Диета Ларисы Долиной- худеем со звездой русской эстрады
Похудев за короткое время на 26 кг, Лариса Долина вызывает такой же интерес, как и на пике своей певческой карьеры. Массы потрясены, и каждая женщина, страдающая от лишнего веса, мечтает как можно скорее узнать секреты успеха певицы. Сегодня диета Ларисы Долиной набирает популярность, и с каждым днем появляется все больше счастливых историй похудения с помощью этого метода. Однако придерживаться диеты довольно сложно. Это относится к низкому количеству калорий. Это означает, что воля и желание начать новую «тонкую» жизнь должны быть очень сильными. Что такое кефирная диета Ларисы Долиной? Эта статья расскажет вам.
«Я не ем сахара уже лет 20!»
Впечатляющие результаты похудения певицы не переставали привлекать внимание журналистов и телерепортеров. Ларису Долину стали приглашать на шоу, связанные с похудением, а фотографии худой звезды появились на первых страницах журналов и интернет-сайтов. Сама певица с гордостью делится своим успехом и с удовольствием дает советы людям, которые хотят изменить свою жизнь, начав с формы тела.
Диета Ларисы Долиной может помочь вам сбросить лишний вес, но, как говорит певица: «Если вы не будете заниматься спортом, вы потеряете несколько килограммов, но ваши мышцы не будут в тонусе. Поэтому для женщин, которые хотят похудеть без усилий, диета для похудения Ларисы Долиной может не подойти.
Как вспоминает Долина, проблема лишнего веса уходит корнями в детство певицы. Неправильные пищевые привычки, привитые родителями, формировали отношения Ларисы с едой вплоть до ее совершеннолетия. Как и многие женщины, Дорина стала заложницей лишнего веса, с которым она не хотела расставаться после рождения дочери. Лариса хотела порадовать себя и свой народ, поэтому решила начать работать над своим телом. И это лучшая мотивация, о которой может просить женщина!
Основные постулаты диеты Долиной
Как говорит сама Лариса, если не отказываться от сладостей и деликатесов, то стройнее не станешь. И вообще, эта система похудения имеет очень строгие правила и ограничения. Но результаты фантастические! Готовы терять по фунту в день и похудеть за неделю? Тогда попробуйте!
Чтобы повторить опыт похудения Ларисы Долиной, следуйте основным рекомендациям
- Следуйте четкому графику и съедайте шесть порций цельнозерновой пищи каждые два часа, начиная с 8 утра. Финиш в 6 часов вечера. Последний прием пищи должен быть до 18:00.
- Перед началом диеты следует провести очистительный день.
- Ежедневно следует очищать кишечник с помощью клизмы.
- Каждый прием пищи следует начинать с 50 мл травяного чая, который можно легко приготовить в домашних условиях. Подготовительные этапы следующие. Залейте стаканом кипятка по чайной ложке бальзама, календулы и ромашки.
- Максимальное количество воды, которое вы должны выпивать в день, составляет 0,5 литра.
- Утром вы можете пить зеленый чай, воду или несладкий кофе.
- Кефир является основой диеты. Все знают о пользе кисломолочных продуктов. Диета Ларисы Долиной включает в себя употребление 0,5 литра этого напитка почти каждый день. Выбирая продукт в магазине, покупайте 1% свежий кефир. В идеале лучше всего приготовить кефир дома своими руками, но можно купить и готовые продукты.
Преимущества диеты Долиной
Кефирная диета Ларисы Долиной помогла более чем 1000 женщин вновь стать красивыми и привлекательными. Преимущества диеты включают
- Эффективность. Все, кто использовал эту систему похудения, отмечают видимые результаты.
- Первые результаты отображаются немедленно. Когда весы покажут минус 1 кг в первый день, у вас появится мотивация «продолжать» диету.
- Чередование одной недели с другой поможет вам сбросить вес, пока вы не достигнете желаемой формы.
- Раздражительность и плохое настроение можно свести к минимуму с помощью травяных чаев. Авторы этой методики рекомендуют пить его перед каждым приемом пищи. Зверобой — мощный антидепрессант, ромашка успокаивает нервную систему, а календула помогает очистить кишечник.
- Диета — это не «голодание». Вы не всегда голодны. Если вы будете есть часто, но небольшими порциями, то вскоре почувствуете сытость.
Недостатки диеты Ларисы Долиной
Конечно, как и почти все существующие методы похудения, диета Дриной Ларисы имеет свои недостатки.
- Не все женщины могут выдержать строгую формулу в течение недели. Многие сдаются через два-три дня.
- Диетологи отмечают, что количество белковой пищи в меню для похудения является недостаточным.
- По окончании диеты для похудения вес может очень быстро вернуться к норме. Это означает, что в течение первой недели рекомендуется постепенно вводить обычные продукты, но отказаться от сладкого и мучного.
- Необходимость ежедневных клизм доставляет дискомфорт. Многие женщины не придерживаются этого аспекта методологии.
- Кефирная диета Дрина не подходит «совам», которые привыкли поздно ложиться спать и вставать ближе к полудню. Первый прием пищи должен быть строго в 8 часов утра. Последний — в 6 часов. Это вызывает у женщин-«сов» дискомфорт и мешает им следовать плану диеты.
- С помощью этого метода можно похудеть в течение семи дней подряд. Однако, сделав недельный перерыв, вы можете постепенно возобновить семидневное похудение, пока не будете удовлетворены своей фигурой.
Что можно кушать по методике Долиной?
Весь ваш дневной рацион следует разделить на шесть равных порций. Меню для похудения на одну неделю может выглядеть следующим образом
- День 1. 5 отварных картофелин и 2 ст. ложки кефира.
- День 2. 1 стакан сметаны и 2 столовые ложки кефира.
- День 3. 200 г. Творожный сыр и 2 ст. ложки кефира.
- День 4. Половина отварной курицы, 2 ст. ложки кефира.
- Дни 5 и 6. 2 ст. ложки кефира и 400 г фруктов в день. Яблоки.
- День 7. 1 литр минеральной воды.
Как говорится в песне Дрины, это бесспорно: «Самое главное — погода в доме…». Но то, как это получится, зависит от того, будет ли хранитель дома доволен собой. Питайтесь правильно, будьте активны и любите себя!
