Диета Нелли Ермолаевой
Диета Нелли Ермолаевой, участницы популярной телепрограммы «Дом-2», отличается определенной строгостью и строгой воздержанностью. Людям со слабой волей и слабым характером будет очень трудно выполнить все требования этой диеты. Однако, как убеждена Нелли Ермолаева, высокоэффективные результаты потери семи-восьми килограммов лишнего веса могут повлиять на силу воли любого человека.
Диета Нелли Ермолаевой длится всего семь дней. Это означает, что положительные результаты стоят всех ваших усилий.
Пример меню диеты Нелли Ермолаевой
Первый день.
Первый день строгой диеты Нери Эльмораевой начинается с употребления коктейля, приготовленного из 200 граммов теплой воды с соком половины лимона. В первый день диеты нельзя употреблять никакие другие продукты. Разрешается употреблять только неограниченное количество негазированной минеральной воды и небольшое количество натурального черного кофе без сахара или зеленого чая с обезжиренным молоком.
День 2.
Во второй день диеты Нелли Ермолаевой можно разнообразить меню первого дня диеты несколькими продуктами
Завтрак:.
- 100 г обезжиренного творога, 100 г
- Черный кофе с нежирным молоком.
Питание:.
- 30 г твердого сыра,.
- апельсин или грейпфрут.
Ужин.
- 200 г свежего нежирного кефира.
День третий.
Завтрак:.
- Натуральный черный кофе без неограниченного количества сахара.
Питание:.
- Крупное яблоко.
Ужин.
- 200 г свежего нежирного кефира.
Если на третий день диеты вы почувствуете сильный голод, то питье минеральной воды или зеленого чая может успешно снять чувство голода.
Среда.
Завтрак:.
- Три ломтика натурального темного шоколада, с
- натуральный кофе с небольшим количеством обезжиренного молока.
Питание:.
- Неограниченное количество свежих бананов.
Ужин.
- 200 г свежего нежирного кефира.
Четверг.
Завтрак:.
- 100 г обезжиренного творога, 100 г
- Черный кофе с нежирным молоком.
Питание:.
- Банан и апельсин.
Ужин.
- 200 г свежего нежирного кефира.
- Крупное яблоко.
День 6.
Завтрак:.
- Чашка натурального черного кофе без добавления сахара, а также
- большое яблоко и грейпфрут.
Питание:.
- 100 г йогурта с низким содержанием жира, ан
- яблоко и клубника.
Ужин.
- 200 г несладкого травяного чая с мелиссой.
День 7.
Завтрак:.
- Завтрак в последний день диеты такой же, как и в первый день диеты, начиная с коктейля из 200 граммов горячей воды с соком половины лимона.
Питание:.
- Небольшой бутерброд с ломтиком цельнозернового хлеба и 20 г твердого сыра.
Ужин.
- 200 г свежего нежирного кефира.
Если вы сможете следовать этому строгому плану диеты Нелли Елмораевой в течение недели, вы сможете сбросить 7-8 кг.
Очень важно помнить, что при выходе из диеты Нелли Эльмораевой необходимо воздерживаться от употребления «преддиетических» продуктов и постепенно прекращать голодный режим питания диеты Нелли Эльмораевой.
