Диета Татьяны Васильевой
Популярной российской актрисе театра и кино Татьяне Васильевой сейчас далеко до ее лет, но в то же время ее стройная и идеальная фигура заставила многих поклонников усомниться в подлинности ее автобиографии. В молодости Татьяна столкнулась с проблемой лишнего веса, но с сильной волей и определенным складом ума Татьяна Васильева вновь добилась легкой походки и стройной летящей фигуры.
У 65-летней известной и привлекательной актрисы стройная фигура, свежая кожа и великолепные контуры с замечательной внешностью. Сегодня многие молодые девушки с завистью смотрят на знаменитую актрису. Используя свой уникальный метод похудения, ей удалось сбросить около 18 кг лишнего веса за шесть месяцев. Эта привлекательная женщина никогда не слышала слова «отдых» и привыкла к ежедневным занятиям в тренажерном зале в течение многих лет.
Тренировки актрисы обычно длятся от двух до трех часов. В течение первого часа она тренируется на беговой дорожке, увеличивая и уменьшая темп. В то же время с помощью шагомера она придерживается строго определенного правила, а ее правило — более 10 000 шагов в день. Татьяна твердо убеждена, что именно такая скорость необходима для хорошей работы сердца и профилактики многих сердечно-сосудистых заболеваний, особенно гипертонии. После беговой дорожки Татьяна начинает интенсифицировать упражнения без возрастных отчислений. Он всегда старается не нарушать строгий режим занятий спортом и посещения тренажерного зала, даже когда часто бывает на гастролях и фотографируется. Если по каким-то причинам такие возможности недоступны, он может заниматься в своем гостиничном номере, что вполне приемлемо.
Татьяна не намерена менять свои строгие правила. Этот ритм жизни бесценен для поддержания здоровья и жизненной силы. Стоит отметить, что для того, чтобы получить роль директрисы Галины Смирновой в популярном сериале «Закрытая школа», ей пришлось придерживаться радикальной диеты. Его единственными ингредиентами были вода и обезжиренный кефир.
Здоровые и полезные привычки Татьяны Васильевой также включали в себя постоянный контроль за видом пищи, подаваемой к столу. Актриса придерживается требований традиционной низкокалорийной диеты. Поэтому секрет похудения Татьяны Васильевой заключается в ограничении потребления калорий и сочетании низкокалорийной диеты с регулярными физическими упражнениями. Ежедневный рацион актрисы ограничен употреблением блюд и продуктов, содержащих не более 1000 ккал.
Высокоэффективная диета Татьяны Васильевой предусматривает полный отказ от картофеля, твердого сыра, хлебобулочных изделий, ветчины и сливочного масла. Она убеждена, что такие продукты и блюда наносят вред организму человека в виде избытка холестерина в крови.
Примерное меню из 1-дневной диеты Татьяны Васильевой
Примерное меню из 1-дневной диеты Татьяны ВасильевойЗавтрак:.
- Неподслащенный чай, приготовленный путем добавления небольшого количества обезжиренного молока в фильтрованную растворенную воду.
Закуски:.
- Авокадо и яблоко.
Питание:.
- Порции отварных или приготовленных на пару овощей, а
- чашка гречневой крупы или каши.
Закуски:.
- Свежие фрукты или овощи на ваш выбор.
Ужин.
- Стакан нежирного кефира или несладкого натурального йогурта.
Однако бывают дни, когда актриса позволяет себе побаловать себя сладостями. Это единственная слабость Татьяны, с которой она не может справиться. Обратите внимание, что эти сладости также считаются полезными витаминными продуктами. Татьяна Васильева включает в свой рацион свежую малину, клубнику, ежевику и ежевику с тертым сахаром. Она также любит подслащенное варенье из изюма, натуральный мед и всевозможные сухофрукты. Свою большую любовь к употреблению вышеперечисленных сладких продуктов актер не пытается скрыть и советует всем есть, но соблюдает границы меры.
Диета Татьяны Васильевой полностью основана на наличии сильной воли и самоконтроля. Большую роль играет искреннее желание похудеть и четкий план достижения цели.
Все вышеперечисленное помогает актрисе оставаться в отличной физической форме, несмотря на преклонный возраст, и не терять с годами хорошее настроение.
