Диета доктора Углова
Диета была разработана Федором Угловым, известным профессором хирургии, занесенным в Книгу рекордов Гиннесса как старейший хирург в мире. Доктор прожил здоровую жизнь до 103 лет и приписывает свое долголетие здоровому питанию и активному образу жизни.
По мнению доктора Углова, здоровый оптимизм. Углофф так же важен для поддержания хорошего здоровья, как правильное питание и режим дня.
Разработанная им диета для снижения веса основана на принципах здорового питания.
Правила 10-дневной диеты доктора Углоффа . Углов
- Строго соблюдайте интервалы между приемами пищи, ешьте по расписанию и
- Не спите и не отдыхайте после ужина. Вы должны немедленно приступить к работе.
- Ужин должен происходить за несколько часов до сна, но не позднее 8 часов вечера.
- Необходимо отказаться от вредных привычек.
- Всегда спите не менее семи часов в сутки (не дремлите днем).
Необходимо уделять больше времени физической активности, т.е. как можно больше упражнений, прогулок и движения в течение дня. Также приветствуется использование холодной воды.
Источник: depositphotos.com
Достоинства диеты доктора Углова
Доктор Диет. Углов поможет вам сбросить 3-5 кг лишнего веса за 10 дней.
Диета помогает улучшить работу кишечника и учит людей придерживаться диеты. Это может оказать только положительное влияние на здоровье.
Питание простое, а продукты традиционные и недорогие для России.
Недостатки и противопоказания диеты доктора Углова
Меню каждый день одно и то же, поэтому велик риск того, что вам скоро надоест и вы перестанете соблюдать диету.
Людям, страдающим хроническими заболеваниями пищеварительной системы или почек, перед началом диеты следует проконсультироваться с врачом.
Какие продукты разрешены?
- Яйца.
- Нежирное отварное мясо — свинина, говядина, курица.
- Морковь, капуста.
- Яблоки, апельсины.
- Сливы.
- Кефир, кислое молоко, нежирный сыр.
- Чай, натуральный кофе.
- Небольшое количество сахара, добавляемого в чай и кофе.
Какие продукты запрещены?
Продукты, не включенные в список разрешенных, запрещены. Считается особенно вредным.
- Белый хлеб.
- Кондитерские изделия,.
- Алкоголь в любой форме.
Меню диеты доктора Углова
Меню доктора диетологии. Углофф дня:.
Первый завтрак (9.00).
Натуральный кофе или чай с 1 чайной ложкой сахара.
Второй завтрак (11.00).
8 черносливин, замоченных в воде, вареные яйца.
100 г моркови или капусты, 200 г. мяса, апельсин.
Яблоко или апельсин. 30 г сыра.
250 мл кислого молока или кефира.
Полезные советы
Совет 1. После завершения диеты необходимо питаться умеренно, сохраняя свой режим питания.
Совет 2. Здоровый оптимизм, по мнению д-ра. Углов так же важен для поддержания хорошего здоровья, как правильное питание и ежедневная терапия.
Диета знаменитого российского врача-долгожителя основана на сокращении потребления калорий, отказе от нездоровой пищи и соблюдении строгого плана питания.
YouTube видео по теме статьи :
Нашли ли вы ошибку в тексте? Выделите его и нажмите Ctrl + Enter.
По мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.
Миллионы бактерий рождаются, живут и умирают в нашем кишечнике. Они видны только под большим увеличением, но когда их раскладывают, они помещаются в обычную кофейную чашку.
Только в США на лечение аллергии ежегодно тратится более полумиллиарда долларов. Вы все еще верите, что есть способ победить аллергию навсегда?
Желудок человека может успешно справляться с инородными телами без медицинского вмешательства. Известно, что даже монеты растворяются под действием желудочного сока.
Известная виагра изначально была разработана для лечения артериальной гипертензии.
Смех всего два раза в день снижает кровяное давление и уменьшает риск сердечного приступа и инсульта.
Мозг человека весит около 2% от веса тела, но потребляет около 20% кислорода в крови. Этот факт делает человеческий мозг более восприимчивым к повреждениям, вызванным недостатком кислорода.
Раньше считалось, что зевота обеспечивает организм избытком кислорода. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевота охлаждает мозг и улучшает его работу.
Когда двое влюбленных целуются, они теряют 6,4 ккал в минуту, но при этом происходит обмен примерно 300 различными бактериями.
Во время чихания наш организм полностью прекращает функционировать. Даже сердце перестает работать.
Многие препараты изначально продавались как лекарства. Например, героин первоначально продавался как лекарство от кашля для детей. А кокаин рекомендовался врачами в качестве обезболивающего и повышающего выносливость средства.
Статистика показывает, что по понедельникам риск получения травмы спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа — на 33%. Остерегайтесь.
Печень — самый тяжелый орган в нашем теле. Его средний вес составляет 1,5 кг.
Падение с осла с большей вероятностью приведет к перелому шеи, чем падение с лошади. Не пытайтесь опровергнуть это утверждение.
