Китайская диета 7 дней
Китайцы, с их неуемным аппетитом к еде, на удивление редко страдают ожирением. В чем секрет их худобы? Диетологи утверждают, что именно традиционная система питания легла в основу популярной китайской диеты.
В китайской кухне идеально сбалансированы белки, жиры и углеводы. Большинство китайцев получают углеводы из риса, который обеспечивает столь необходимую энергию, хотя в противном случае они могут не съесть столько, сколько превратится в жир.
Остальная часть рациона состоит из разнообразных овощей, смеси всех видов мяса и рыбы и, конечно же, творога из соевых бобов. Это любимый продукт вегетарианцев и худеющих девушек, прозванный «мясом без костей» из-за высокого содержания белка.
Китайская диета для похудения направлена на то, чтобы вы оставались стройными и подтянутыми до 60 лет. Его правила запрещают употребление соли, сахара, алкоголя, хлеба и других мучных изделий. Следует употреблять только зеленый чай, кипяченую или минеральную воду.
Для весеннего снижения веса «Так Просто» предлагает семидневное меню китайской диеты. Следуйте его правилам и избавьтесь от 3-4 килограммов лишнего веса за неделю, хорошо выглядите и оставайтесь в форме!
Потушить с 4 ст. ложками риса, 150 г салата из тертой свежей моркови, оливковым маслом и стаканом минеральной воды.
