Хотите похудеть быстро? Ешьте луковый суп
Лук — это не только полезный и вкусный овощ, который повара всего мира добавляют для улучшения вкуса и качества многих блюд. Все слышали о луковом супе, который готовят французы. Узнайте, почему луковый суп может помочь вам похудеть и как правильно его готовить и есть. Присоединяйтесь к нам.
Статья :
Немного истории
Таких необычных — на наш взгляд — версий появления рецептов лукового супа для похудения довольно много, и одна из них весьма романтична. Луковый суп изобрел Людовик XV, известный, как и все французы. Страсть к романтике. Однажды, когда король слишком устал на охоте и ему нужно было быстро восстановить силы, так как он ожидал романтического свидания, он съел всю еду, которую принес на охоту. Остались только масло, лук и шампанское. Он разогревал их вместе (или поручал слугам сделать это за него) и наслаждался полученным блюдом.
Более того, король был настолько «освежен», что посетил свою любовницу сразу после возвращения с охоты, что отлично сработало.
Многие считают, что другая версия более правдоподобна. Луковый суп готовили для работников доков, работающих на рынке «крив де Пари» или в речном порту, но он имел меньшее значение. Позже его стали пробовать горожане, а затем и дворяне, и он стал считаться настоящим французским деликатесом. На самом деле луковый суп существует уже давно, но мне интересно узнать, как он может помочь вам похудеть за короткое время. Это не так сложно, но людям, которые не очень любят лук, не стоит пробовать эту диету.
Диета на луковом супе
Луковая диета привлекает многих людей, которые хотят похудеть эффективно и быстро: результаты заметны уже через несколько дней, а к концу недели вызывают восхищение — конечно, если вы сможете «продержаться» в течение недели.
Назвать луковую суповую диету для похудения сложной нельзя — напротив, она очень нежная и мягкая, ведь луковый суп быстро надоедает. Не волнуйтесь — попробовать не помешает. Кроме лука, вам разрешено есть много других продуктов — фрукты, овощи, крупы, рыбу и мясо, так что пережить неделю не так уж сложно.
Луковый суп можно есть в течение дня на завтрак, обед и ужин. Как и томатный суп в боннской диете, его можно дополнить другими продуктами.
В первый день луковой диеты можно есть фрукты, за исключением калорийных винограда и бананов. Однако арбуз особенно желателен — он помогает организму очиститься и вывести лишнюю воду.
На второй день диеты для похудения все овощи, за исключением лукового супа, можно варить, бланшировать или есть сырыми, разрешается соль, но не масло. Нельзя есть консервированные овощи — кукурузу, фасоль и горох, но можно съесть два-три свежеиспеченных или вареных картофеля, даже с растительным маслом.
На третий день диеты добавьте к луковому супу фрукты и овощи — в виде отварных, вареных, сырых, на гриле или в виде салата.
То же самое делается и на четвертый день луковой диеты, но можно также выпить стакан нежирного молока и съесть банан — настоящее удовольствие.
На пятый день продолжаем есть луковый суп и добавляем в него мясо — говядину, курицу — или рыбу. Приготовьте до 0,5 кг и разделите на два или три приема пищи со свежими помидорами. Ешьте много помидоров.
День 6 диеты — снова луковый суп для похудения — к этому времени некоторые уже не видят его, привыкают и не хотят прекращать диету — зеленые овощи — свежий огурец, брокколи, другая капуста, салат и т.д. и вареная говядина.
День 7 и последний день луковой диеты: супы, конечно же, вареный коричневый рис, овощные и фруктовые соки без сахара.
Во время еды следует пить больше чистой негазированной воды и несладкого чая (лучше всего зеленый или фруктовый) и кофе.
