15-дневная диета голливудских звезд перед «Оскаром»
Как вы знаете, Голливуд — это большая фабрика красоты, и в свите каждой международной знаменитости есть целый штат специалистов, таких как диетологи, косметологи, тренеры, массажисты, повара и стилисты. Актеры и певцы должны быть худыми. На «фабрике грез» Калифорнийская диета была создана много лет назад.
Калифорнийская диета была впервые разработана Калифорнийским институтом красоты под руководством целого штата диетологов во главе со знаменитым профессором Перриконе. Первыми клиентами Перриконе были.
- Джулия Робертс в фильме «Красотка»; и
- Мег Райан.
- И чернокожая певица Уитни Хьюстон.
Для каждой знаменитости подбиралось индивидуальное меню, поэтому калифорнийская диета дошла до современных американцев в несколько измененном виде, но ее основные принципы остались прежними.
Калорийность знаменитой голливудской диеты снижается до 800 калорий в день, в то время как суточная потребность организма составляет 2500-3000 килокалорий.
Весьма сомнительно, чтобы актриса могла целый день сидеть на такой диете, но сама Джулия Робертс утверждала, что сидела на строгой диете перед съемками и в ночь перед «Оскаром», а в напряженные съемочные дни питалась по очереди, не вгрызаясь в бутерброды, шоколад или хлеб. .
Пятидневная диета может помочь вам сбросить более 5 кг. В оригинальной версии есть три таких пятидневных цикла.
Как обещают такие сторонники диеты, как Николь Кидман, Настасья Кински, Шэрон Стоун, Скарлетт Йоханссон и Рене Зеллвегер, после 15 дней диеты вы потеряете 15 фунтов.
Итак, главные принципы калифорнийской диеты:
- Во время диеты соль не употребляется. В результате вода покидает организм и легко восстанавливается, когда вы возвращаетесь к нормальному питанию.
- Полностью исключаются: жирная, копченая, острая и сладкая пища.
- Алкоголь, кофе, крепкий чай и сахар полностью исключены.
- Почти все блюда состоят из овощей, фруктов, рыбы, кисломолочных продуктов, минеральной воды и яиц; все соусы и заправки для салатов заменяются оливковым маслом.
Во время 15-дневной диеты желудок успевает сократиться и съедает меньше, чем до диеты.
Кстати, врачи доказали, что для формирования новой диеты требуется не менее двух недель. Если удастся повторить три цикла по пять дней, вы привыкнете есть определенное количество пищи и сможете поддерживать свой вес.
На пять дней вам понадобятся следующие продукты питания.
- 10 апельсинов,.
- 2-4 литра кефира/йогурта,.
- 1 соленый огурец, 1
- 250 грамм замороженных овощей (отварных), 250 грамм
- 120 грамм отварного мяса
- 125 г творога с низким содержанием жира
- 200 г ветчины, 1
- 1 яблоко, 1
- 3 ломтика отварной рыбы (100 г каждый)
- 8 средних помидоров
- 6 яиц
- 21 буханка хлеба
- Китайский салат, 1
- Латук айсберг.
- салат-латук и т.д.
1 день
Завтрак каждый день один и тот же:.
- 1 апельсин, 2 дольки
- 2 ломтика сухого тоста.
- 1 чашка зеленого чая или минеральной воды.
- 1 апельсин, 2 дольки
- 1 яйцо,.
- 1 стакан кефира/йогурта,.
- 2 ломтика сухого тоста.
- 1 чашка зеленого чая или минеральной воды.
- 2 помидора,.
- Листья зеленого салата,.
- 2 яйца.
- 1/2 стакана кефира/йогурта.
- 2 ломтика сухого хлеба.
2 дня.
- 1 апельсин, 2 дольки
- 1 яйцо,.
- 1 стакан кефира/йогурта,.
- 2 ломтика сухого хлеба.
- 60 г вареного мяса,.
- 1 помидор, 1
- 1 ломтик тоста, 1
- 1 апельсин, 2 дольки
- 1/2 стакана кефира/йогурта.
- 1 чашка чая.
- Салат из сырых овощей.
День 3.
- 1 апельсин, 2 дольки
- 1 яйцо,.
- 1 стакан кефира/йогурта,.
- Зеленый салат.
- 3 ломтика отварной рыбы.
- 1 апельсин, 2 дольки
- 1 ломтик тоста, 1
- 1/2 стакана кефира/йогурта.
- 1 чашка чая.
День 4.
- 125 г творога, 1
- 1 помидор, 1
- 1 соленый огурец, 1
- 1 ломтик тоста
- 60 г вареного мяса,.
- 2 помидора,.
- 1 яблоко, 1
- 1 ломтик тоста
5 дней.
- 200 г ветчины, 1
- 1 помидор, 1
- 1 ломтик тоста
- 250 г вареных овощей, 1
- 1 яйцо,.
- 1 помидор.
Повторите цикл кормления три раза. Для закрепления результатов похудения каждый понедельник — разгрузочный день.
- 1 стакан воды с лимоном.
- 1 яблоко, 1 кусок сухого тоста.
- 1 яйцо, 1 помидор, 1 ломтик сухого хлеба.
Не очень оптимистично. Уитни Хьюстон призналась, что соблюдает Калифорнийскую диету от трех до шести раз в год.
