Диета олеси судзиловской

Новогодняя диета от Олеси Судзиловской

Талантливая актриса начала готовиться к Новому году заранее и в первую очередь ценила свой внешний вид. По мнению Олеси, самое важное для женщины — это ее внешность. Особенно при посещении друзей и родственников в канун Нового года. Сейчас такое время, когда женщины хотят слышать только комплименты.

Голикова озвучила размер пенсии с 1 декабря: приготовьтесь
7 часов назад
Нам врали 7 лет: вот кто настоящий отец детей Пугачевой
10 часов назад

Олеся Сусиловская.

-Оресия, ты в прекрасной форме. Действительно ли вам нужно похудеть?

— Спасибо за комплимент! Но чтобы ваша фигура была практически идеальной, необходимо тщательно за ней ухаживать. Ничего не будет видно, и лишние килограммы не исчезнут естественным путем. Я убеждена, что 99% женщин иногда имеют проблемы с лишним весом или хотят его исправить. Это совершенно нормально. В конце концов, все мы хотим быть здоровыми и красивыми.

— Придерживаетесь ли вы различных диет или всегда худеете одним и тем же способом?

— Нет, не знаю. Все зависит от моего настроения и предпочтений на тот момент. Иногда я разрабатывала диету на основе фруктов, потому что хотела есть фрукты, а потом начинала диету на основе овощей. Есть много способов добиться нужного настроения, и у меня есть из чего выбирать.

— Вы актер и постоянно находитесь в центре внимания. Вы должны выглядеть хорошо в профессиональном плане. Считаете ли вы, что обычные женщины, которые не снимаются в кино или на сцене, должны голодать или сидеть на диете?

-Поверьте мне, даже когда я не был актером и не снимался в кино, я заботился о своем теле. Это необходимо сделать, в том числе, ради их здоровья. Избыточный вес означает множество проблем. Какой смысл это делать? И все женщины хотят быть красивыми, стройными и привлекательными. Это заложено в нашей природе. Я за рациональное суждение. А что касается «пыток»… у каждого свой порог в этом вопросе. Некоторые люди называют «пыткой» лишение десятого торта за одну ночь. Но в то же время все нужно делать разумно и натощак. Пост должен проводиться под наблюдением профессионального диетолога или врача, но можно правильно питаться и одновременно худеть.

— До Нового года осталось совсем немного времени. Возможно ли исправить свою фигуру за оставшиеся недели?

— Многие люди хорошо знают, что подготовка к празднику в последнюю минуту сама собой откладывается. Именно поэтому мы предлагаем еженедельное питание, которое мы называем «Новый год». Она рассчитана на семь дней и поможет вам сбросить 3-7 килограммов.

В первый день на завтрак можно съесть 150 граммов фруктового салата, столько же нежирного сыра и чашку зеленого чая. На обед съешьте 250 г отварной куриной грудки, 150 г овощного салата с растительным маслом и выпейте стакан воды. На ужин съешьте 300 граммов нежирного творога, яблоко и чашку зеленого чая.

Названа поза, которая не оставит ни одну женщину без оргазма
8 часов назад
Мальчик, который вернулся с того света, рассказал всю правду об увиденном! Ученые шокированы...
6 часов назад

На 2-й день утром съешьте 300 г овсянки и киви. Обед — овощной суп и салат из помидоров и огурцов. На ужин съешьте 300 г обезжиренного творога, банан и яблоко.

День 3 начинается с зеленого чая и поджаренного ржаного хлеба. Можно также употреблять обезжиренный йогурт. Обед состоит из куриного супа, апельсина и яблока. Ужин — 200 грамм творога и чашка зеленого чая.

На четвертый день порции следует уменьшить. Поэтому на завтрак ешьте обезжиренный йогурт и пейте легкую еду без добавления сахара. На обед съешьте салат из 150 г отварного мяса и овощей, сдобренных оливковым маслом. На ужин съешьте 150 граммов нежирного творога, зеленый чай и киви.

Как правило, пятый день диеты является особенно сложным. По крайней мере, для меня это так. Но как бы трудно ни было, мы не опускаем руки. На завтрак мы едим овсянку с водой и зеленым чаем. На обед — 250 мл овощного супа и овощи. На десерт — фруктовый салат. Ужин — несладкое яблочное пюре и зеленый чай.

Утром 6-го дня вы едите гречневую кашу с водой и небольшим кусочком несладкого . На обед съешьте овощной суп, 100 грамм отварного мяса и банан. На ужин съешьте 100 г нежирного творога и выпейте стакан воды.

В последний день завтрак — тост, яблоко и зеленый чай с ложкой меда. На обед съедаем 200 г гречневой каши без масла и салат из помидоров и огурцов. Мы пьем простую воду. На ужин следует съесть два яблока, 100 граммов творога и чашку зеленого чая.

— Важно, чтобы ужин был закончен до 18:00. На диете?

— Это зависит от вашего распорядка дня. Например, если вы ложитесь спать поздно вечером, вы можете поужинать в 19.30. Или же, если вы уже ложитесь спать в 10 вечера, не ешьте ничего после 6 вечера.

— Как вы думаете, можно ли похудеть за один день?

— Да, вы можете. Я знаю, что можно сбросить килограмм или два за один день. Питье воды и употребление фруктов в течение дня помогут в этом. Обычно они делают это, когда не могут влезть в свои любимые брюки или платья. Однако этот метод может подойти только для одной ночи — результаты такого похудения очень быстрые.

Названа поза, которая не оставит ни одну женщину без оргазма
6 часов назад
Мальчик, который вернулся с того света, рассказал всю правду об увиденном! Ученые шокированы...
10 часов назад

Читайте также