Диета ангела: как худеют модели Victoria’s Secret
Ангелы ассоциируются со светом и светлыми существами, поэтому одноименная диета так популярна. Достаточно двух недель, чтобы увидеть заметные результаты от включения земной пищи в свой рацион. Путь к идеальной форме непрост. Строгие графики и диетические ограничения подходят не всем.
История возникновения диеты
Система похудения получила свое название от моделей знаменитого бренда Victoria’s Secret. Продукция компании символизирует сексуальность и элегантность, поэтому по подиумам легендарных показов ходят только худенькие девушки. Изюминкой шоу являются не оригинальные купальники, а крылья, которые произвели настоящий фурор на первом же показе.
Victoria’s Secret производит не только нижнее белье, но и спортивную одежду, а также парфюмерную линию. Главная характеристика бренда остается неизменной — ангел с безупречной фигурой.
Хотя связь между диетой и домом моды нельзя подтвердить с уверенностью, в некоторых источниках можно найти другую версию. В начале этого века знаменитый шеф-повар и энтузиаст здорового образа жизни Шелли Сория опубликовала «Ангельскую пищу для образа Божьего» — сборник веганских рецептов. Обещалось, что эти низкокалорийные блюда помогут людям достичь идеальной формы тела всего за 13 дней.
Питание не предусматривает исключения важных микроэлементов, основную часть которых составляет белок. Белок не только поддерживает мышечную массу, которая первой страдает во время потери веса, но и является долгосрочным средством против голода. Единственное ограничение — это частота соблюдения диеты. Не следует худеть чаще одного раза в год.
Примерное меню на диете ангела
Диета должна соблюдаться строго по предписанию. Через семь дней диету следует повторить с первого по шестой день — таким образом, весь курс занимает менее двух недель. Овощи можно есть сырыми или в салатах, яйца можно предварительно отварить, а стейки готовить только из говядины.
| День | Завтрак | Второй завтрак | Питание | Ужин |
| Понедельник | 50 мл кофе | зелёное яблоко | Помидоры, 2 яйца, 180 г. Отварной картофель, листовой салат | Листья салата, большая часть стейка |
| Вторник. | 2-й повтор + поджаренный цельнозерновой хлеб | зелёное яблоко | Помидоры, стейк, листья салата, 200 мл зеленого чая | 200 грамм постного супа |
| Среда. | То же, что и во вторник | 125 г обезжиренного йогурта | Стейк и зеленый салат, 200 мл свежевыжатого сока | 30 г постной ветчины, 2 яйца |
| Четверг. | То же, что и в среду | 30 г орехов | То же, что и во вторник, но без помидоров | Повторите в среду. |
| Пятница. | 120 г свежей моркови, натертой на терке с небольшим количеством лимонного сока | Банан | Крупные помидоры, рыба на гриле и 50 мл свежесваренного кофе | Стейк с зеленым салатом и 200 мл свежевыжатого фруктового сока |
| Суббота. | Второй повтор | 125 г простого йогурта и банан | Зеленый салат, 150 гр. вареной куриной грудки, 50 мл обычного кофе | Второй повтор |
| Воскресенье. | 200 мл чая | Банан | Часть стейка и зеленый салат | Сыр с низким содержанием жира, 25 г салата |
Полностью исключите из рациона сахар и сведите к минимуму потребление соли. Рыбу и мясо на гриле следует обжаривать в нескольких каплях масла. Диетологи рекомендуют выпивать около 2 литров воды комнатной температуры в день. Отказ от еды должен быть постепенным и мягким. В противном случае все усилия будут напрасны.
В промежутках между основными приемами пищи разрешается употреблять низкокалорийные батончики.» width=»1280″ height=»640″ />
Секреты стройности от моделей Victoria’s Secret
Популярные модели не всегда находятся в идеальной форме — некоторые начинают испытывать проблемы с лишним весом после рождения детей. Лучший способ вернуться в форму — это программа похудения, разработанная с учетом особенностей вашего организма. Девочки следуют известным правилам.
- Они чаще посещают спортзал и
- употреблять протеиновые коктейли, и
- есть больше овощей, богатых клетчаткой, и
- Между основными приемами пищи разрешены низкокалорийные батончики.
- Для основного приема пищи выбирайте продукты с низким гликемическим индексом.
Строгая диета для ангелов может показаться серьезным испытанием на прочность, выносливость и выдержку, но ради красивой фигуры женщины готовы пойти не только на такие жертвы. Для поддержания результатов диетологи рекомендуют постепенно увеличивать калорийность и размер порций.
Прочитайте эту статью, чтобы узнать, как похудела всемирно известная модель Наталья Водянова.
Диета Ангела 13 дней не рекомендуется подросткам, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, а также в периоды интенсивных умственных и физических нагрузок.
