Сельдереевая диета для похудения — меню с рецептами блюд
Если вы решили сесть на диету и хотите к лету сбросить еще несколько килограммов, советуем обратить внимание на сельдереевую диету для похудения, которая содержит элементы правильного питания и вызывает положительные отзывы. Такая система дополнительно выводит из организма продукты интоксикации, ускоряет нарушения обменных процессов и пополняет органические ресурсы ценными витаминами и микроэлементами. Именно эта диета полезна и эффективна и дает быстрые результаты.
Что такое сельдереевая диета
Если вы срочно хотите похудеть, вам следует немедленно вспомнить о диетических свойствах сельдерея и приобрести этот ценный натуральный продукт. Диета «Сельдереевый суп» предусматривает низкокалорийное меню с ограниченным потреблением жиров. Это связано с тем, что ингредиенты, разрешенные для людей, соблюдающих диету для похудения, — это белок, овощи, витамины и достаточное количество воды. Клинические результаты по окончании лечения хорошие, так как лишний вес уходит практически на глазах. Если выбрана сельдереевая диета, необходима консультация терапевта или диетолога.
Сельдереевый суп для похудения
Диеты бывают разные, и люди, которые худеют, не голодают постоянно. Сельдереевый суп для похудения является основой для ежедневной порции и может использоваться лишь при незначительной тяге к перекусам. Процедура коррекции веса рассчитана на одну неделю. Чтобы ускорить желаемый эффект, необходимо всегда выпивать чашку сельдереевого напитка утром натощак. Это блюдо является одновременно диетическим и полезным и должно быть включено в ваш ежедневный рацион. Главное — правильно выбрать рецепт сельдереевого супа для похудения. Он доказал свою эффективность для снижения веса.
Из корневого сельдерея.
Это растение содержит много витаминов и микроэлементов и может быть приготовлено различными способами для быстрой коррекции лишнего веса. Суп из корня сельдерея для похудения особенно эффективен в современных диетах и должен быть включен в ежедневный рацион. Блюдо вкусное и помогает полностью отказаться от вредной и жирной пищи во время диеты. Узнайте, как приготовить суп из сельдерея для похудения, чтобы его употребление не превратилось в однообразный прием однообразной пищи.
- Капуста — небольшой вилок,.
- Красный лук — 6 шт.
- Болгарский перец — 1,.
- Помидоры — 2,.
- Травы, если необходимо.
- Сельдерей — 250 гр.
- Пюрируйте капусту и лук в блендере.
- Перец и сельдерей нарежьте кубиками.
- Вымойте и очистите помидоры от кожуры и нарежьте их кубиками (можно использовать пасту).
- Влейте столько воды, чтобы смочить 2-3 пальца ингредиентов.
- Готовьте в кухонном комбайне 5-7 минут, добавьте соль, чеснок и специи по вкусу.
Приготовление со стеблями сельдерея
Подготовка таких натуральных продуктов минимальна, а правильно приготовленное овощное блюдо приобретает пикантный вкус и уникальные диетические характеристики. При соблюдении диеты на основе сельдерея не возникает чувства голода, что радует благодаря его универсальности, полезности и превосходному вкусу. Вы можете есть его часто, но не забывайте есть понемногу и пополнять запасы жидкости в организме. Ниже представлен вкусный суп из стеблей сельдерея для ежедневного похудения.
- Стебли сельдерея — 400 г,
- Морковь — 1,.
- Картофель — 3,.
- Лук — 1,.
- Оливковое масло — 2 ст. ложки.
- Овощной бульон — 2 литра,.
- Если необходимо, пучок укропа или петрушки, специи, соль.
- Нарежьте все пищевые ингредиенты и положите в кастрюлю. Залейте сырые ингредиенты 2 пальцами бульона.
- Поставьте на сильный огонь и доведите до кипения. Прокипятите суп-пюре из сельдерея для похудения еще 5-7 минут. Когда все будет готово, накройте и дайте отдохнуть.
- При подаче на стол посыпьте рубленой петрушкой. Чередуйте эти жидкие продукты в течение всего приема пищи.
В мультиварку.
Блюда, приготовленные в мультиварке, не теряют своих полезных свойств. Это относится и к сельдерею, который подходит для употребления во время диеты. Сельдереевый суп для похудения в мультиварке можно приготовить за 3-5 минут. Такое питание более эффективно. Рекомендуется употреблять суп ежедневно, при необходимости меняя разрешенные ингредиенты.
- Фасоль (вареная) — 200 г,.
- Зеленый перец — 1,.
- Нарезанные помидоры — 1 ст. ложка.
- Капуста — 1 вилок,
- Лук, морковь — 1.
- Нарежьте все ингредиенты кубиками, положите в кастрюлю и залейте двумя футами воды.
