Диета Евы Лонгории
Ева Лонгория — очень популярная, талантливая и привлекательная актриса, звезда подиума и успешный ресторатор. Она прославилась благодаря роли Габриэль Солис в любимом телесериале «Отчаянные домохозяйки».
Ева Лонгория — миниатюрная женщина, и, по ее откровенному признанию, она никогда в жизни не боролась за то, чтобы поддерживать свою стройную фигуру в хорошей форме, соответствующей ее состоянию. Успешный и активный образ жизни актрисы помог ей в этом вопросе.
Когда она начала сниматься в громких телесериалах, ей пришлось серьезно задуматься о своей внешности и фигуре. Она сыграла роль сексуальной женщины в откровенной одежде. Этот факт заставил Еву Лонгорию, которая имеет мексиканское происхождение, серьезно задуматься о возможности заняться физическими упражнениями. Это также заставило Еву усиленно питаться, чтобы достичь идеальной формы.
Во многих интервью Ева откровенно признается, что, несмотря на свою большую любовь к различным видам спорта, они регулярно занимаются активными видами спорта, не допуская большой загруженности ансамбля и обычной мирской лени. Совсем недавно она занялась гимнастикой и играла в баскетбольной команде. Чтобы преодолеть свои недостатки характера и работать персональным тренером, ему часто приходится заставлять своих учеников вставать с дивана и идти в спортзал на очередную тренировку.
Тренер Ева Лонгория сама разработала грамотную серию тренировочных упражнений, которые чередуются друг за другом в определенном порядке.
Ева работает в зале кикбоксинга и уделяет много внимания йоге, кардиотренировкам и различным силовым упражнениям. Такой правильно разработанный и комплексный подход гарантирует, что организм не привыкнет к определенному виду тренировок. Тренировки Евы Лонгории длятся по часу три раза в неделю.
Ева не знает о строгих диетических ограничениях, но убеждена, что некоторые из самых любимых энергоемких блюд следует употреблять строго умеренно. Только тогда они не нанесут вреда вашему организму.
Подтянутая и привлекательная модель любит есть свежие овощи и морскую рыбу, поэтому эти продукты составляют основу ее рациона. Он также любит разнообразную листовую зелень, которую в основном предпочитает есть, самые любимые из них — брюссельская капуста и шпинат.
Однако Ева Лонгория никогда не отрицает, что при приготовлении некоторых блюд мексиканской региональной кухни не используются добавки в виде жирных соусов, сырных соусов и высококалорийных продуктов. Низкокалорийные версии этих видов традиционных мексиканских блюд становятся еще вкуснее, если их приготовить .
Очень быстро сбросить лишние килограммы и привести фигуру в порядок Еве Лонгории помогают строгие экстренные диеты, которые длятся всего неделю. Дневной рацион разделен на три приема пищи, без перекусов между ними. После ужина также запрещена любая пища, за исключением безалкогольной минеральной воды. Соль, сахар и хлебобулочные изделия также запрещены. Обратите внимание, что завтрак, обед и ужин должны чередоваться каждые три часа.
Примерное меню питания на случай чрезвычайной ситуации для Евы Лонгории
На завтрак:.
- Вареные яйца.
Обед и ужин :
- 200 г творога с низким содержанием жира.
- Чашка несладкого зеленого чая.
В результате соблюдения этого варианта экстренной диеты уходит 5-7 килограммов лишнего веса. Это потому, что красота фигуры Евы Лонгории благодаря действию этой диеты ни у кого не вызывает сомнений.
Следующая диета в списке диет Евы Лонгории — высокоэффективная рыбная диета. Уже некоторое время Ева Лонгория использует другую диету. Актриса с большим уважением относится к использованию рыбной диеты и готова есть рыбу каждый день. Более того, она делает это, используя правила рыбной диеты. Поскольку основу рыбной диеты Евы Лонгории составляет морская рыба всех видов, требования рыбной диеты помогают ей сбросить лишний вес и сохранить красивый внешний вид и женственные очертания женской фигуры.
Примерное меню рыбной диеты Евы Лонгории
Завтрак:.
- 200 г отварной или приготовленной на пару нежирной морской рыбы, с
- 200 г овощей по вашему выбору или часть салата на их основе.
Питание:.
- 200 г отварной или приготовленной на гриле рыбы.
- Неограниченное количество свежих овощей.
Ужин:.
- 200 г морской рыбы, приготовленной в пароварке.
- Свежие овощи на ваш выбор или большая порция салата сверху.
Во время рыбной трапезы Евы Лонгории следует пить много воды — чай, компот или минеральную воду.
