микрограмма 150 микрограммов 0.9 0.9 11538 g
Кобальт, ко 0,056 микрограмма 10 микрограммов 0.6% 0.6% 17857 грамм
Марганец, Mn 0,2865 мг 2 мг 14.3% 14.4% 698g
Медь, Cu 39,26 мкг 1000 мкг 3,9% Cu, Cu 3,9% Cu, Cu 2547 грамм
Молибден 0,926 мкг 70 мкг 1.3% 1.3% 7559 грамм
Селен, Se 0,352 мкг 55 мкг 0.6% 0.6% 15625 грамм
Фторид, F 5,85 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 68376 грамм
Цинк, цинк 0,1481 мг 12 мг 1.2% 1.2% 8103 грамма
Стеролы (стерины)
Холестерин 20 мг Максимум 300 мг

Энергетическая ценностьКлубника и сметана 99,6 ккал.

Первичный источник: генерируется в приложении пользователем. Дальнейшее чтение.

** В этой таблице приведены средние количества витаминов и минералов для взрослых. Если вы хотите узнать правила с учетом пола, возраста и других факторов, воспользуйтесь приложением My Healthy Diet.

Мальчик, который вернулся с того света, рассказал всю правду об увиденном! Ученые шокированы...
7 часов назад
Мальчик, который вернулся с того света, рассказал всю правду об увиденном! Ученые шокированы...
8 часов назад

Читайте также