Как Тина Канделаки похудела на самом деле
Тина Кандилаки — одна из любимых телеведущих современности. Она очаровательна, сексуальна, честна и остра на язык. Для многих своих поклонников она является настоящей иконой стиля и женственности. Несмотря на то, что знаменитости склонны к ожирению, ей всегда удается выглядеть безупречно.
Минус 12 кг за несколько недель
Минус 12 кг за несколько недельНедавно рост телеведущей составлял 167 см, а вес — 64 кг. У нее был лишний вес, но это не мешало ей выглядеть привлекательно, как никогда. Тина Кандираки начала худеть после того, как спор со своим партнером убедил ее в том, что она не сможет похудеть за короткое время.
Но знаменитая ведущая проявила характер и сумела избавиться от 12 кг за несколько недель. Сейчас она весит 52 кг. Тина Кандираки особенно хорошо выглядит в купальном костюме. Звезда утверждает, что для достижения этой цели ей пришлось немного изменить свой рацион и продлить период тренировок.
Правила питания от Тины Канделаки
Первое, что сделала привлекательная брюнетка, — отказалась от мясных блюд. Он заменил их высокобелковыми, низкокалорийными продуктами — бобами, яйцами, рыбой и творогом. Ей пришлось полностью исключить из своего рациона картофель, сладости, жареную пищу и выпечку. Примерный рацион ее питания выглядит следующим образом
- На завтрак она съела вареное яйцо, немного простого йогурта и кусочек черники.
- Второй идеальный продукт для завтрака — это свежие фрукты. Его можно есть отдельно или в виде полезного салата.
- Еда Тины Кандилаки также состояла из овощей — небольшой порции супа и свежей капусты. Первое блюдо — суп-пюре, уха или вегетарианский борщ. Звезды гарантируют, что такие супы могут быстро насытить организм, но при этом не содержат много калорий.
- Единственный полдник — свекольный овощной салат.
- Телеведущая ужинала не позднее, чем за четыре часа до сна, с рыбой на пару и овощами.
Раз в неделю Тина проводит сеанс физического снижения стресса. В течение дня он пьет только чай с медом, корицей или корнем имбиря.
Что касается напитков, то он предпочитает травяные чаи и чистую воду и употребляет неограниченное количество жидкости, так как считает ее очень полезной для очищения организма.
Спортивные нагрузки
Конечно, похудение невозможно без спорта. Несмотря на плотный рабочий график, знаменитости проводят много времени, занимаясь дома или в спортзале. Новый день начинается с десятиминутной пробежки.
Рекомендации знаменитости
Поклонников телеведущей интересует не только то, как ей удалось похудеть, но и то, как в свои 42 года она выглядит на 10 лет моложе. Она выработала несколько правил для поддержания своей красоты и молодости.
- Она регулярно ухаживает за своей кожей. Она не всегда использует для этого дорогую косметику. Отличным скрабом для нее являются кофейные зерна, смолотые в кофемолке.
- Телеведущая никогда не ложится спать, не удалив макияж с лица. Ночное очищение кожи является для нее неотъемлемым ежедневным ритуалом.
- Несмотря на плотный график, она всегда находит время для полноценного отдыха. Дважды в год звезда отправляется в путешествие. Это помогает ей чувствовать себя омоложенной и позитивной.
- Конечно, ее главные активы — это здоровое питание и умеренная физическая активность.
Диета Тины Кандираки подходит для всех. Низкокалорийная диета позволяет ей похудеть и сохранить молодость на долгие годы.