Рецепт правильного супа
Но как луковый суп может помочь вам похудеть, но при этом не вызвать постоянного и длительного отвращения к луку? Это можно сделать несколькими способами. Существует множество рецептов лукового супа, но вот несколько самых быстрых и эффективных для потери веса
В первом варианте лукового супа для похудения используется шесть луковиц, два-три свежих помидора, один-два перца, небольшая капуста, пучок сельдерея, соль и перец горошком. Нарежьте вымытые и очищенные овощи как вам нравится, залейте водой, доведите до кипения и варите на среднем огне в течение 10 минут до готовности — в конце добавьте соль и перец.
Следующий рецепт лукового супа для похудения многим кажется более вкусным — он содержит растительное масло. Очистить и нарезать 10 луковиц, слегка обжарить на масле, положить в кипящую воду, добавить перец, лавровые листья, соль и нарезанные овощи — 1-2 перца, 500-600 г. Готовьте капусту и морковь на среднем огне до готовности. Добавьте в блюдо свежий лимонный сок и рубленый укроп.
Для третьей вариации лукового супа используйте томатный сок. Вам понадобится 5-6 луковиц, небольшая капуста и 200 г шинкованной капусты. Корень сельдерея, 5-6 морковок, 2 перца, 5-6 помидоров, 400 г. Фасоли, залить все это 1,5 литрами томатного сока и варить на сильном огне в открытой кастрюле 10-15 минут.
Затем уменьшите огонь до низкого, добавьте соль и перец, накройте крышкой и готовьте, пока сок не впитается. Если сока недостаточно, добавьте небольшое количество воды. Овощи должны быть полностью покрыты.
Лук в суп добавлять не нужно, так как он почти не имеет горечи и запаха. Эффективность супа объясняется тем, что все его ингредиенты способствуют потере веса. Если есть суп три раза в день (можно вечером, если голоден) и запивать большим количеством воды, это приведет к потере веса. Вы добьетесь быстрого прогресса и почувствуете себя лучше. Зеленые овощи являются продуктом с отрицательной калорийностью, поэтому организму приходится затрачивать много энергии на их переваривание, а получает он мало калорий.
Отзывы худеющих
Вы можете есть только то, что указано в диете. В противном случае эффект будет снижен и желаемые результаты не будут достигнуты.
Возможно, именно поэтому отзывы о луковом супе для снижения веса столь противоречивы, а луковая диета нацелена на людей, которые не переносят лук, но «должны» похудеть. В этих случаях через три дня суп уже не виден, а его запах вызывает тошноту.
Однако некоторые люди испытывают тошноту и головную боль, сильную слабость и низкое кровяное давление с первого дня диеты на луковом супе, что, по их словам, вызвано супом. Диету следует прекратить и обратиться за медицинской помощью. Лишний вес может быть результатом более серьезных проблем, и не диета лукового супа помогает решить эти проблемы.
Некоторые женщины говорят, что делали все абсолютно правильно, но потеряли всего один килограмм. Другие с трудом поддерживали свой вес (или не могли поддерживать его вообще) после начала диеты. Почему это произошло;
Полагаясь на луковую диету как на меру «первой помощи», пытаясь, соответственно, «сделать ее более продолжительной» и заставляя людей есть луковый суп, когда он им уже не нравится, вряд ли можно добиться положительных результатов. Часто определяет все.
Существует больше положительных отзывов о луковом супе для похудения . Многие люди на луковой диете избавились от пяти-семи килограммов лишнего веса, а также от хронических заболеваний, таких как дерматит, которые мучили их годами.
Есть противопоказания
Противопоказаний к применению лукового супа для похудения немного, однако луковую диету не следует применять при язвенной болезни или гастрите с повышенной кислотностью.
Эта статья защищена авторскими и смежными правами. Если вы хотите использовать или перепечатать материал, пожалуйста, ссылайтесь на женский сайт www.inmoment.ru.
Информация в этой статье является руководством, а не советом. Не пытайтесь лечиться самостоятельно, всегда обращайтесь к специалисту.
Читатели, подписывайтесь и ставьте лайк каналу Яндекс.Ден! и не забудьте поставить нам лайк на Яндекс.Дене!
