Диета для супа-пюре из сельдерея
Существует множество различных суповых диет, и все они чрезвычайно эффективны. Дело даже не в целебной силе овощей и других даров матушки-природы, а в том, что все они невероятно низкокалорийны. Если вы будете питаться облегченной диетой, вы все равно потеряете вес. Очевидное преимущество диеты на сельдереевом супе заключается в том, что вам не придется морить себя голодом. Вы можете съесть столько этого супа, сколько захотите.
Сельдереевый суп: калории
Вы будете удивлены, узнав, сколько калорий содержится в супе из сельдерея. На самом деле, если вы четко следуете рецепту, в 100 граммах супа содержится всего 8 калорий! Это означает, что обычная порция супа весом 300 грамм (около 3 черпаков) содержит 24 калории. Почти такое же количество содержится в четверти стакана кока-колы. Однако такое количество напитка не насытит вас.
Диета для супа-пюре из сельдерея
Придерживаясь строгого плана питания, вы легко сможете сбросить 5-7 кг за две недели. Чем больше у вас лишних килограммов, тем больше вам нужно сбросить. Конечно, девушка весом всего 50 кг не похудеет так сильно, как девушка весом почти 100 кг.
Если вы приготовите сельдереевый суп по рецепту, то сможете насладиться всеми свойствами сельдерея. Он выводит лишнюю воду из организма, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, усиливает обмен веществ, очищает все внутренние органы, улучшает работу нервной системы и даже помогает снизить уровень сахара в крови!
Сахар, алкогольные напитки, хлеб всех видов, газированные напитки, жирная или жареная пища строго запрещены в диете.
Меню сельдереевой диеты рассчитано на одну неделю и полностью повторяется в том же порядке на второй неделе. Ничего нельзя добавлять к предписанной диете.
- День 1: Можно есть любые фрукты, кроме супа и бананов.
- День 2: Можно есть суп и некрахмалистые овощи (кукуруза, горох, картофель).
- День 3 : Вы можете есть любые фрукты и овощи, кроме супа и картофеля.
- День 4 : Суп и любые фрукты и овощи можно есть без ограничений.
- День 5 : Можно есть суп, говядину и помидоры.
- День 6 : Можно есть суп и тушеную говядину с любыми овощами.
- День 7 : Можно есть суп с овощами и коричневый рис.
Рекомендуется выпивать дополнительно 4-5 стаканов воды в течение дня. Также разрешен зеленый чай без сахара и добавок.
Как приготовить суп из сельдерея?
Это действительно великолепное блюдо очень просто приготовить и не требует много времени. Существует множество рецептов сельдереевого супа для похудения, и все они приводят к одному и тому же минимальному количеству калорий.
- Выбор 1. мелкий вилок (цветной капусты), 6 крупных луковиц, 6 помидоров, 400 г. Вам потребуется. Зеленая фасоль, 200 г. Корень сельдерея, 6 морковок (600 г), 2 перца, овощи на ваш выбор, 1,5 л томатного сока. Лучший способ приготовить это блюдо — иметь кухонный комбайн, который может измельчить все продукты за 5 минут. Иначе получится беспорядок, и вам придется все обрезать самостоятельно. Поместите нарезанные овощи в кастрюлю, влейте томатный сок и добавьте воды, если продукты не полностью покрыты. Доведите до кипения на сильном огне и варите, накрыв крышкой, в течение 10-20 минут, снимая с огня, когда продукты станут нежными.
- Вторая вариация. Вам понадобится: 3 литра воды, 6 средних луковиц, капуста — полкочана, сельдерей (зеленый, стеблевой) — пучок или 2 стебля, 2 помидора, перец и специи. Этот суп готовится так же, как и предыдущий, но вместо томатного сока нужно добавить воду. Тушить в течение 20-30 минут.
Сухая диета предполагает ограничение жидкости в ежедневном рационе и почти полный отказ от соли. Такая система не подходит для долгосрочного использования, но подходит для экстренного снижения веса перед важным событием.
При соблюдении некоторых хитростей вы можете есть мясо, рыбу, птицу, яйца и молоко. Мы выяснили, что для того, чтобы похудеть, не обязательно отказывать себе во всем. Все секреты низкоуглеводной диеты раскрыты в этой статье. Читайте и худейте с пользой для здоровья.
Вегетарианская диета — одна из самых популярных диет для снижения веса благодаря тому, что организм не испытывает сильного стресса во время потери веса, поскольку получает достаточное количество витаминов, микроэлементов и клетчатки. Кроме того, овощные блюда вкусны и разнообразны.
Мы уже много слышали о пользе имбиря для здоровья и его питательной ценности. Сегодня мы обсудим особенности и противопоказания диеты для похудения, основным ингредиентом которой является имбирь.
