Диета николь кидман отзывы

Секрет диеты Николь Кидман

В поисках уникальных процедур для сохранения молодости и красоты мы часто обращаемся к опыту людей, которые регулярно добиваются успеха в этой области. Режимы похудения известных актрис пользуются популярностью, и сегодня мы рассмотрим, что включает в себя диета Николь Кидман и насколько она эффективна.

Названа поза, которая не оставит ни одну женщину без оргазма
10 часов назад
Что будет, если не забывать взять ложку чеснока с мёдом утром
9 часов назад

Редкая женщина средних лет, жизнь которой полна бытовых и семейных проблем, с ее престижными родами, не вздыхает, листая журнал мод. Певицы и кинозвезды с подтянутыми телами, здоровой кожей, фотошопными морщинами, светящимися со страниц, идеальными улыбками. И все мы хотим знать, что делают голливудские дивы, чтобы выглядеть потрясающе и иметь такие прекрасные параметры тела. Кроме, конечно, использования графического редактора.

Краткая биография

Успешный продюсер, актриса и певица Николь Кидман родом из США. Высокая и стройная, похожая на изваянную статую из слоновой кости, она не была героиней фотоколлажа «до и после». Кидман всю жизнь сохраняет привлекательную фигуру, но на некоторых снимках молодой актрисы видно, что у нее круглое лицо. Но глядя на ее фотографии сейчас, трудно поверить, что актрисе уже 60 лет.

Вспоминая свое детство и юность, Николь признается, что одним из ее любимых занятий были танцы. Девочка принимала участие в школьных спектаклях, что помогло ей преодолеть скромность и боязнь сцены. После окончания школы Кидман решила продолжить свое образование в Викторианском колледже искусств.

Николь наиболее известна публике по ролям в фильмах «Оседлавший ветер», «Изумрудный город», «Дни грома», «Мулен Руж» и «Вторжение». Она удостоена высшей награды киноиндустрии — «Серебряного медведя», премий «Оскар» и «Эмми».

С красивым лицом, дряблым животом и отсутствием «крыльев летучей мыши» (так называют толстые мышцы рук), Кидман выглядит великолепно в 51 год.

При росте 180 см она довольно высокая для женщины. Она весит менее 60 кг, носит 2-й размер США, и ее параметры тела близки к параметрам стандартной модели.

Раскрываем секреты

Рацион звезды состоит из морепродуктов, фруктов и овощей. Он предпочитает есть без соли и сахара. Иногда она может побаловать себя любимым чизкейком.

Актриса применяет диету, состоящую из нескольких фаз: трех дней и двух недель. Известно, что она придерживалась этого принципа после рождения первой дочери, Сандей Роуз, от брака с австралийским кантри-певцом Китом Урбаном.

Кроме того, Николь почти каждый день плавает, играет в теннис и занимается йогой.

Плюсы и минусы.

Диета Николь Кидман имеет неоспоримые преимущества.

  • Избегать соли, которая способствует выведению лишней воды из организма, что является основной частью потери веса; и
  • Пить достаточное количество воды для выведения токсинов и отработанных продуктов, а также
  • Соблюдение низкокалорийной диеты, которая
  • Осознанное питание, которое предполагает внесение изменений в свой рацион в позитивном ключе.

Прежде чем приступить к применению диеты Кидман, рассмотрите потенциальные риски и недостатки.

  • После потери воды, если она не поддерживается силовыми тренировками, потеря веса будет происходить за счет мышечной массы.
  • Низкокалорийные диеты дают кратковременный эффект и не рекомендуются для постоянного применения.

Учтите, что через две недели ваш метаболизм замедляется и вы возвращаетесь к нормальному питанию, вы можете легко вернуть потерянные килограммы и даже завести «друзей».

Не переусердствуйте с физическими упражнениями. В противном случае вы рискуете оказаться во власти голода.

Перед началом диеты всегда консультируйтесь с врачом, особенно если вы страдаете хроническим заболеванием.

Трехдневная постная диета

Трехдневная диета голодания (не может быть длиннее этого срока) похожа на диету голодания и детоксикации. Ежедневный рацион состоит в основном из травяных чаев и соков.

В течение трех дней потребляется всего 1,5-2 литра чистой негазированной воды. Во второй половине каждого дня 1 литр ромашкового чая употребляется с различными напитками. При нестерпимом голоде полезны цитрусовые и овощные соки.

14-дневная низкокалорийная диета .

Во-первых, вам нужно отказаться от алкоголя, соли и сахара. Во-вторых, вы должны соблюдать свой прежний питьевой режим и выпивать не менее восьми стаканов чистой воды в день.

Диета рассчитана на одну неделю, в течение которой теряется большая часть лишнего веса. В последующие семь дней меню первого дня повторяется для закрепления достигнутых результатов. Потеря веса ощущается редко, до 200 грамм в день.

