Диета «Пушинка»
Диета «Пушинка» (диета «минус 35 кг») была донесена до нас людьми. Активная пользовательница Интернета где-то узнала об этой системе, проконсультировалась со знакомым врачом и использовала этот метод после того, как убедилась в безопасности диеты. Этот метод помог ей сбросить значительное количество веса (35 кг) и дал системе произвольное название «пушистая» диета. В ее основе — просяная каша для похудения.
Меню «пушистой» диеты
В «Пушистике» вам сначала предлагают меню, которое безопасно для здоровых людей, желающих похудеть. Конечно, как и перед приемом пищи, людям, страдающим заболеваниями внутренних органов, следует проконсультироваться со специалистом, например, диетологом или терапевтом.
Нельзя сказать, что это блюдо обеспечивает нам богатый рацион. У нас здесь только каша, кефир, рыба и капуста. Эти простые, дешевые и полезные продукты не только экономят деньги, но и улучшают здоровье. Диета очень проста:.
- Завтрак: миска перловой каши, стакан кефира.
- Второй завтрак: стакан пшена.
- Обед: блюдо из перловой каши с рыбой, приготовленной на пару (по желанию отварной или на гриле).
- Послеобеденная закуска: блюдо из перловой крупы, неограниченное количество белокочанной капусты.
- Ужин: перловая каша.
Вы также должны выпивать не менее 1,5 литров питьевой воды и зеленого чая в день.
В этом случае не нужно гадать, какое количество каши положить в блюдо. Необходимо заранее приготовить продукт по специальному рецепту. Это даст вам точное количество каши, которое вы можете употребить в день. .
Диета оказывается высококалорийной и идеально подходит для похудения женщин весом около 100 кг, но точно не для девушек весом 50-60 кг. Она значительно ниже.
Конечно, трудно питаться таким образом два-три месяца подряд. Ведите дневник питания и через каждые четыре-пять дней строгой диеты один день ешьте все, что вам нравится. Всегда помните, что вы человек и не должны всегда идти против себя. Самое главное, всегда возвращайтесь к еде после перерыва. Помните, вы добьетесь отличных результатов, только если будете придерживаться этого! Частые побочные эффекты могут помешать вам достичь желаемых результатов.
Диетическая каша — минус 35 кг
Вы должны заранее приготовить основное блюдо дня. Возьмите 100 г молотого ячменя (примерно полчашки) и залейте их холодной водой. Утром промывайте зерно, пока вода не станет прозрачной. Залейте ячмень водой и варите около 40-50 минут. Рекомендуется готовить кашу без соли и других добавок, но вы можете добавить немного больше соли, если для вас это очень важно. Разделите всю смесь на 5 равных порций. Получится пять порций.
Рекомендуется употреблять кашу в чистом виде, без добавления приправ и специй. Исключением является свежая зелень — конечно, вы можете добавить ее в кашу, если предпочитаете такое сочетание.
Как питаться после диеты
Для тех, кому трудно набрать вес и поддерживать результаты, важно решить, что есть после диеты. Поддерживать вес с помощью этой диеты легко, так как вес уходит за одну-две недели, а не за один-два месяца.
Однако это не означает, что вам нужно начинать краш-диету в последнюю очередь. Напротив, соблюдение правильной диеты может помочь сохранить и улучшить ваши результаты. Это определенно легче, чем постоянно набирать или терять вес.
Хотя диета Bone Again имеет причудливое название, на самом деле это тип белковой диеты. Его особая функция заключается в дифференциации молочных, мясных и рыбных продуктов на белки, которые должны потребляться в строго определенные сроки.
В диете «Талисман» каждый день недели имеет свое название и основан на употреблении только определенных видов пищи в этот день. Питание рассчитано в общей сложности на одну неделю и может быть повторено через неделю регулярного питания.
Диеты «каждый день» подходят для людей, которые не могут отказаться от любимых продуктов, которые им запрещено есть в течение длительного времени. Поэтому в день диеты они очень ограничены, а на следующий день едят столько, сколько хотят.
Цитрусовые можно есть всем, если только у вас нет аллергии на эти фрукты. Однако рацион состоит не только из них, в него также входят белковое мясо, молочные продукты, чай и другие фрукты. Давайте рассмотрим подробнее.
