Диета виктории бони

Экспресс-диета от Виктории Бони, или как сжечь 4 кг за 3 дня

Диета Виктории Бони

Сварите чеснок в молоке и выпейте отвар: хватит одного раза
8 часов назад
Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
9 часов назад

Самому успешному артистическому участнику «Дома-2» сейчас 38 лет. Из незнакомой девушки она превратилась в бизнес-леди и привлекательную светскую львицу. Дочь Виктории взрослеет, все больше расцветает сама и радует своих поклонников новыми фотографиями в социальных сетях.

Несмотря на возраст, Виктории удалось сохранить свои модельные параметры. Ее рост составляет 170 см, а вес редко превышает 52 кг. Знаменитость не склонна к ожирению, но признается, что часто ограничивает свой рацион, чтобы оставаться стройной. Вика с удовольствием делится своими достижениями с подписчиками микроблога.

Бони-диета

Принципы питания

Впервые девушка столкнулась с проблемой лишних килограммов после родов. Во время беременности Боня набрала 19 кг, что привело ее в отчаяние. Она должна была серьезно позаботиться о себе. Звезда сразу же отказалась принимать меры по похудению. Она решила действовать традиционными методами: скорректировать свой рацион.

Соблюдать строгую диету в течение первых нескольких месяцев было невозможно, поскольку Виктория воспитывала ребенка. Поэтому она сделала все, что могла. Она отказалась от всех возможных аллергенов, сладостей, выпечки и белого хлеба. Она ела только те продукты, которые не навредят ее ребенку, такие как творог, гречневая и овсяная крупы, кефир, вареные овощи, нежирные супы и курица. Эти процедуры помогли ей быстро сбросить вес. Через два месяца первые 10 килограммов лишнего веса уже исчезли. Этот успех обнадежил: как только появилась возможность, Вика сделала диету еще более строгой в плане калорийности, но расширила ассортимент, включив в него фрукты, морепродукты и рыбу.

Виктория Бони Диета.

Главное правило Бони — есть много белка, включая мясо, яйца, творог и другие источники белка. При этом происходит наполнение без отложения жира в подкожной клетчатке. Овощи обогатили меню витаминами, клетчаткой и микроэлементами. Любимые овощи Вики: капуста, листья сельдерея и шпинат. Добавьте в салат бальзамический уксус и ложку растительного масла. Она не пренебрегала свежими овощами и натуральными специями.

Он также сократил количество соли, животных жиров, простых углеводов и крахмала. В течение нескольких месяцев он также полностью избегал сладостей и мучных изделий. Благодаря этим ограничениям, через восемь недель она смогла избавиться от оставшихся лишних килограммов и вновь обрела свой идеальный вес в 52 кг.

Как Галкин развлекает олигархов: уберите детей от экранов
7 часов назад
Женщину выгнали из бассейна за этот купальник: только посмотрите (видео)
10 часов назад

Боня ужинал не позднее 6 часов вечера. Перед едой он всегда выпивал стакан воды или зеленого чая. Как только появилась возможность, он начал заниматься спортом. Он начал с получасового бега по утрам, а после обеда стал делать приседания. Потом я начала ходить в спортзал и стала заниматься там по два-три часа два раза в неделю», — говорит она. Она также принимала контрастный душ каждый день, чтобы улучшить эластичность кожи.

Виктория Бони Диета.

Обычное меню Виктории выглядит следующим образом

  • Завтрак: гречневая каша с томатным соусом, два яйца, чай и
  • Перекус: два яблока или другие фрукты
  • Обед: овощной суп с морковью, луком, перцем и сельдереем, кусочек отварной рыбы или индейки, апельсин
  • Послеобеденный перекус: чашка йогурта, две-три чашки нежирного творога
  • Ужин: куриный стейк на пару и зеленые овощи.

Не чаще двух раз в месяц Вика съедает плитку темного шоколада или мороженое. Он может съедать только 100 граммов ржаного хлеба в день.

Бони-диета

Экспресс-похудение за 3 дня

Оружие светской личности не ограничивается правильным питанием. Если ему срочно нужно избавиться от лишних двух-трех килограммов, Боня использует разгрузку на грейпфрутах и яйцах. Это длится в течение трех дней. В этот период каждые 1,5 часа следует чередовать половину среднего цитрусового фрукта и половину яичного белка.

В общей сложности требуется 10 приемов пищи в день. Между приемами пищи необходимо выпивать стакан теплой воды. С этой диетой следует соблюдать осторожность. Большое количество кислых фруктов может вызвать изжогу, которая может усугубиться у тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При гастрите и колите от такой диеты лучше отказаться. Эта диета также запрещена подросткам, беременным и кормящим женщинам.

Грейпфрутовая диета может помочь вам сбросить до 4 кг лишнего веса за три дня.

Главное — не спешить и вернуться к нормальному питанию уже через три дня. В этот период не рекомендуются интенсивные физические нагрузки.

Нам врали 7 лет: вот кто настоящий отец детей Пугачевой
8 часов назад
Стало известно, почему маленькая Лиза не называет Аллу Пугачёву мамой
10 часов назад

Читайте также