Диета Ксении Собчак — меню похудения, рацион телеведущей
Ксения Собчак — известная фигура в сфере развлечений. Ее упорству и энергии можно позавидовать. Не многие любят Ксению, но многие восхищаются ею и следят за ее успехами. Очень стройная, активная и всегда свежая, поклонники задают один и тот же вопрос: какова диета Ксении Собчак? Диета Ксении Собчак очень проста — это другая диета.
Ксения призналась, что диеты для похудения ей не особенно нужны. Телеведущая посещает спортзал четыре раза в неделю. Собчак проводит там по несколько часов и сжигает за такие поездки от 2000 ккал. А чтобы держать себя в форме, Ксения Собчак считает, что такая диета — лучший способ не набрать лишний вес или похудеть.
Суть диеты Ксении Собчак
У Ксении идеальные параметры. Диета телеведущей Ксении Собчак предполагает, что специальная диета Шелтона — лучший способ оставаться в форме, хорошо выглядеть и быть здоровым. Принцип этой диеты заключается в том, что употребление кислых и щелочных продуктов в один прием пищи запрещено. Считается, что это снижает метаболизм организма. Кроме того, как это сделала Ксения Собчак, существует таблица совместимости продуктов, которую необходимо использовать при составлении меню.
Кроме того, при одновременном употреблении несовместимых продуктов желудок начинает выделять чрезмерное количество желудочного сока, вызывая в организме химические реакции, которые в целом пагубно влияют на здоровье и вызывают интоксикацию организма.
Ксения Собчак полностью исключила из своего рациона следующие продукты.
-копченое мясо, колбасы, соленья, варенья -маргарин, рафинированное растительное масло -майонез -консервированное молоко -сухое молоко -консервированные напитки -кофе, чай, какао -продукты, содержащие рафинированный сахар.
Основа диеты Ксении Собчак
Диета Ксении Собчак включает в себя следующие правила
1. садиться за стол нужно только тогда, когда вы действительно голодны
2. вы должны есть медленно и хорошо пережевывать пищу
3. вы всегда должны недоедать. Полнота появляется через 20-30 минут после еды. Если вы чувствуете, что немного проголодались, вам следует выйти из-за стола.
4. можно пить воду перед едой. Употребление алкоголя во время еды строго запрещено. После приема пищи необходимо время для отдыха. Не употребляйте алкоголь по крайней мере в течение четырех часов после приема белковой пищи. После употребления крахмалистых продуктов необходимо подождать не менее 2 часов. После простых свежих фруктов и овощей дайте настояться в течение 30 минут перед употреблением.
5. половина приема пищи должна состоять из растительной пищи. Однако не все фрукты и овощи совместимы друг с другом. Здесь следует использовать таблицу совместимости продуктов.
6.Если диетическое меню содержит несовместимые продукты, интервал между приемами пищи должен составлять не менее двух часов.
7. температура пищи должна быть примерно такой же, как температура человеческого тела.
8. последний прием пищи до 18.00.
9. во время еды думайте только о позитивном.
Ксения Собчак ежедневное меню питания
Завтрак: салат из свежих овощей (помидоры, огурец, сельдерей, руккола, базилик, авокадо) и мяса (индейка, куриное филе, морепродукты, свинина, кролик), соус из лимонного сока (3 капли) и соевого соуса. Использование соли или других специй строго запрещено. Второй завтрак: фрукты и творог. Обед: суп из брокколи (можно заменить шпинатом, цветной капустой и т.д.). Послеобеденный перекус: стакан свежевыжатого сока. Ужин: овощи на пару или легкая запеканка.
Эта диета имеет несколько недостатков на начальном этапе. Постоянное чувство голода может утомить вас, пока вы не привыкнете к новой диете и привычкам питания. Если вы следуете диете, как Ксения Собчак, соблюдайте основные правила этой диеты. И вы добьетесь успеха!
