Салат Овощной в «Макдональдс»
Овощной салат представляет собой сочетание небольших помидоров, огурца, оливок, листьев салата и легкой заправки. Идеально подходит не только для вегетарианцев!
Описание и состав салата Овощной
Овощной салат представляет собой смесь помидоров черри, сочных листьев салата, свежего огурца, маслин и легкой заправки. Салат может содержать семена оливок. 1 порция — 200 г. Другие блюда см. в разделе «Роллы и салаты».
Овощной салат McDonald’s состоит из.
- Помидоры черри,.
- оливки,…
- Латук айсберг.
- свежий огурец.
Кстати! Если вы поклонник здорового питания, попробуйте этот салат! Его готовят повара «Макдоналдс» по старинному рецепту.
Овощной салат и салат «Цезарь
Калорийность, пищевая ценность
Рассмотрим содержание питательных веществ и калорий в овощных салатах McDonald’s.
| Имя | Значение (г/РИ) |
| Калории | 68 ккал / 3% от общего количества |
| Пищевая ценность | 285 кДж/3%. |
| Протеин | 2.5g/5%. |
| Углеводы | 4.4g/2%. |
| Жир | 3.9g/6%. |
| Насыщенные жиры | 0.4g/2% |
| Сахар | 1.7g/2% |
| Соль | 0.43g/7% |
*RI (Reference Intake) — это среднесуточное потребление (8400 кДж/2000 ккал) для людей в возрасте 18 лет и старше.
Обратите внимание! Хотите узнать, за какое время сжигаются калории от овощного салата? Затем посмотрите на график ниже.
Сколько времени вам потребуется, чтобы сжечь калории от овощного салата во время бега?
| Вес/скорость | 10 км/ч | 12 км/ч | 14 км/ч | 16 км/ч | 18 км/ч |
| 60 км/ч | 6 мин. | 5 мин | 4 мин. | 4 мин. | 3 мин. |
| 65 км | 6 мин. | 5 мин | 4 мин. | 4 мин. | 3 мин. |
| 70 км | 5 мин | 4 мин. | 4 мин. | 3 мин. | 3 мин. |
| 75 км | 5 мин | 4 мин. | 4 мин. | 3 мин. | 3 мин. |
| 80 км | 5 мин | 4 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. |
| 85 км | 4 мин. | 4 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 2 мин. |
| 90 км | 4 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 2 мин. |
| 95 км | 4 мин. | 3 мин. | 3 мин. | 2 мин. | 2 мин. |
Сколько калорий вам нужно сжечь в овощном салате во время ходьбы?
| Вес/скорость | 3 км/ч | 4 км/ч | 5 км/ч | 6 км/ч | 7 км/ч | 8 км/ч | 9 км/ч |
| 50 км | 30 мин | 23 мин | 20 мин | 17 мин. | 13 мин | 10 минут | 8 мин. |
| 55 км | 27 мин. | 21 мин. | 18 минут | 16 мин. | 12 мин. | 9 мин. | 7 мин. |
| 60 км/ч | 25 минут | 19 мин. | 17 мин. | 14 минут | 11 мин. | 8 мин. | 6 мин. |
| 65 км | 23 мин | 18 минут | 16 мин. | 13 мин | 10 минут | 8 мин. | 6 мин. |
| 70 км | 21 мин. | 17 мин. | 14 минут | 12 мин. | 9 мин. | 7 мин. | 6 мин. |
| 75 км | 20 мин | 16 мин. | 13 мин | 11 мин. | 8 мин. | 7 мин. | 5 мин |
| 80 км | 19 мин. | 14 минут | 13 мин | 11 мин. | 8 мин. | 6 мин. | 5 мин |
| 85 км | 17 мин. | 14 минут | 12 мин. | 10 минут | 8 мин. | 6 мин. | 5 мин |
| 90 км | 16 мин. | 13 мин | 11 мин. | 9 мин. | 7 мин. | 6 мин. | 4 мин. |
Аллергены
Овощной салат McDonald’s не содержит аллергенов.
Обратите внимание! Цены на этот продукт могут отличаться. Актуальные цены уточняйте в местном отделении McDonald’s.