Что будет, если не забывать взять ложку чеснока с мёдом утром
9 часов назад
Стало известно, почему маленькая Лиза не называет Аллу Пугачёву мамой
6 часов назад

Понедельник. Завтрак. Одна чашка натурального кофе.
Питание Два яйца и салат из шпината и помидоров.
Ужин. Тушеное мясо курицы с овощным гарниром.
Вес Завтрак. Чашка кофе, черный хлеб.
Питание Куриное филе, морковный салат.
Ужин. Стакан обезжиренного кефира.
Женат. Завтрак. Чай без сахара, отрубной хлеб.
Питание Корневой сельдерей в оливковом масле, помидор и апельсин.
Ужин. Два яйца, салат из огурцов и перца, нарезанный сыр.
Четверг. Завтрак. Чашка черного кофе.
Питание Куриная грудка, овощной салат.
Ужин. Тарелка с фруктами.
Пн. Завтрак. Подготовка травы.
Питание Отварное рыбное филе с низким содержанием жира.
Ужин. Морковный салат.
Суббота Завтрак. Чай без сахара, гренки.
Питание Тушеное куриное мясо.
Ужин. Два яйца.
Пн. Завтрак. Чашка кофе.
Питание Бифштекс, яблоня.
Ужин. Рыба на гриле, отварные овощи.

Меню на вторую неделю такое же, как и на первую. Если голод нестерпим, немного увеличьте порции.

Мнение специалистов

Диета Кидман включает здоровые продукты, такие как мясо, овощи, яйца, фрукты и твердый сыр, но не настолько, чтобы покрыть все потребности организма. Низкое содержание жира в разрешенных продуктах вызывает проблемы с кожей, волосами, ногтями и женским здоровьем. Диеты с низким содержанием жиров могут привести к возникновению и обострению желудочно-кишечных расстройств.

По этой причине врачи не рекомендуют применять такие пищевые ограничения так часто, как всего два раза в год, в качестве «дешевого и легкого» способа привести себя в форму перед важными событиями.

Если вы не торопитесь, рекомендуется худеть постепенно, с небольшим снижением ежедневной калорийности и физическими упражнениями. Это более здоровый способ сбросить вес и контролировать его.

Если диета не помогает

В дополнение к вышеуказанной диете Николь Кидман применяет принципы питания Тоски Рино, автора книги «Eat Clean».

  • Ешьте часто, но не в малых количествах. Ешьте небольшими порциями каждые два часа. При таком подходе голод не возникает, и в итоге вы съедаете больше, чем вам нужно.
  • Очень важен соответствующий питьевой режим. Обезвоженное тело не является здоровым и красивым. Вода выводит токсины и омолаживает кожу.
  • Порции должны быть небольшими, чтобы не перегружать желудок.
  • Избегайте принимать его сразу после еды.
  • Соль следует заменить морской солью, а рафинированный сахар следует полностью исключить. В качестве альтернативы используйте пшенный сахар, который содержит столько же калорий, но является более полезным. Еще один способ подсластить свою жизнь — использовать стевию, хотя к ней нужно привыкнуть.
  • Чем проще продукт, тем лучше. Избегайте сложных составов, содержащих красители, стабилизаторы или усилители вкуса.
  • Фрукты и овощи следует употреблять по сезону. В это время года они свежие и богаты витаминами и микроэлементами.
  • Диета должна включать белки и углеводы (предпочтительно сложные), а также полезные жиры.
  • Из рациона следует исключить высококачественные мучные изделия (следует использовать цельные зерна), а также жирные, высококалорийные продукты и блюда.

Что говорят последователи диеты

Для многих женщин, решивших последовать по пути американской актрисы Николь Кидман к красоте и стройности, даже первые этапы диеты стали серьезным препятствием. Многим женщинам трудно придерживаться однодневного поста.

Однако те, кто преодолел первоначальные трудности или просто пропустил фазу исключения, говорят, что диета не такая уж сложная, поскольку мясо и овощи хорошо насыщают организм. Некоторые поклонники Кидман рассказывают о сильном голоде и расстройствах пищевого поведения.

Многие остаются в пределах нормы калорий и корректируют свой рацион в соответствии со своими потребностями. Вот такие отзывы оставляют худеющие о лечении актрисы.

Николь Кидман, безусловно, красивая женщина, но поститься в течение нескольких дней очень сложно и чревато последствиями. Неплохой идеей будет поиграть с холодильником на ночь. Главное — не попасть в больницу из-за безумного желания сбросить надоевший вес. Рекомендуется высыхать на день раньше. Поститься гораздо легче. Просто побалуйте свой желудок только жидкостью и не ешьте никакой пищи. Удачи!

Диета — это тяжелый труд, но результаты поразительны. Я не чувствовал голода, потому что пища белковая. Через 10 дней я потеряла 4,5 кг. Я считаю, что это хороший результат. Мне не понравилось, что пришлось готовить себе отдельно, да и такой завтрак не является моим любимым вместо кефира со вкусом кофе. Эта диета также может быть использована, когда во время потери веса возникает эффект плато.

Я нашла диету Кидман в журнале. Я решил попробовать. Продолжать в течение двух недель довольно сложно, но возможно. Очень помогает разнообразная диета. Потеря веса была не такой значительной, но объем был фантастическим.

Блюда Николь помогли мне выбраться из затруднительного положения перед рабочей вечеринкой. Я купила платье и решила следовать этой диете, чтобы не набрать вес. В результате мой объем не только не изменился, но и уменьшился.

Спокойное и последовательное использование этих принципов питания, добавление физических упражнений в свой распорядок дня, достаточный сон и питье воды дадут результаты через некоторое время. Будьте здоровы и счастливы сами.

Погибнет супердержава: страшное предсказание Мессинга на 2023 год
6 часов назад
Сок, несущий смерть: категорически нельзя пить даже домашний!
6 часов назад

Читайте также