Диета «Секрет Клеопатры» — минус 8 кг за 1 месяц без голодовок
Сколько бы люди ни говорили о стандартах красоты и позитивной трансформации тела, для многих девушек и женщин высшим идеалом является худоба. И особенно обидно, когда не жирный хребет отделяет вас от восхождения на сияющую вершину, а всего лишь пять или десять килограммов, которые тянут вас вниз. Вы хотите быть быстрее, даже когда точно знаете, что они будут потеряны. И более эффективно — чтобы они не возвращались. Возможный; абсолютный. Например, программа экспресс-похудения, разработанная в клинике «Целлюлит».
Экспресс — потому что рассчитана на такой короткий срок, как один месяц, и позволяет сбросить относительно небольшое количество лишнего веса, до 10 кг.
Как я сбрасываю 5-8 кг за месяц: мои пять пунктов быстрого похудания
Кроме того, после похода по магазинам, почувствовав себя подавленным, пирожные и любимые лакомства часто вызывают не только отвращение, но и тихую, злобную ненависть. ‘Как я могу объяснить ближайшему человеку, что брюки, которые я старательно выкраивал из своей зарплаты, не подходят к моей выпуклой талии?
‘Дамы, это не ваш размер, вам нужна модель на два размера больше’.
Это худшее, что вы можете услышать в бутике или магазине. Хорошее настроение пропадает вместе с брюками, которые берет молодая, стройная и в то же время толстая продавщица.
Читайте также: Как укрепить и подтянуть кожу: различные возрастные процедуры, маски и ванны
В данном случае я не обижаюсь (или показываю, что обижаюсь). Да, да… И именно того размера, который вы хотели.
И ни миллиметра лишнего.
Что я получу от этого? Обтягивающие брюки — это стимул похудеть и гарантировать, что я не забуду об этих расходах и не сброшу лишние килограммы.
Существует множество способов сделать это быстро и безболезненно для вашего тела и духа. Позвольте мне рассказать вам о моем собственном наборе. Это очень полезно, когда вам нужно сбросить 5-8 кг за месяц.
- Таблица . Я должен убедить свое подсознание, что это то, что мне нужно. Это первое и самое важное.
- Цель Возьмите изящную и красивую фотографию и наклейте ее на дверцу холодильника, положите возле кухни на уровне глаз, в коробку из-под конфет, на зеркало в ванной, на кухонный стол, на работу… Ложитесь спать, проснитесь и поймите, кем вы хотите стать.
- Спорт. Для меня это не самое приятное занятие, но благодаря специальным упражнениям я не только теряю вес, но и улучшается цвет кожи, лучше функционирует сердечно-сосудистая система и повышается работоспособность. Когда мне очень лень и я не могу слушать о физической активности, помогают дыхательные упражнения. Это быстро и просто и может быть сделано во время просмотра вашей любимой телепередачи. Я также часто использую гормональные упражнения, которые улучшают настроение и бодрят организм.
- Питание. И это не диета. Существует только одно ограничение. Разделите свои обычные порции пополам и ешьте много фруктов, соков и овощей. Я также стараюсь отказываться от ужина, но если я засиживаюсь допоздна, то готовлю легкую, низкокалорийную еду и ем ее не позднее чем за три часа до сна. Во время этого похудения я стараюсь ограничивать себя в шоколаде и порошковых сладостях, но если мне очень хочется есть, я лучше съем и забуду. В противном случае вы можете разглагольствовать и бредить. Это золотое правило, и я всегда следую ему во время потери веса.
- Проверка веса или взвешивание. Сходите утром в туалет и встаньте на весы — возьмите за привычку проверять каждый килограмм. Я записываю свой вес каждое утро. Вот почему вы не едите лишних пирожных или хлеба. Если есть несколько лишних граммов, проще «поработать» над ними сразу, чем потом выжимать их из себя и терять вес. Я уже заметила: не взвешиваться по утрам — значит набирать лишние килограммы.
Здорово, что вы всегда можете придерживаться этих пунктов, но иногда приходится сбавлять обороты и добавлять к правилу вечернюю прогулку или танцевальную аэробику.
Я описал комплекс, который позволяет терять 5-8 кг в месяц. Самая большая проблема, с которой вы столкнетесь в этот период, — не ужинать. Если трудно отказаться от еды вечером, можно съесть яблочный или луковый суп с коричневым хлебом.
marinka77 — фото взято из открытого источника в интернете специально для того, чтобы похудеть без проблем
Что представляет собой программа экспресс-похудения и какие этапы входят в неё?
Первым шагом является проведение диагностического теста, на основании которого составляется дальнейший план действий. Диагностика выявляет точное количество лишних килограммов, причины их появления и возможность их «возвращения». На основании всего этого специалист разрабатывает комплексную программу процедур и действий. Только комплексный подход, основанный на индивидуальных особенностях пациента, позволяет похудеть максимально эффективно, без риска осложнений и быстрого возврата лишних килограммов или сантиметров.
Надо похудеть на 8 кг за неделю? Делайте вот это !
Нужно сбросить 8 фунтов за неделю? Сделайте это! В конце концов, это того стоит!