- Готовьте 5-7 минут до готовности сельдерея, капусты и моркови и оставьте на 1-1,5 часа.
Суп-пюре из сельдерея
Посмотрите еще один полезный рецепт.
- Корень сельдерея — 1,.
- Картофель — 3,.
- Сливки — 150 г,.
- Куриный бульон — 1 литр,.
- Добавьте специи и соль по вкусу.
- Пюре из сельдерея для похудения Для приготовления супа все ингредиенты необходимо измельчить в кубики.
- Добавьте бульон и варите до готовности корневого сельдерея и картофеля.
- После охлаждения измельчите в блендере до состояния пюре и добавьте в еду.
Сельдереевая диета 7 дней
Перед соблюдением такой диеты необходимо посетить врача общей практики и исключить наличие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Сельдерейные напитки употребляют ежедневно в неограниченных количествах, чтобы подавить надвигающийся голод. Сельдереевая диета на 7 дней вносит разнообразие в питание, избавляет от однообразного меню и усиливает меланхолию. Основные правила питания следующие.
- Острая, соленая и жирная пища полностью исключается из рациона и заменяется сельдерейными напитками.
- Мучные изделия, соль, специи и перец должны присутствовать в минимальных количествах, а от сладостей во время еды следует отказаться совсем.
- Кофе и крепкий чай следует заменить апельсиновым соком, а легкие блюда — несладкими фруктами.
Чтобы организм получал достаточное количество питательных веществ и витаминов, для худеющих рекомендуется семидневная сельдереевая диета.
- День 1: Фрукты, кроме винограда и бананов.
- День 2: Сырые овощи и бобовые без крахмала.
- День 3: Картофель в мундире с оливковым маслом.
- День 4: 1 литр кефира и 3 банана.
- День 5: 700 г отварной грудки, фрукты и овощи, 8 стаканов воды.
- День 6: Отварная говядина, 2 литра воды.
- День 7: Рис, сырые фрукты и овощи.
Диета на 14 дней
Если врач не упомянет о медицинских противопоказаниях, такую диету можно продолжать в течение двух недель, не забывая регулярно употреблять сельдереевый напиток или домашний суп-пюре в качестве основного пищевого ингредиента. Это распространенный способ коррекции проблемного веса, который позволяет избавиться от лишних 5-7 кг за определенный период времени. Сельдереевая диета на 14 дней предлагает худеющим следующее меню:.
- День 1: вареные яйца, нежирный творог, 250 г отварной курицы, 1 стакан кефира, спелые помидоры.
- День 2: рыба на пару, стакан нежирного молока, фруктовый салат, яблочный сок, нежирный творог.
- День 3: Сырые овощи и фрукты, до 2 литров воды.
- 4-й день питания: обезжиренный творог или молоко, курица, салат из оливкового масла и отварных овощей, зеленое яблоко.
- День 5: Вареные яйца, нежирный йогурт, помидоры, рыба на пару.
- День 6: Фрукты без сахара, сырые овощи без крахмала, 2-3 литра жидкости, натуральные соки.
- День 7 диеты: чередование сельдереевых напитков и сельдереевого супа в течение дня.
Вторая неделя сельдереевой диеты имеет аналогичное меню, не забывая употреблять свежевыжатые соки и разнообразить ассортимент овощей и фруктов. Во время снижения веса нельзя есть после семи часов вечера, а проснувшись утром, нужно пить из этого полезного растения натощак. Сельдереевая диета обеспечивает длительный и стабильный диетический эффект
Видео
Отзывы
Алина, 31 год, соблюдала сельдереевую диету в течение одной недели и потеряла 5 кг. Это отличная методика, поскольку она не требует постоянного голодания или напряженных физических упражнений. Сельдереевая диета полезна для здоровья и подходит для всех. Я особенно рекомендую его в периоды витаминной недостаточности, когда организм лишен многих питательных веществ.
Светлана, 35 лет Я решила есть только сельдерей, который быстро утоляет голод. Я пью по 3-4 чашки в день в течение 5 дней и уже вижу изменения в своей фигуре. Я не придерживаюсь никаких других ограничений в своем ежедневном рационе. Я рекомендую использовать напиток из сельдерея. О его пользе сообщают и врачи.
Инга, 23 года, сбросила таким образом 6 кг перед свадьбой. Сельдереевый напиток — эффективное средство для очищения кишечника, удаления ржавчины и улучшения состояния кожи. Эта диета работает быстро и удивительно эффективно воздействует на проблемные элементы. Я нашла рецепт сельдереевого напитка и теперь регулярно пью его для здоровья.
Примечание: Информация в этой статье предназначена только для информационных целей. Этот материал не требует самовосстановления. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и рекомендовать лечение с учетом индивидуальных особенностей пациента.
