Диета Ингеборги Дапкунайте
Яркая маленькая Ингеборга Дапкунайте, снявшаяся в фильмах «Интердевочка», «Морфий» и «Новая Земля», очень понравилась. Литовская актриса кино и театра, которая недавно отметила свое 55-летие, не изменилась. Сама Ингеборга Эдмундовна не причисляет себя к красавицам, но поклонники готовы с этим не согласиться — Дапкунайте буквально очарована ее искренней улыбкой и характерными манерами.
Актриса не скрывает, что у нее хорошая генетика, но это не повод расслабляться, если ваши мечты выглядят так, как вы хотите. Красивая стройная фигура всегда нуждается в работе над собой, даже если ее физические данные превосходны. Узнайте в этой статье, какие усилия приложила эта красивая женщина, чтобы сохранить свои лучшие 50+ лет.
Ингеборга Дапкунайте о питании
Знаменитая актриса коротко объясняет, как она поддерживает себя в форме. Это может быть просто правильное питание и активный образ жизни. Ингеборга не признает слово «диета». Ее диета неоригинальна — она ест простые блюда, которые дают энергию и не отягощают желудок. Он старается покупать низкокалорийные продукты.
Ингеборга любит рыбу и овощи и с удовольствием ест фрукты. Он часто ест все понемногу.
Актриса говорит, что предпочитает минимальную тепловую обработку, запекает рыбу в течение 10-15 минут и наслаждается чистым вкусом свежих продуктов. Она не любит приправы, соусы и заправки. Хоши любит овощи на гриле, запеченные и вареные. Для этого достаточно самых простых продуктов, таких как капуста, перец, морковь и кабачок. Сезонные овощи приходятся как нельзя кстати в конце лета. Актриса удивляется людям, которые не находят времени или сил на приготовление элементарных блюд. Это так просто, говорит он. Обжаривайте овощи и наслаждайтесь ими, не теряя фигуры. Если вы хотите выглядеть идеально, вы должны любить овощи, говорит звезда.
Соленое, острое, копченое, жареное и гриль — это самое страшное, что Ингеборга не может есть. Актриса ест их с детства — к счастью, ей не пришлось бороться с вредными пищевыми привычками, как многим из нас. Она просто не хочет «нездоровую пищу» и не привыкла к ней.
На завтрак она предпочитает овсянку с молоком, медом и сухофруктами. Утренние перекусы помогают актрисе проснуться и продолжить работу с новыми силами. Завтрак — ее самый важный прием пищи. Она также рекомендует пить много воды в течение дня. Это помогает избежать переедания и способствует эффективному очищению организма. Сама она выпивает не менее 1,5 литров в день.
Ингеборга Дапкунайте о спорте
Ингеборга Эдмундовна признает, что красота души важнее красоты внешней. Если человек сияет изнутри, то неважно, какими чертами лица его наделила природа. Такой человек прекрасен независимо от обстоятельств. Найти свой «аккумулятор» очень важно, говорит актриса. Для нее это физические упражнения и спорт. Актриса любит ходить в спортзал, кататься на коньках и много гулять. А недавно он увлекся виндсерфингом.
Дапкунайте говорит, что в основном она любит движение. Упражнения для нее — не наказание, а возможность двигать своим телом. Даже в дни безостановочных съемок и выступлений он находит время для занятий спортом. По ее словам, самые простые движения можно выполнять дома в гримерке. Актриса делает приседания, скручивается и поворачивается в разные стороны и постоянно приседает.
Уделяйте 20 минут каждый день, и вы увидите разницу. Вы будете выглядеть моложе многих женщин вашего возраста. Начать никогда не поздно, но лучше не затягивать.
Ингеборга Дапкунайте ценит естественность. Она пользуется минимальным количеством косметики и не стесняется появляться на публике без нее. Она часто покупает недорогую декоративную косметику — нет, она не скупится, просто не видит смысла переплачивать. Она предпочитает омолаживающие кремы и маски из натуральных продуктов.
Их образ простой, но яркий, в основном за счет внутреннего наполнения. «Наверное, мне очень повезло, что рядом со мной моя семья и близкие люди», — откровенно признается она. Поэтому ей так легко сохранять бодрость духа и улыбаться.
