Диета Адель — страдание, и опыт журналистки это подтвердил. Девушка две недели питалась как певица, и её жаль
Журналист попытался посадить певицу Адель на диету, которая помогла бы ей значительно похудеть, но задача оказалась не из легких. Она сразу увидела результаты, но для их достижения ей пришлось пожертвовать своей энергией и социальной жизнью. А однажды он чуть не упал в обморок во время тренировки.
Поклонники британской певицы Адель привыкли к тому, что их любимая женщина находится в их теле. Уроженка Польши Кинга Русин, которая присутствовала на афтепати «Оскара», призналась, что сначала ей показалось, что музыкант выглядит как другой человек, сообщает Metro. Понять ее несложно.
Адель и ведущие.
Диетологи не одобряют режим похудения поп-звезды, но, считая его опасным для своего здоровья, журналистка из Лондона Рейчел Мартин решила следовать диете и плану физических упражнений певицы. Она рассказала о своем опыте в статье «Body&Soul» от 3 февраля под бодрым заголовком «Я отказалась от своей социальной жизни ради диеты Сарчун Адель, но оно того не стоило».
Рейчел напомнила, что, по словам тренера певицы, 90% потери веса Адель произошло благодаря диете Сиртуина. Этот относительно новый способ питания помогает похудеть благодаря тому, что, по мнению экспертов, он должен активировать сиртуины — особые белки, которые защищают клетки организма от стресса, улучшают обмен веществ и замедляют старение. Считается, что употребление продуктов, способствующих выработке этих белков, помогает людям терять до трех килограммов в неделю и поддерживать мышечную массу.
Рэйчел Мартин, фото через Instagram (rachaelkimi)
Диета Адель состояла из нескольких фаз, объяснил Мартин. Вначале в течение трех дней ей приходилось съедать всего 1000 килокалорий в день, а ее питание состояло из полноценных блюд и смузи с зелеными овощами. Конечно, все продукты питания должны вырабатывать сиртуины. В оставшиеся четыре дня количество потребляемых калорий следует увеличить до 1500, выпив два зеленых коктейля и съев два плотных приема пищи. Второе показание длится две недели, в течение которых, как пишет Рейчел, необходимо питаться три раза в день и дополнительно употреблять овощной сок.
Ожидается, что первый день будет самым сложным для британцев.
Дорогой читатель, я хотел бы сказать, что через три дня после того, как я начал пить зеленые смузи и сиропы в начале диеты, я почувствовал себя чистым и легким, но, честно говоря, все было наоборот. Придерживаться рациона в 1000 калорий в день достаточно сложно, а если вы пытаетесь нормально функционировать, выполнять работу, вести быт и поддерживать элементарную социальную жизнь, то это совершенно нереально.
В первый день диеты Рейчел чуть не упала в обморок, выполняя упражнения на бурпи. На второй день, после работы, она отменила встречу с друзьями и свернулась калачиком в постели, потому что слишком устала и проголодалась. Не нужно говорить об ужине в столовой. Список продуктов диеты Сарчуна включает довольно много вариантов (горький шоколад, гречка, капуста, шпинат, соя, лук, каперсы и т.д.), но корреспондент не смог найти подходящие продукты в кафетерии. Меню.
Адель, фото в Instagram (adele)
Однако проблем с приготовлением пищи дома не было. Когда началась вторая фаза диеты, Мартин нашел несколько блюд, которые подходили для диеты. Среди них капустный салат с жареной рыбой или консервированным тунцом, карри из тофу с куркумой и овощи, приготовленные в сое.
Во время второй фазы он боролся с желанием пить, поскольку трехразовое питание казалось ему достаточным.
Мартин следовал этой диете в течение двух недель, и результаты были незамедлительными. Он потерял три килограмма за первую неделю и еще несколько килограммов в последующие дни. Однако во время эксперимента она постоянно была уставшей, голодной и, как сказал друг-репортер, раздражительной.
Весы показали результат, и ее живот, возможно, немного сгладился, но какой ценой? Цифры выглядели хорошо, но я не чувствовала себя так хорошо и не могла не заметить, что большая часть потерянного веса — это лишняя вода. У меня не осталось энергии (и калорий), поэтому я избегала общественных мероприятий и сократила физические нагрузки, которые мне обычно нравились.
Тем не менее, девушка успокоила меня. В прошлом она пробовала другие диеты, включая голодание, но ни одна из них не оказала значительного негативного влияния на ее повседневную жизнь или социальную жизнь. Что бы сказала Рейчел, если бы она начала заниматься спортом, как Бейонсе? Репортер Insider попробовал его в течение недели, и это был ад.
Между тем, репортер LADbible с трудом смог вычеркнуть актера Марка Уолберга из своего расписания на один день. Мужчина думал, что будет весело вставать рано, много заниматься спортом и питаться здоровой пищей, но как же он ошибался.
