Диета полины гагариной 7

Диета Полины Гагариной. Правильное питание и спорт — залог стройного тела

Полина Гагарина — известный «мейкер» и участница конкурса «Евровидение», которая выступала за нашу страну и заняла почетное второе место. Эта хрупкая девушка — не только известная певица, но и мать, набравшая после рождения ребенка почти 40 килограммов. Решив вернуть себе стройную фигуру, девушка начала диету, которую разработала сама.

Как Галкин развлекает олигархов: уберите детей от экранов
6 часов назад
Что будет, если не забывать взять ложку чеснока с мёдом утром
7 часов назад

Основы диеты Полины Гагариной

Участница шоу первого канала под названием «Фабрика звезд» никогда не была худой, но и особых проблем с весом у нее не было. Она должна была думать, что после рождения сына Андреаса пришло время что-то изменить в себе. Конечно, набор веса во время беременности — естественный процесс, но Полина набрала больше веса вместо заявленных 10-13 кг и после родов продолжала есть столько же, сколько и раньше, объедаясь булочками, пирожными всех видов и другими десертами. В результате она одним махом набрала от 50 кг до 80 кг.

Как кривоногая девушка превратилась в стройную красавицу? Певица разработала собственную диету, которая включала чередование продуктов. Это означало, что ежедневный рацион девочки состоял только из определенных продуктов. Такая монодиета Полины Гагариной в течение дня позволила ее весу сдвинуться с мертвой точки и начать двигаться вниз, а не вверх. Полина составляла его меню только из высококачественных продуктов, наиболее полезных для организма. Он полностью отказался от выпечки и сладостей, заменив их ржаным хлебом. От крахмалистых продуктов — врагов стройных форм просто отказались.

В рационе Гагариной было много овощей и фруктов. Богатые витаминами, минералами и клетчаткой, эти продукты должны входить в рацион каждого, кто заботится о своей фигуре, и диетологи всего мира не устают повторять об этом. Они почти не содержат жира, а польза для организма огромна, особенно за счет стимуляции обмена веществ и перистальтики кишечника. То же самое можно сказать и о первом курсе по улучшению пищеварения и работы желудочно-кишечного тракта. Люди, которые регулярно едят суп на обед, потребляют меньше калорий и поэтому дольше остаются энергичными и стройными, отмечает Пола. Ее меню также богато морепродуктами, которые способствуют укреплению мышц и являются основным источником белка.

Сварите чеснок в молоке и выпейте отвар: хватит одного раза
7 часов назад
Пришла печальная новость. Россия скорбит
7 часов назад

Меню диеты Полины Гагариной

Как Гагариной удалось похудеть? Конечно, ее диета довольно строгая, и не каждый может ее выдержать, но результаты настолько велики, насколько видит сама девушка. Более того, вы не всегда должны придерживаться ее, а только в том случае, если похудение не приносит вам желаемых результатов.

Диета Полины Гагариной: меню на эту неделю :

Как Гагарина похудела

  • В первый день можно есть только вареный рис, в основном коричневый. Особые требования: готовить без соли и специй. В течение дня варите овсянку, сколько хотите, с минеральной водой без алкоголя.
  • На второй день — куриное мясо. Кожу необходимо предварительно снять, а само мясо можно приготовить и другим способом, кроме жарки. Опять же, еду нельзя солить или приправлять, но можно пить столько воды, сколько захочется.
  • Третий день — овощной. Вы можете есть все овощи, кроме картофеля. Их можно готовить или есть сырыми, заправляя оливковым маслом и лимонным соком. Здесь также действуют ограничения по соли. Соблюдается режим потребления алкоголя и
  • Меню четвертого дня состоит из первых блюд. Суп можно готовить с мясом, но только с говядиной, кроликом, индейкой или постной телятиной. Овощи, кроме картофеля, не являются обязательными. Наиболее полезны брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, сельдерей, помидоры и морковь. При первых признаках голода блюдо можно подавать на стол.
  • Пятидневная монодиета состоит из молочных продуктов, таких как творог, кефир и йогурт. Для приготовления смеси из этих продуктов можно добавлять фрукты и ягоды.

Диета рассчитана только на пять дней, а не на семь, но как только пять дней закончатся, вы должны вернуться к началу и повторять диету столько, сколько захотите.

Секреты похудения Гагариной на 40 килограммов Как похудела Полина Гагарина.

Как похудела Полина Гагарина? Сейчас уже понятно, что эта девушка перенесла такое испытание и ей потребовалась вся ее сила воли, чтобы достичь своих нынешних пропорций. Однако своим успехом он во многом обязан спорту. Похудев, Пола начала заниматься спортом, репетировать в студиях МХАТа, брать уроки фехтования, исполнять драматические танцевальные номера и не забывать о своей любимой программе пластической хирургии. В результате этих интенсивных тренировок Гагарина похудела на 40 кг. Это не прошло даром для ее тела. Она потеряла грудное молоко и перевела ребенка на грудное вскармливание. Однако в конечном итоге для достижения цели приходится чем-то жертвовать.

Стало известно, почему маленькая Лиза не называет Аллу Пугачёву мамой
6 часов назад
Женщину выгнали из бассейна за этот купальник: только посмотрите (видео)
8 часов назад

Читайте также