Диета полосатая отзывы
Полосатая диета
Полосатые диеты были первоначально протестированы и оценены женщинами, но подходят и для мужчин, набравших лишний вес. Его название происходит от того, что он чередует разгрузочные дни с обычным временем. Это позволяет людям эффективно терять вес без постоянной боли от голода. Список продуктов диетического меню очень велик, но некоторые ограничения необходимо ввести. В противном случае желаемые результаты не будут достигнуты.
Ограничения полосатой диеты
Обратите внимание, что эта диета считается одной из самых щадящих и полностью приемлемых для организма. Список продуктов, которые следует выбросить, невелик. Кроме того, эти ограничения позволяют организму немного восстановиться и очиститься от токсинов.
-Людям, которые любят копченые продукты, такие как мясо, колбасы и рыба, следует на время забыть об этих продуктах. — Следует избегать высококалорийного майонеза, кетчупа и других соусов, так как они очень аппетитны. — Не рекомендуется употреблять жареные продукты, особенно жареную пищу. Чипсы следует заменить печеным или запеченным картофелем. -Традиционную выпечку следует избегать или употреблять в небольших количествах. — Это также относится к конфетам и другой обычной выпечке. — Важно не употреблять алкоголь, особенно пиво. Он не только повышает аппетит и вредит здоровью, но и мешает процессу очищения организма.
Список разрешенных продуктов очень длинный, что позволяет разнообразить меню.
Основное меню полосатой диеты
Буквально всем нравится первый день полосатой диеты. Все продукты безопасны для употребления в пищу. Однако не стоит переусердствовать, так как на следующий день наступает разгрузочный день.
Вам потребуется купить не менее 1,5 литров безалкогольного нежирного кефира и минеральной воды. Несколько кисло-сладких яблок, предпочтительно зеленых, дополнят рацион. Все это следует разделить на несколько порций, чередуя кефир и яблоки. Также подходит светлый зеленый чай.
За обычным днем питания следует день кефирной диеты. Конечно, нужно придерживаться ограничений и стараться употреблять более здоровые продукты.
Большим преимуществом полосатой диеты является то, что на ней можно сидеть несколько месяцев подряд, но так как все диеты являются небольшим стрессом, то в первый раз рекомендуется ограничиться 10 днями. Только такие полосатые системы питания сводят это к минимуму и облегчают перенастройку.
Преимущества полосатых диет:.
— Дефицит этих микроэлементов и витаминов можно легко восполнить в день выписки и на следующее утро.
— Одновременно с потерей веса организм освобождается от лишних токсинов и отходов, и
— Кефир отлично влияет на микрофлору кишечника и нормализует ее правильное функционирование.
— Вес теряется постепенно, и нет постоянного чувства голода, как это часто бывает при других диетах.
Определенные ограничения полезны и приучают организм к здоровой и полезной пище. Забудьте навсегда о недоготовленных продуктах, тем более что современные мультиварки помогают быстро приготовить различные блюда.
Рекомендации и противопоказания.
Перед началом непрерывной диеты необходимо провести тесты для проверки общего состояния здоровья. Повышенная кислотность и проблемы с желудочно-кишечным трактом затрудняют употребление большого количества кефира. Это может привести только к обострению различных хронических заболеваний, в частности.
Если вы обычно начинаете много есть и чувствуете слабость и постоянный голод, то вначале стоит проводить разгрузку только два дня в неделю.
Суточное потребление калорий не должно превышать 1500-1900 ккал. Также рекомендуется выполнять физические упражнения.
Если голодание не вызывает побочных эффектов, а вам нужно сбросить больше веса за короткое время, вы можете перейти на интенсивную вариацию. Здесь сочетаются углеводные и белковые дни.
В любом случае, очень многие люди могут попробовать сесть на такие популярные диеты. Это позволяет им избавиться от накопленных килограммов и изменить привычный рацион питания.
Главное преимущество полосатой диеты в том, что она как бы обманывает организм, не дает ему голодать в течение дня и не вызывает сильного стресса. В результате организм не разрушается на следующий день при обычном питании, требуя больше пищи и откладывая ее на «черный день». В один день вы теряете вес, а на следующий день вообще не набираете его. Таким образом, вы сможете худеть плавно, без длительного голодания и жестокого обращения с организмом. Результаты не мгновенны, но потерянный вес не восстанавливается.
Примечание: Придерживаясь любой диеты, обращайте пристальное внимание на свои ощущения. Если у вас появились признаки небольшого ухудшения здоровья или общего самочувствия, головокружение, головная боль, боль в животе или любой другой дискомфорт, следует немедленно «прекратить» прием пищи и вернуться к своему обычному, привычному рациону. Какой вес вы хотите сбросить на полосатой диете? Лучше обратиться за советом к специалисту — популярные бесплатные диеты хороши, но здоровье лучше!
Результаты:.
***Отзывы о диете «Полосатая», которые можно найти в разделе отзывы о диете — они все одинаковые. ***
