Калорийность Макдональдса: энергетическая ценность основных позиций — гамбургеров, картофеля фри, завтраков и напитков
Фастфуд — это настоящий дар Божий для людей, которые живут в быстром темпе, постоянно находятся в движении и не имеют времени на регулярное питание. Поэтому всегда существует потребность в небольших кафе, где люди могут быстро перекусить и вернуться к работе, учебе или бизнесу. Одним из таких мест является McDonald’s, который особенно популярен среди школьников и студентов, то есть молодежи. Люди с высоким статусом и с достатком выше среднего не ходят в McDonald’s, предпочитая более элитные рестораны, предлагающие более изысканные блюда. McDonald’s предпочитают молодые люди из-за его низких цен и обширного меню, которое является одновременно вкусным и сытным.
Калорий не сосчитать… А если все же попробовать?
Мало кто задумывается о калорийности McDonald’s, наслаждаясь чипсами и соусом. Это очень серьезный и интересный вопрос. Основным ингредиентом почти всех сэндвичей, который также является визитной карточкой ресторана, являются мясные котлеты, обжаренные в большом количестве растительного масла. Именно это делает их невероятно калорийными. Не остаются в стороне и все остальные блюда. Как же узнать количество калорий в том или ином продукте, который вы едите? Таблица калорийности McDonald’s поможет вам управлять своим питанием. Вы можете спросить у персонала в закусочной или взять его на кассе. Он сообщает вам о калорийности всего, что есть в меню, от бутербродов до десертов и соусов. Энергетическая ценность напитков указана на стакане. Это позволяет легко рассчитать количество белков, жиров и углеводов, потребляемых в блюдах самообслуживания.
Скрупулезно считаем калории
Все знают, что в McDonald’s очень высокое содержание калорий, но мало кто знает, сколько именно калорий содержит типичный обед в этом заведении и почему он вызывает чувство сытости. Давайте рассмотрим состав традиционного блюда McDonald’s и рассчитаем его калорийность. Например, если меню состоит из салата «Цезарь», чипсов, Биг Мака и капучино, то потребление калорий составит 1190 килокалорий (250 + 340 + 495 + 105 ккал соответственно). Съедая «Макфлурри» и рисовый шарик в дополнение к обычному приему пищи, вы добавите 340 ккал к предыдущей цифре, доведя общее количество до 1 530. Это среднее дневное потребление калорий для среднестатистического человека.
Завтраки в «Макдональдс» и их калорийность
На завтрак зайдите в это кафе быстрого обслуживания. Готовые завтраки McDonald’s пользуются большой популярностью. Это меню также довольно высококалорийно, но вы можете заказать на завтрак Большой завтрак (640 ккал), Двойной маффин с яйцом и свиной котлетой (615 ккал) и МакМаффин с яйцом и беконом. Включено 305 ккал. Все напитки приобретаются отдельно и добавляют небольшое количество калорий к основному меню. Например, 0,5-литровый стакан всеми любимой кока-колы содержит 210 ккал.
Калорийность «Макдональдса»: интересные факты
Один из любимых бутербродов завсегдатаев — обычный гамбургер, состоящий из говяжьей котлеты, хлеба, соленых огурцов, кетчупа и горчичного соуса. Порция этого деликатеса содержит 255 калорий — вероятно, это самое низкокалорийное мясное блюдо, которое подают в этом ресторане быстрого обслуживания. Тем не менее, это не так уж и мало, учитывая, что сэндвич обычно не едят всухомятку, по крайней мере, не с напитком. Легко догадаться, почему в McDonald’s так много калорий. Самые высококалорийные позиции в меню — это гамбургеры, чизбургеры и другие сэндвичи. Они состоят из мясной котлеты или жареного мяса с начинкой в аппетитной булочке. Для вкуса он содержит слой овощей, салата, сыра или других ингредиентов. Все это в совокупности придает блюду очень высокую калорийность. Сам бургер состоит только из цельного мяса или фарша (в зависимости от производителя) и не содержит вредных добавок или химикатов, но калории в бургер добавляет хлеб. Добавление сахара в тесто для выпечки придает хлебу золотистую корочку и сладость. Это делает хлеб еще более мягким и вкусным, но сахар только добавляет калорий.
Альтернативный подход к обедам в «Макдональдс»: каким образом можно «сэкономить» калории
И все же, несмотря на высокую калорийность меню, в McDonald’s всегда много людей. Люди любят McDonald’s за низкие цены, демократичность и разнообразие. Разнообразие предложений также часто встречается, оставляя посетителей в хорошем настроении и полных положительных эмоций. Конечно, не стоит питаться в этом кафе каждый день. Мы уже упоминали, что содержание калорий в пище «Макдоналдс» очень высокое. Она разрушает вашу фигуру, и такая пища точно не улучшит ваше здоровье. Но если вы действительно хотите поесть, вы можете время от времени наслаждаться сэндвичем или чипсами. Главное — не запивать все это сахаросодержащими напитками. В McDonald’s есть черный и зеленый чай, а также несколько вариантов кофе. В них меньше калорий, чем в колах и молочных коктейлях. Для начала вы можете выбрать морковные палочки вместо картофеля фри, салат из свежих овощей или, купив бургер, просто половинку булочки (без верха). Эти простые приемы помогут вам сэкономить калории, ведь вам не нужно набирать лишний вес.
