Диета Аллы Пугачевой — теряем до 5 кг за неделю
Алла Пугачева была иконой российской сцены на протяжении многих поколений. Для женщин она представляет собой идеал, к которому стремятся, но ее фигура не всегда была идеальной, и диве приходилось бороться с лишним весом. На протяжении многих лет Алла Борисовна использовала различные диеты, некоторые из которых создавала сама.
Как выглядит Пугачева сейчас после похудения
Похудение Пугачевой всегда проходит под прицелом камер. Вся страна следит за ее преображением. Вот как выглядит Алла Борисовна сейчас.
Алла Борисовна с мужем Максимом Галкиным и дочерью Кристиной Ольбакайте.
Давайте посмотрим, как Алла Борисовна добилась таких потрясающих результатов.
Травяная диета Пугачевой Аллы Борисовны
Эта система подходит для занятых людей, у которых нет времени готовить сложные блюда, питаться строго по расписанию или считать калории. Вы можете терять до 6 кг в неделю без вреда для здоровья.
Единственный «прием пищи» — это легкий питательный напиток, который вы пьете в течение дня, потому что его достаточно, чтобы утолить голод.
- Натрите на терке четыре свежих огурца среднего размера.
- Смешайте с 1,5 литрами нежирного кефира и
- Добавьте измельченную кинзу, петрушку и укроп.
Не используйте соль или другие специи. Готовьте каждое утро, храните несколько дней и не охлаждайте.
Огуречная диета
Система питания во многом схожа с «вегетарианской». Это также бессолевая монодиета, которая приводит к быстрой потере веса (до 5 кг за 1½ недели).
Основа салата :
- 1 кг огурцов, нарезанных относительно толсто, с
- Укроп, базилик, петрушка, зелень сельдерея.
- Майонез (не более 30 г).
С салатом можно также съесть ломтик слегка черствого коричневого хлеба. Утром можно выпить чашку кофе или чая, а вечером съесть апельсин или яблоко.
Другой вариант огуречной диеты — сочетать 1 кг огурцов с двумя вареными яйцами в день (так вы избежите дефицита белка). Это количество пищи должно быть равномерно распределено в течение дня. Важно пить много зеленого чая и горячей воды.
Гречневая диета
Гречневая каша является основой рациона. Гречневая крупа богата микроэлементами, поэтому организм не испытывает ограничений и не чувствует голода. Замочите гречку в кипящей воде (0,5 литра на чашку крупы) и столовой ложке растительного масла (лучше всего оливкового) и оставьте на ночь в теплом месте. В крайнем случае, его можно приготовить в режиме подогрева в кухонном комбайне.
Затем это блюдо делится на пять равных порций, съедается в течение дня и запивается нежирным кефиром или зеленым чаем. Последний прием пищи должен быть осуществлен не позднее, чем за 4 часа до сна. Следует постепенно отказаться от блюд, содержащих богатые белками и витаминами продукты, такие как мясо, морепродукты и салаты из свежих овощей.
Рыбная диета
Эта диета рассчитана на двухнедельный период, в течение которого употребляются определенные виды рыбы.
- Черепахи, .
- Лосось,…
- Остановка.
В качестве гарнира можно употреблять свежие, вареные или отварные овощи или макароны, но только из твердых сортов пшеницы. Йогурт с низким содержанием жира перед сном.
Бессолевая диета Пугачевой
Эта диета помогает людям, которые хотят похудеть, а также тем, кто страдает от болезни почек. Полностью избегать соли и специй — это главное, но не единственное правило.
- Избегайте жирной пищи и
- Не ешьте копченые продукты, не готовьте их на пару, не варите и не жарьте.
- Сделайте супы и рагу основой своего рациона.
- Ешьте больше свежих ягод и фруктов, и
- Ешьте простой йогурт на ужин.
Питание основано на приеме пищи небольшими порциями: от 4 до 6 раз в день. Общий вес порций не должен превышать 200 грамм.
Авторская диета «СССР»
Так называется парламент, созданный Пугачевой в 2015 году. Его название — не «Союз Советских Социалистических Республик», а краткое изложение принципов.
- Десерт.
- Кексы.
- Диши.
- Разгрузочный день.
Во время недельной диеты употребляется только овощной суп и свежие фрукты. Не все могут сразу отказаться от сдобы, сладостей и соленых продуктов. Переход к такой системе может быть постепенным. Прервав диету (например, съев торт), следует устроить дополнительные каникулы.
В отличие от других диет Аллы Борисовны, эта система может действовать длительное время, даже постоянно.
Общие рекомендации.
Система питания, используемая Аллой Пугачевой (за исключением «советской»), относится к нескольким экстремальным диетам, и ее применение требует определенных мер предосторожности. Такой диеты следует придерживаться в течение 7-14 дней. Нет необходимости одновременно принимать витаминные комплексы.
В качестве добавки активированный уголь используется из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Эта доза равномерно распределяется в течение дня и принимается за час до каждого приема пищи.
Диета Примадонны противопоказана некоторым лицам.
- Беременные женщины,.
- Кормящие матери.
- Дети и подростки.
- Люди, страдающие заболеваниями пищеварительной и сердечно-сосудистой систем или нарушениями кровяного давления.
Даже здоровые люди должны проконсультироваться с врачом, прежде чем следовать такой экстремальной диете.
