Каша с сухофруктами и орехами
Доведите кашу до кипения, заварите водой, добавьте мед, а когда каша будет готова, переложите на тарелку и добавьте чернослив и орехи. Состав: овсянка или другие хлопья по вашему выбору, орехи (можно мяту и кедровые орехи), чернослив, столовая ложка меда.
Постная каша с сухофруктами
Рис — очень полезная каша, сладкая и вкусная. Рекомендуется есть его в полдень, чтобы предотвратить повышение жирности риса, так как вечером содержание калорий в нем увеличивается. Чтобы сделать постную кашу с сухофруктами, добавьте сушеные абрикосы или кишмиш. Состав: 1 чашка риса, 0,5 чашки сушеных абрикосов, 0,5 чашки кишмиша, 0,5 чашки цукатов, 0,5 чашки грецких орехов, 2-3 ч.л. оливкового масла, специи по вкусу, мед по вкусу.
Каша с сухофруктами и гречкой
Гречневая крупа — самый популярный гарнир. Однако мы не часто слышим о гречке с сухофруктами. И безрезультатно, так как это очень интересное и полезное блюдо. Гречку с сухофруктами можно приготовить, отварив ее. Состав: 1 стакан гречки, 3 стакана воды, 100 г абрикосов, 100 г слив, 100 г инжира, 100 г грецких орехов, 2 ч.л. меда, специи.
Каша из киноа с орехами и сухофруктами
Тщательно промойте овсянку в соответствии с инструкциями на упаковке овсянки. Заливаем водой в соотношении 1:2, 85 зерен — полстакана. Затем доводим до кипения на слабом огне в течение 20 минут. В этот период овсянка впитывает всю воду и становится хрупкой. Это рекомендуется. Состав: киноа — 85 г, грецкие орехи — 2, лесные орехи — 6, косточковые сливы — 2, абрикосы — 2, белый кишмиш — 1 ч.л., молотая корица — по вкусу, жидкий мед — по вкусу, оливковое масло extra virgin — по вкусу.
Каша с сухофруктами
Подготовьте все необходимые для блюда ингредиенты. Промойте сушеные абрикосы и абрикосы. Переложите молотые зерна в дуршлаг и также промойте их. Доведите до кипения кастрюлю с водой, добавьте соль и сахар. Добавьте сухофрукты и готовьте до полуготовности. Ингредиенты: полтавская крупа ТМ «Националь» — 1 стакан, вода — 3 стакана, сливы без косточек — 50 г, абрикосы — 50 г, цукаты — 30 г, грецкие орехи — 10 штук, сливочное масло — 50 г, сахар — 2 ложки столовые, соль — ч. ложка.
Овсянка с сухофруктами и орехами1.
1. замочите кишмиш и абрикосы. Промойте и хорошо просушите. Сушеные абрикосы нарежьте кубиками. Порубите грецкие орехи. 2.Доведите молоко до кипения и добавьте хлопья, корицу и соль. Нагревайте на слабом огне в течение 5-7 минут, постоянно помешивая. 3. добавить в овсянку. Состав: 1,5 ст. овсянки, 3 ст. молока, 50 г кишмиша, 50 г абрикосов, 25 г грецких орехов (у меня фундук), ½ ч. л. соли, ½ ч. л. корицы.
Каша из сухофруктов.
Используйте ваши любимые сухофрукты и орехи. Они дают вам столько энергии с утра, что ваш день будет успешным. Поэтому рекомендуется готовить такую кашу на завтрак. Особенно для детей. Конечно, не все любят такие десерты, но добавьте что-нибудь сладкое. Состав: 3 ст. ложки манной крупы, 1 стакан молока, 1 щепотка соли, по вкусу орехи, по вкусу сухофрукты, по вкусу мед.
Каша из киноа с орехами и сухофруктами
Поместите молоко в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте киноа и готовьте согласно инструкции, добавив в конце корицу. Измельчите все орехи в ступке. Нарежьте инжир, груши, сливы и абрикосы на небольшие кусочки. Ингредиенты: киноа — 170 г, грецкие орехи — горсть, фундук — горсть, сушеный инжир — 2 шт, сливы без косточек — 4 шт, сушеные груши — 1 шт, абрикосы — 2 шт, молоко — 500 мл, кленовый сироп — десертная ч.л.
Десерт из каши с кускусом
Для приготовления каши используется пшеница мистраль кускус. Залейте 1/3 стакана кускуса кипятком в соотношении 1:2 и оставьте бродить под крышкой. Перемешайте вилкой и добавьте соль. Сухофрукты по вкусу (у меня есть сыр, который я люблю добавлять в смесь). Ингредиенты: кускус — 1/3 стакана, сухофрукты (по желанию) — 1 горсть, молочный шоколад — 100 г, грецкие орехи — 1 горсть, мед (по желанию) — 1 ст. ложка, сливочное масло — 30 г , соль (по желанию)
Киноа с сухофруктами и орехами
Киноа ТМ «Мистраль», промытая и сваренная в соответствии с инструкциями на упаковке. Хорошо промойте сухофрукты. Залейте кипятком сушеные абрикосы и чернослив и оставьте на 15 минут. Затем слейте воду, высушите сухофрукты и нарежьте их небольшими кусочками. Удалите семена из финиковых пальм и мелко нарежьте. М. Ингредиенты: киноа (ТМ Мистраль) — 1,5 стакана, абрикосы — 100 г, сливы — 100 г, финики — 100 г, грецкие орехи — 100 г, мед — 100 ст. л. Вода (теплая) — 100 мл.
