Диета Усама Хамдий
Яичная диета Усамы Хамди — это принцип питания, основанный на химических реакциях, происходящих в организме. Необходимо строго следовать плану диеты. Если у вас избыточный вес, вы можете потерять до 28 кг за месяц. Эта система похудения подходит для всех возрастных групп и не требует дополнительных витаминов.
Правила питания профессора Усамы Хамди.
1. вы должны пить достаточно воды в течение дня 2. овощи следует готовить только на воде, с добавлением зеленого перца, соли, лука и чеснока. 3. без жиров и масел. 4. небольшое количество безалкогольных напитков и диетической газировки разрешено в любое время. Кофе без сахара, кофе без молока и чай также разрешены в любое время. 5. огурцы, морковь или салаты можно есть, если голод сильный, но не более чем за два часа до основного приема пищи. 6. запрещено менять режим дня — менять еду и количество, менять завтрак, обед или ужин, исключать продукты. 7. вы можете съесть любое количество продуктов, если количество не указано в меню. 8. если вы прекращаете диету, вы не можете начать с того же места и вынуждены начинать все сначала. То же самое относится и к неудачным диетам. 9. диета должна начинаться с меню понедельника, даже если он приходится на другой день.
Объяснение меню диеты Усама Хамди
1. салат. Если в скобках не указаны ингредиенты, это листья салата. 2. из фруктов: разрешены яблоки, апельсины, груши, абрикосы, дыни, арбузы, персики, киви, гранаты, ананасы, грейпфруты, мандарины и сливы. Запрещены: бананы, виноград, манго, финики и инжир. 3. приготовленные овощи могут включать только одно из следующих: цуккини, баклажан, кабачок, сушеная фасоль, стручковая фасоль, морковь или зеленый горошек 4. все приготовленные овощи являются овощами, кроме картофеля. 5. обезжиренный сыр — сыр с самым низким процентом жира. 6. творог — может быть заменен сыром, но должен быть с низким содержанием жира.
Меню на первую неделю диеты Усамы Хамди
Ежедневный завтрак — 1/2 апельсина или грейпфрута + 2 вареных яйца.
Обед — 1 кусочек фрукта (в любом количестве) Ужин — жареное красное мясо (можно фрикадельки, не баранина)
Обед — жареная курица или вареная без кожи Ужин — 1 вареное яйцо, 1 грейпфрут или апельсин, салат (салат, огурец, помидор, морковь, зеленый перец)
Ужин — нежирный белый сыр, 1 ломтик тоста, помидор Ужин — постное жареное мясо (допустимы фрикадельки, без баранины)
Обед — 1 вид фруктов (любое количество). Ужин — мясо на гриле и салат.
Обед — 2 вареных яйца, вареные овощи — Ужин — жареные креветки или рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.
Обед — 1 вид фруктов (любое количество). Ужин — мясо на гриле и салат.
Обед — вареная или жареная курица, вареные овощи, помидор, 1 грейпфрут или апельсин.
Диета Усамы Хамди меню на неделю 2
Завтрак — половина апельсина или грейпфрута и два вареных яйца.
Обед — 2 вареных яйца и салат Ужин — 2 вареных яйца и 1 грейпфрут или апельсин.
Обед — жареное красное мясо и салат Ужин — 2 вареных яйца и 1 грейпфрут или апельсин.
Обед — жареное мясо и огурец Ужин — 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
Обед — 2 вареных яйца, нежирный белый сыр и вареные овощи Ужин — 2 вареных яйца
Обед — жареные или вареные креветки или рыба Ужин — 2 вареных яйца
Обед — помидор, мясо на гриле, 1 грейпфрут или апельсин Ужин — фруктовый салат (мандарин, апельсин, яблоко, персик, дыня)
Обед — Отварная или жареная курица, помидор, 1 грейпфрут или апельсин Ужин — Обеденное меню
Меню диеты Усамы Хамди на третью неделю
Употребление всех фруктов (кроме запрещенных) в любое время, в любом количестве и сочетании, в течение всего дня.
В течение дня употребляются вареные овощи и салаты (но не картофель и сухие крупы).
В течение дня употребляются как фрукты, так и вареные овощи. В любое время и в любом количестве.
Жареные или тушеные креветки или рыба и вареные овощи употребляются в течение дня.
В течение дня употребляется красное мясо (кроме баранины) или птица — все вареное или жареное, независимо от количества, а также вареные овощи.
Только один вид фруктов (яблоко, груша, персик, абрикос или гуава) употребляется в любое время и в любом количестве в оба дня.
Перед началом «Диеты Усамы Хамди» проконсультируйтесь с врачом!
Обзор питания.
Катя, 3. Можно употреблять только один вареный овощ: кабачок, баклажан, цукини, сушеную фасоль, стручки гороха, морковь и зеленый горошек. 4. все приготовленные овощи являются овощами, кроме картофеля.
Добрый вечер, в описании указаны вареные и невареные овощи, но в меню вареных овощей нет. Пожалуйста, добавьте меня, если у вас есть группа 89263173547
Здравствуйте, я бы хотела продолжить эту диету с сегодняшнего дня. Если у вас есть, пожалуйста, добавьте меня 89842755630
Я начинаю эту диету сегодня. Посмотрим, что произойдет. Если вы хотите пообщаться, пожалуйста, добавьте меня 8927773313
