Диета Стюардесс На 4 Дня Меню
Диета стюардессы 4 дня Меню Стюардессы стройны и красивы. При отборе работ неизбежно учитываются ограничения по внешнему виду и весу (размеру). По крайней мере, в России форма бортпроводников шьется по 48 размеру, а индекс массы тела бортпроводников должен быть от 16 до 25. В некоторых компаниях во время отбора девушки проходят в униформе. Очень важно, чтобы у бортпроводников не было лишнего веса, не только для их визуальной привлекательности, но и для их стрессовой работы, которая требует от них быстрого перемещения между креслами на борту самолета. Несоблюдение стандартов может привести к увольнению или дисквалификации с международной службы. Конечно, многое зависит от физических данных, но представители этой профессии полагаются на четкие способы похудения и тщательно следят за своей фигурой. Так была создана низкокалорийная экспресс-диета бортпроводников с низким содержанием жиров. В нем полностью отсутствуют свободные жиры (только потенциальные жиры, включая творог, мясо, рыбу и йогурт). Калорийность варьируется от 444 до 583 ккал, что характерно для постных диет. Однако по сравнению с монокалорийными загрузочными диетами, эта включает в себя широкий спектр продуктов. Диета включает сложные углеводы (лапша, фрукты, овощи) и белки (мясо, рыба, кефир, творог), но в минимальных количествах. Белок необходим как строительный материал, и на переваривание белка тратится больше энергии, чем на переработку жиров и углеводов. Благодаря медленному перевариванию вы чувствуете себя сытым, а разнообразный аминокислотный состав помогает поддерживать нормальное функционирование органов и систем. Углеводы — это питательные вещества, которые обеспечивают энергию. Важно избегать простых углеводов (сахар, сгущенное молоко, конфеты, сладости, мед, варенье, мороженое, шоколад, сладкие напитки и хлебобулочные изделия). Простые углеводы расщепляются до моносахаридов, которые при избыточном потреблении превращаются в жировые отложения. Диета очень эффективна и обещает потерю веса на 4 кг при максимальном весе 70 кг за четыре дня, причем эффект усиливается по мере увеличения веса. Этот метод похудения считается безопасным для здоровья и может применяться не чаще трех раз в месяц. Однако диета строгая и предусматривает только трехразовое питание, не считая перекусов. Диета имеет четырехдневный график (описан в разделе «Меню»), и отклонения от него не рекомендуются. Питайтесь три раза в день в течение четырех дней. 200 г овсянки на воде, чай без масла, чай без сахара, куриный бульон, 2 помидора (или 2 огурца, 200 г шинкованной белокочанной капусты). 150 г отварного куриного филе, натуральные травы, яблоко (или апельсин), 100 мл йогурта. 100 г отварной говядины, огурец, помидоры. 200 г воды и гречневая каша без масла. 150 г фруктового пюре (яблоко, груша), альтернативное пюре для отъема от груди без сахара и молока. 150 г нежирной рыбы (треска, горбуша), тушеные помидоры. 3 несоленых вареных картофеля (или 200 г коричневого риса без масла). Эффективен для краткосрочного снижения веса. Содержит разнообразные продукты. Короткое время склеивания. Это не требует больших финансовых затрат. Натуральный несовершенный — выбирается тот, который имеет наименьшее время хранения, поскольку не содержит жира.
Потребление пищи минимально, а ее количество ограничено, что многие люди не переносят. Диетологи предостерегают от использования низкокалорийных методов быстрого похудения. Во-первых, потому что резкое снижение потребления калорий замедляет обмен веществ и неизбежно приводит к увеличению веса. Поскольку диета краткосрочная, этот период не вредит вашему здоровью. Однако сомнительно, что можно потерять 4 кг за такой короткий период времени. Поскольку потеря веса происходит за счет потери воды, максимальная потеря веса может составить 2 фунта. Низкокалорийные диеты подходят для людей, которые не занимаются тяжелым физическим трудом и не ходят в спортзал. Рацион очень экономный и включает в себя дешевые продукты. В связи с этим стоимость питания составляет 500-600 рублей на четыре дня. Автор/редактор: Владимир Конев — врач, медицинский журналист Специализация: эпидемиология, гигиена, инфекционные болезни Другие Обратите внимание! Информация о диетах на этом сайте предназначена только для общего ознакомления, собрана из опубликованных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании. Перед применением диеты всегда консультируйтесь с диетологом. Все материалы на этом сайте предназначены только для образовательных целей и не являются медицинской консультацией, диагностикой или лечением. Администратор сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и ущерб, которые могут возникнуть в результате использования материалов сайта. ООО «Медсторона — Медицинские технологии», ОГРН 1182375072802 Все права защищены © 2011-2020 гг.
