Сельдереевый суп для похудения: рецепты, отзывы и результаты
Все женщины стремятся к самосовершенствованию и хотят выглядеть лучше, красивее и ухоженнее. Красивая, стройная фигура — это то, о чем мечтает каждая девушка. Многие считают, что для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо придерживаться строгой диеты и строго ограничивать потребление пищи. Но сейчас существуют методики, которые помогут вам похудеть без вреда для организма. Все, что вам нужно сделать, — это составить разумную диету. Одним из таких вариантов диеты является сельдереевый суп для похудения.
Из этой статьи вы узнаете, что
Польза сельдерея для похудения
Сельдерей — растение, богатое микроэлементами, аминокислотами и витаминами. В пищу можно употреблять как листья, так и белый корень. Сельдерей можно использовать в различных кулинарных приготовлениях, таких как варка, жарка и отваривание. Он очень хорош для снижения веса и используется сторонниками правильного питания. Существуют специальные диеты на основе сельдерея, а рецепты с использованием этого растения входят в популярные программы детоксикации.
Сельдерей используется для снижения веса по следующим причинам
- Имеет низкую теплотворную способность
- Он стимулирует обмен веществ, и
- Удовлетворяет организм легко и быстро, и
- Нормализует водно-солевой баланс.
Продукт содержит большое количество клетчатки. По этой причине сельдерей вызывает чувство сытости, и голод проходит. Он идеально подходит для тех, кто не хочет есть в течение длительного времени и желает похудеть, поскольку также снижает потребление калорий. Кроме того, клетчатка благотворно влияет на перистальтику кишечника, очищая организм от токсинов и перистальтику. Первое блюдо из сельдерея обладает мочегонными свойствами, выводит лишнюю воду из организма, предотвращает появление целлюлита и тонизирует кожу.
Как быстро похудеть с помощью сельдерея
Употребление блюд из сельдерея в течение трех дней может помочь вам сбросить несколько килограммов веса. За неделю на сельдереевой диете уходит минус 5-9 кг. В этот период организм очищается от жира и токсинов. У некоторых девушек кожа становится лучше благодаря внутренней очистке организма.
Рецепты супов из сельдерея
Если вам нужно быстро сбросить лишние килограммы, вам поможет экспресс-диета. Суп из сельдерея позволяет легко похудеть. Вы можете есть неограниченными порциями, когда проголодаетесь. Многие диеты не допускают этого. С сельдереем вам не придется ограничивать себя, испытывая невыносимый голод.
Существует множество вариантов таких блюд, как суп из сельдерея для похудения. Суп «Бонни» — один из самых популярных и эффективных.
Рецепт супа бонне:.
Основные ингредиенты: корень и листья сельдерея (300 г), капуста (равные части), лук, морковь, чеснок, зеленый перец (100 г), томатная паста (1 стакан), оливковое масло (2 ст. л.), зелень, лавровый лист.
Приготовление: нарежьте все овощи, кроме чеснока и лука, по вкусу. Поместите овощи в 4-квартальную кастрюлю, добавьте воду и тушите около 45-50 минут. Нарежьте лук и обжарьте на оливковом масле, добавив стакан томатной пасты, как только лук начнет окрашиваться. Обжарьте лук и помидоры, выключите и добавьте их в сковороду с овощами. Наконец, добавьте чеснок, травы и лавровый лист и готовьте еще 5 минут.
Примечание: Этот вкусный суп из сельдерея не требует добавления соли. Если вам не нравится вкус, добавьте больше соевого соуса.
Суп Бонни можно употреблять в течение трех дней, что делает его идеальным для краткосрочных диет». Этот рецепт позволяет сделать день отдыха. Тогда вам придется перейти на другую диету.
Суп-пюре из сельдерея.
Как верхние, так и нижние части растения можно использовать для приготовления супа-пюре. Оба рецепта очень просты в приготовлении и помогут вам похудеть.
От корня.
Суп из корня сельдерея полезен для здоровья, хотя и содержит немного больше калорий. Кроме того, его ценят и мужчины.
Основные ингредиенты: 1 корень сельдерея, картофель (4), лук, сваренный тонкий или некрепкий куриный бульон (2 литра), лавровый лист, чеснок, зелень.
Приготовление: нарежьте лук и чеснок и обжарьте на масле. Добавьте нарезанный корень сельдерея, влейте воду и варите в закрытой кастрюле около 5-10 минут. Добавьте в бульон картофель, сельдерей и лук. Тушите до тех пор, пока картофель не станет мягким, в конце добавьте лавровые листья и специи. Когда суп будет готов, удалите лавровые листья из кастрюли. Возьмите блендер и пюрируйте суп. Суп-пюре из сельдерея готов!
От правления.
Ингредиенты: стебли сельдерея (4 стебля), лук и морковь, жидкость для варки (1 л), 30 г оливкового масла, белые сухари и лавровые листья.
Приготовление: нарежьте лук и сельдерей, натрите морковь на терке. Обжарьте лук, добавьте сельдерей и через 4 минуты добавьте морковь. Перелейте суп в кастрюлю, добавьте содержимое кастрюли и варите около 30 минут, добавив лавровые листья за несколько минут до окончания приготовления. Как только суп будет закрыт, снимите фольгу. Пюрируйте суп в блендере. Затем добавьте гренки из белого хлеба и зелень. Суп из стеблей сельдерея можно есть как есть.
Внимание! Бульон для этого типа супа не должен быть слишком густым или тяжелым. В качестве основы используйте только слабый бульон, и не более того. Если вы хотите похудеть как можно быстрее, бульон следует полностью заменить водой.
Томатный сок.
Очень вкусный бульон из сельдерея можно приготовить, добавив капусту и томатный сок. Капуста также содержит клетчатку, которая способствует работе кишечника. Его рецепт следующий.
Это быстрое и простое приготовление супа из сельдерея для похудения. Это очень вкусно.
Суп из брокколи и сельдерея
Для любителей овощей и брокколи мы предлагаем этот рецепт с фотографиями.
Как видите, все рецепты супов очень просты и не требуют много времени.
Отзывы и результаты
Диетологи положительно отзываются о влиянии сельдерея на организм. Они подтверждают, что он действительно полезен и помогает бороться с лишним весом. По мнению диетологов, если вам нужно срочно похудеть в медицинских целях, рекомендуется использовать суп-пюре из стеблей сельдерея. Однако питаться таким образом в течение длительного времени категорически запрещено! Кроме того, результаты появляются сразу после приема пищи в течение трех-семи дней. На основе сельдерея можно сбросить не менее 3 кг веса за короткий промежуток времени.
